içten koy veganyemek tarifleri Bu yıl vegan Paskalya menünüzde parlak renkler ve büyük tatlar sergileyenler. Turpgillerden sebzeler kanserle savaşan bileşiklerle doludur, doyurucu gevreklik sunar ve size lif açısından zengin bir dolgu sağlar. vegan tatil yemek.
içten koy vegan yemek tarifleri Bu yıl vegan Paskalya menünüzde parlak renkler ve büyük tatlar sergileyenler. Turpgillerden sebzeler kanserle savaşan bileşiklerle doludur, doyurucu bir gevreklik sunar ve size lif açısından zengin bir vegan tatil yemeği sunar.
İlgili hikaye. Martha Stewart Bu Sonbaharda Tekrarlayacağınız Kremalı Brokoli Körisini Paylaştı
Vegan Paskalya Sebze Salatası
8 kişilik
İçindekiler:
-
T
- 1/2 pound brokoli çiçeği, ısırık büyüklüğünde parçalar halinde kesilmiş
- 1/2 pound karnabahar çiçeği, ısırık büyüklüğünde parçalar halinde kesilmiş
- 1 büyük göbek portakalı, soyulmuş, doğranmış
- 1 su bardağı kuru kuş üzümü
- 1/2 küçük kırmızı soğan, ince dilimlenmiş
- 1 yemek kaşığı elma sirkesi
- 1 diş sarımsak, kıyılmış
- 2 yemek kaşığı kıyılmış taze kişniş
- 3 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
- Tat vermek için tuz ve taze çekilmiş karabiber
- Beslenme mayası (isteğe bağlı)
T
T
T
T
T
T
T
T
T
T
Talimatlar:
-
T
- Brokoli ve karnabaharı yumuşayana kadar hafifçe buharda pişirin; sebzelerin yumuşamasını istiyorsunuz ama yine de çıtır çıtır.
- Büyük bir kapta brokoli, karnabahar, portakal, kuş üzümü ve soğanı birleştirin. Ceket için savurma.
- Küçük bir kapta sirke, sarımsak, frenk soğanı ve zeytinyağını karıştırın. Tuz ve karabiberle tatlandırın.
- Salata sosu sebzelerin üzerine dökün ve kaplamak için fırlatın. Kullanıyorsanız, besin mayası serpin ve servis yapın.
T
T
T
Daha sağlıklı vegan tatil tarifleri!
