Tatil mevsimiyle gelen tüm neşe, barış ve uyum vaatlerine rağmen, milyonlarca insan için gerçek şu ki, mevsim bir kutlamadan başka bir şey değil. Birçokları için, kaybedilen sevdiklerin, kişisel hayal kırıklıklarının ve gerçekleşmemiş hayallerin bir hatırlatıcısıdır.
Kusurlu bir yaşamdaki kişisel yolculuğu şimdi başkalarına her zaman istedikleri yaşamlara ulaşmaları için ilham veren yaşam koçu Teri Johnson'a göre bu. Hayat size olumsuz “asla” payını vermiş olabilir ve iyileşmenin başladığı yer burasıdır. Hiç bitmeyen ve verimsiz bir olumsuzluk döngüsüyle yüzleşerek, tatilin tarifi zor neşesi Yeni çıkan kitabın yazarı Johnson, sezonun sadece şimdi değil, yılın her günü bulunabileceğini söylüyor. kitap Nevers'in üstesinden gelmek.
"Boşanacağını hiç düşünmedin, ama yaptın. Kendinizi kötü niyetli bir ilişki içinde bulacağınızı asla hayal etmediniz, ama öylesiniz. 200 pound kaybetmeniz gerektiğini asla düşünmediniz, ama yapıyorsunuz. Ve 45 yaşında işsiz kalacağınızı, evinizi kaybedeceğinizi ve borç içinde boğulacağınızı hiç düşünmemiştiniz ama öylesiniz” diyor Johnson.
“Yeterince iyi değilim ya da hak etmiyorum gibi kendimiz hakkında yalanlara inanmaya başlıyoruz. Acımızdan kaçıyoruz ve bu toksik duygular sağlıksız davranışlara ve bağımlılıklara dönüşüyor. Mücadeleden özgürlük var; gerçeği keşfetmede umut vardır; Kim olduğumuza aşık olmanın, neşe dolu bir sezon ve daha da önemlisi neşe dolu bir hayat yaşamanın bir yolu var.”
Johnson'ın tatil sezonunda birçok kişiyi aşağı çeken "asla"ların üstesinden gelmek için kullandığı araçlar şunlardır:
- Kabul: Bir durumu tersine çevirmek için gerekli değişiklikleri yapma gücünüz var mı? davranış kabulden mi? Yoksa güçsüz kalacak, kabullenmeme durumunda kalacak ve etrafınızdaki her şeyin nasıl hissettiğinizi belirlemesine izin mi vereceksiniz? Yolculuk, başkalarını değiştiremeyeceğinizi kabul etmekle başlar, ancak kendi hayatınız üzerinde gücünüz vardır.
- Teslim: Kendimizi teslim ettiğimiz şey eninde sonunda tanrımız olur ve yöneldiğimiz ya da güvendiğimiz şey olur. O zaman soru şu: Neye teslim oluyoruz? Sağlam, sağlam ve uzun ömürlü bir şey mi yoksa sonunda bizi inciten bir şey mi?
- neşe: Kendi hayatınızı zenginleştirmek ve çevrenizdekilerin hayatlarını etkilemek için benzersiz hediyelerinize ve yeteneklerinize sıkı sıkıya sarılın. Nelerde iyi olduğunuzu, sizi özel kılan ve kendiniz hakkında iyi hissetmenizi sağlayan şeyleri geliştirin.
- keşif: İçimizin derinliklerinde kim olduğumuzla ilgili gerçekle yüzleşmek, acı dolu geçmişimizi aşmamıza ve o “hiçbir şey”in temelini keşfetmemize yardımcı olur.
Johnson, iç mücadelelerle ve hayatın “aslaları”yla yüzleşme sürecinin kolay olmadığını açıklıyor. Yine de, hiçbir tedavi programının, hiçbir diyetin ve hiçbir Yeni Yıl kararının onsuz başarılı olamayacağını unutmayın. bireysel mücadelelerin özünü yıkmak ve istediğiniz hayata ulaşmak için gerekli düzenlemeleri yapmak. hak etmek.
“Yaşadığınız hayat kabul edilemez ve hayal kırıklığı yaratan şeylerle doluysa ve başka bir hayat geçirmek istemiyorsanız, Böyle bir yıl, şu anda sizi engelleyen tek şey kendi kafa karışıklığınız, kendinden şüphe duymanız ve öfkeniz” diyor.
"Yaptığınız şeyi yapmaya veya hissettiklerinizi hissetmeye devam etmek zorunda değilsiniz, ancak kendinizle uzlaşmanız ve daha iyi bir yol olduğuna dair inancınıza teslim olmanız gerekiyor."
Daha fazla tatil stresi okuması
nasıl hayatta kalınır Bayram ailen olmadan
Boşanma sonrası tatilde hayatta kalmak
