Tam Tahıllı Granola – SheKnows

Bu kış bir granola tekmesinde bulundum - onu gözleme ve hızlı ekmek hamurlarına karıştırarak, meyve serperek veya avuç dolusu çıtır, dolgulu bir atıştırmalık olarak kaydırdım. Mağazadan granola satın almak kesinlikle uygun olsa da, kendiminkini yapmaktan ve katkı maddesi, koruyucu veya yapay tatlandırıcı içermediğini bilmekten büyük zevk alıyorum. Bu temel vegan tam tahıllı iyiliği, kuru meyveleri, kuruyemişleri ve akçaağaç şurubunu içeren granola tarifi.
Bu kış bir granola tekmesinde bulundum - onu gözleme ve hızlı ekmek hamurlarına karıştırarak, meyve serperek veya avuç dolusu çıtır, dolgulu bir atıştırmalık olarak kaydırdım. Mağazadan granola satın almak kesinlikle uygun olsa da, kendiminkini yapmaktan ve katkı maddesi, koruyucu veya yapay tatlandırıcı içermediğini bilmekten büyük zevk alıyorum. Bu, tam tahıllı iyiliği, kuru meyveleri, kuruyemişleri ve akçaağaç şurubunu içeren temel bir vegan granola tarifi.

İlgili hikaye. Martha Stewart Bu Sonbaharda Tekrarlayacağınız Kremalı Brokoli Körisini Paylaştı

Tam Tahıllı Granola

5-1 / 2 bardak yapar

İçindekiler:

T
• 1 su bardağı çelik kesilmiş yulaf

T

• 1 su bardağı çavdar gevreği

T

• 1 su bardağı kinoa gevreği

T

• 1/3 su bardağı buğday tohumu

T

• 1 çay kaşığı tuz

T

• 1 çay kaşığı öğütülmüş tarçın

T

• 1/4 çay kaşığı öğütülmüş karanfil

T

• 1/4 çay kaşığı öğütülmüş zencefil

T

• 1/4 su bardağı esmer şeker

T

• 1/4 su bardağı hindistan cevizi yağı

T

• 1/2 su bardağı saf akçaağaç şurubu

T

• 2 yemek kaşığı siyah bant pekmezi

T

• 1 su bardağı çiğ kuruyemiş veya dilediğiniz tohum

T

• 1 su bardağı kuru yaban mersini, kiraz veya diğer kuru meyveler

Talimatlar:

T
1. Fırını 325 derece F'ye ısıtın. ve geniş kenarlı bir fırın tepsisini yağlayın.

T

2. Büyük bir kapta yulaf, çavdar, kinoa, buğday tohumu, tuz, tarçın, karanfil, zencefil ve esmer şekeri birleştirin.

T

3. Küçük bir kapta yağ, şurup ve pekmezi karıştırın. Kuru malzemelerin üzerine dökün ve kaplamak için karıştırın.

T

4. Hazırlanan fırın tepsisine granola yayın. 12 dakika pişirin.

T

5. Birleştirmek için karıştırarak fındık ekleyin ve 10 dakika daha veya granola hafifçe kahverengileşmeye başlayana kadar pişirin.

T

6. Kurutulmuş meyveleri karıştırın ve granola'nın tamamen soğumasını bekleyin. Hava geçirmez bir kapta saklayın.

Daha fazla vegan kahvaltıyemek tarifleri!