Glutensiz sebzeli börek kaseleri, akşam yemeğini renklendirmenin sağlıklı bir yoludur – SheKnows

Yapması ve servis etmesi eğlenceli bu burrito kaselerindeki sargılar veya şüpheli malzemeler hakkında endişelenmenize gerek kalmayacak. Renk, pilav ve salata ile üst üste yığılmış taze sebzelerden gelir ve üstüne eklenen pürüzsüz ve baharatlı kremanın kesinlikle tadını çıkaracaksınız.

İlgili hikaye. Giada De Laurentiis, Mükemmel Bir Yaz Garnitür Olan Kavun Üzerine Eşsiz Bir Tuzlu Büküm Paylaştı

İçinde ne olduğu hakkında endişelenmenize gerek kalmadan bu evde yapılan börek kaselerinden gerçekten keyif alacağınızı düşünüyorum. Daha da iyisi, bu kaselere istediğinizi ekleyebilirsiniz. Salsa, guacamole ve hatta siyah fasulyeyi düşünün. Onları harika bir yemek için bir araya getirmek neredeyse hiç zaman almaz.

Bu kaseyi parlak, renkli sebzeler ve kahverengi pirinçle sade, basit ve lezzetli tuttum. Bu kaselerle ilgili en sevdiğim şeylerden biri, üstlerine sıkılan baharatlı krema. Bu krema, kolay elde edilen Yunan yoğurdu ile yapılır ve baharatlı ve tatlıdır - diğer tüm malzemeler için mükemmel bir tamamlayıcıdır.

Kahverengi pirinç ve baharatlı krema tarifi ile glutensiz sebzeli börek kaseleri

Burrito kaseleri, en sevdiğiniz malzemelerle üst üste yığılabilir. Bu, sağlıklı ve lezzetli bir yemek için sebzeler ve kahverengi pirinçle doludur.

2 kişilik

Hazırlık süresi: 12 dakika | Pişirme süresi: 4 dakika | Toplam süre: 16 dakika

İçindekiler:

Baharatlı krema için

• 6 yemek kaşığı sade Yunan yoğurdu
• 2 yemek kaşığı limon suyu
• 1-2 yemek kaşığı bal, az ya da çok, tadı
• 1 çay kaşığı acı sos, az ya da çok, tadı
• 1/4 çay kaşığı tuz
• 1/4 çay kaşığı öğütülmüş karabiber

salata için

• 8 ons pişmiş kahverengi pirinç, oda sıcaklığına soğutulmuş
• 3 su bardağı paketlenmiş roka veya favori marul
• 1/2 pound kuşkonmaz, temizlenmiş ve uçları kesilmiş, buğulanmış veya beyazlatılmış
• 1 kırmızı dolmalık biber, çekirdekleri ve zarı çıkarılmış, şeritler halinde kesilmiş
• 3-4 turp, uçları kesilmiş, ince halkalar halinde dilimlenmiş
• 1 büyük havuç, soyulmuş ve uçları kesilmiş, spiral veya küçük kibrit çöpü şeklinde kesilmiş
• Garnitür için taze kişniş

Talimatlar:

Baharatlı krema için

1. Küçük bir kaseye, tüm malzemeleri ekleyin ve birleştirmek için çırpın. Tatlandırın ve baharatı gerektiği gibi ayarlayın.
2. Sıkma tarzı bir çeşni şişesine ekleyin ve kullanıma hazır olana kadar soğutun.

salata için

1. Salata yeşilliklerini, çoğu bir tarafta olacak şekilde 2 büyük kase arasında eşit olarak bölün. Kahverengi pirinci her kaseye, kasenin diğer tarafına ekleyin.
2. Kalan sebzeleri, her birini kendi bölümünde tutarak, her kase arasında bölün.
3. Her birinin üzerine baharatlı kremayı gezdirin ve taze kişniş yapraklarıyla süsleyin.

Daha fazla glutensiz tarifler

Karamel soslu muzlu krep
Kabak kurdeleli hafif tavuk Alfredo
Graham kraker kabuğu ile limon beze pasta