Koyu renkli yiyecek ve içeceklerin dişlerinizi lekelemesi şaşırtıcı değil, ancak dişlerinizi beyazlatmaya gerçekten yardımcı olabilecek yiyecekler olduğunu biliyor muydunuz? Önde gelen bir kozmetik diş hekimliği uygulaması olan SmilesNY'nin pratisyen ortağı Dr Timothy Chase, parlak bir gülümseme ve daha iyi bir sağlık için diş beyazlatıcı gıdaları doldurmanızı tavsiye ediyor!
Koyu renkli yiyecek ve içeceklerin dişlerinizi lekelemesi şaşırtıcı değil, ancak dişlerinizi beyazlatmaya gerçekten yardımcı olabilecek yiyecekler olduğunu biliyor muydunuz? Önde gelen bir kozmetik diş hekimliği uygulaması olan SmilesNY'nin pratisyen ortağı Dr Timothy Chase, parlak bir gülümseme ve daha iyi bir sağlık için diş beyazlatıcı gıdaları doldurmanızı tavsiye ediyor!
Fırçalama ve diş ipi önemli bir başlangıçtır
Dr Chase, sadece diş hastalarını tedavi etmekle kalmayıp, aynı zamanda onları sağlıklı diş ve diş etlerinin önemini anlamaları için eğitmeyi de hayatını adamıştır. Fırçalama ve diş ipi kullanmanın gerekli olduğunu, ancak dişlerin parlamasını sağlamak için her zaman yeterli olmadığını söylüyor. Diyet, dişlerinizi parlak tutmada büyük rol oynar. Ayrıca diş uzmanı, insanların sağlıklı diş ve diş etlerinin ışıltılı bir gülümsemeye sahip olmanın ötesine geçtiğini bilmelerini ister.
15 yıllık estetik diş hekimliği uzmanı Dr Chase, “Bazı insanlar dişlerine bakmanın ne kadar önemli olabileceğinin farkında değiller” diyor. "Sağlıklı bir gülümseme daha iyi görünmenizi ve hissetmenizi sağlar, ancak diş sağlığı sorunları, kalp ve böbrek sorunları ve bebeklerde düşük doğum ağırlığı gibi sistemik sorunlarla bağlantılıdır."
Beyaz dişler için yenebilecek yiyecekler
Dr Chase, "Bazı gıdalar, yeterince çabuk fırçalanmadığında sarımsı bir tartara dönüşen plaklara neden olan bakterilerin yok edilmesine yardımcı olur" diye açıklıyor. "Çıtır çıtır meyve ve sebzeler en iyi sonucu verir çünkü dişleriniz için aşındırıcı bir ovma işlevi görürler ve tükürük üretimini uyarır, bu da plak oluşumunu engellemeye yardımcı olur."
Diş uzmanı aşağıdakileri doldurmanızı önerir:
-
T
- Elmalar
- Karnabahar
- Havuçlar
- Kereviz
- Çilekler
- portakal
- Süt ürünleri (vejetaryen iseniz)
T
T
T
T
T
T
Dr Chase, çilek ve portakalların özellikle dişleri parlatmak için faydalı olduğunu söylüyor. “Dişlerinize portakal kabuğu veya çileği sürtmeyi ve ardından ağzınızı suyla yıkamayı” tavsiye ediyor. Vejetaryenler için sert peynirleri de tavsiye ediyor. Yoğurt, süt ve peynir gibi gıda parçacıklarının ve süt ürünlerinin çıkarılmasına yardımcı oldukları için, dişleri dişlere karşı korumaya yardımcı olabilecek bir laktik asit içerdikleri için çürümek.
Dişleri lekeleyen yiyecekler
En beyaz gülümseme için leke yapan yiyecek ve maddelerden mümkün olduğunca kaçınmak önemlidir. Dr Chase, "Basit bir kural: İnatçı bir çamaşır lekesine neden olan herhangi bir yiyecek dişleri de lekeleyebilir" diye ekliyor.
Dişleri lekeleyen yiyecekler şunları içerir:
-
T
- Kahve
- Çay
- Yaban mersini
- kırmızı şarap
- Soya sosu
- Tütün
- Soda
T
T
T
T
T
T
Bu, sabah kahvemizi bırakmamız veya yaban mersini mısır gevreğimize dökmeyi bırakmamız gerektiği anlamına mı geliyor? Hiç de bile. "Bu yiyecekleri tükettikten sonra dişleri fırçalamak ya da en azından ağzınızı suyla çalkalamak lekelenmeyi önlemenin harika bir yoludur."
Daha fazla bilgi için ziyaret edin SmilesNY.com.
Daha vegan yaşam tarzı ipuçları!
