Çikolatalı yumurtalar, çikolatalı tavşanlar, çikolatalı bilyeler, sıcak çörekler… Ahh, bir tane daha mı? Hayır hanımlar, aile boyu çikolatayı bırakmanın ve bu Paskalya hafta sonu iradenizi nasıl kontrol edeceğinizi öğrenmenin zamanı geldi.
Çocuklarınız çikolata yüzünden midelerini bulandırmış olabilir ve beyniniz çikolatayı takıntı haline getirmiş olabilir, ancak uzun Paskalya hafta sonunu çikolatasız atlatmak istiyorsanız. iradenizi tamamen kaybetmek (ve fazladan 10 kilo almak), ardından çikolata yeme isteğinizi azaltmak için bu şaşırtıcı derecede kolay ipuçlarını ve püf noktalarını izleyin. tomurcuk.
kendini aç bırakma
Her zaman böyle… Kendini bir şeyden mahrum etmeye çalışıyorsun ve sonra tek düşünebildiğin o oluyor. (Bir adam? Bir dilim pasta? Bir elbise?) Buradaki anahtar, Paskalya ikramlarınızın ılımlı bir şekilde tadını çıkarmaktır. Aşırıya kaçıp bir çikolata çeşmesinde sipariş vermeye başlamanıza gerek yok, ancak gün boyunca birkaç küçük yumurtanın tadını çıkarın ve sahip olduklarınızdan memnun olun.
Alternatifler bulun
Tatilin ticariliğine teslim olmak yerine, neden Paskalya hediyeleri için yeni kurallar koymuyorsunuz? Bu yıl anneme yumurta yok - bunun yerine neden çocuklardan el yapımı el işleri istemiyorsunuz? Alternatif olarak, herkesin yenmeyen ikramlar vermesi gibi yeni gelenekler oluşturun veya her yetişkin için bir yumurta gibi sınırlar koyun. Yaratıcı olun ve çikolata kaplı meydanın dışında düşünün.
Anlaşmak
Tamam, bu yüzden, basitçe ihtiyaçlar Paskalya Pazarında çikolatalarını yiyebilirsiniz, ancak biraz porsiyon kontrolü deneyin ve bir indirim mağazasından büyük bir çanta yerine sadece birkaç daha kaliteli yumurtanın tadını çıkarın. Sütlü veya beyaz çeşitlerden daha fazla antioksidan içerdiğinden daha koyu çikolatayı tercih edin. Çikolataya batırılmış meyve, taze meyvenin faydalarının tadını çıkarırken çikolata tadınızı almanın başka bir lezzetli yoludur - aşağıdaki tarifimize göz atın!
Çikolataya batırılmış meyve
İçindekiler:
- Küçük parçalara ayrılmış bir fincan pişirme çikolatası
- Bir çeşit meyve (çilek, elma, kivi, mango hepsi işe yarar)
Yöntem:
- Bir fırın tepsisini veya kesme tahtasını pişirme kağıdı ile hizalayın.
- Meyveyi küçük parçalar halinde dilimleyin.
- Çikolatayı mikrodalgaya dayanıklı bir kaseye koyun ve mikrodalgada bir dakika Yüksek ayarda pişirin. Dikkatli olun ve eriyene kadar 10 saniyelik kısa aralıklarla karıştırın.
- Meyve parçalarını yarıya kadar kaplayacak şekilde çikolataya batırın. Fazlasını süzün ve tepsiye yerleştirin, ardından donana kadar yaklaşık 10 dakika buzdolabında bekletin.
Biraz egzersiz yapın
İşten uzun bir hafta sonu geçirdiniz ve beyniniz zaten tatil modunda olabilir, ancak günlük hayatınıza devam edin. egzersiz yapın ve orada gördüğünüz mini yumurta paketini bitirdikten sonra yarısı kadar kötü hissetmeyeceksiniz. bir yerde…
Bir günlük özel
Noel süsünün bittiği an, Paskalya yumurtaları ve sıcak çörekler süpermarket raflarını doldurmaya başladığı andır. Ama iradenizi esnetin ve Paskalya Pazarına kadar bekleyin. Hafta sonları bile, ikramlarınızı dört günlük şölenle uzatmak yerine bir günle sınırlayın.
Suçluluktan kurtul
Yiyecekleri “iyi” ve “kötü” fikirleriyle ve suçluluk duygularıyla ilişkilendirmek, yaşam kaynağıyla olan ilişkimiz için tehlikeli olabilir. Yiyeceklerin ilaç gibi olduğunu unutmayın - vücudunuzu size besin ve besin sağlayacak sağlıklı, kaliteli yiyeceklerle beslemeniz gerekir. Bu çok önemlidir ve bir yük olmamalıdır. Yiyeceklerin getirdiği faydaları takdir edin ve ölçülü olarak tadını çıkarın.
Noktayı hatırla
Mütevazı Paskalya yumurtası, ne zaman orijinal “yeni bir başlangıç” kavramından çok, boğazınıza çok fazla çikolata itmekle ilgili oldu? İster günün içine dalın dini anlamı olsun ya da olmasın, yumurtanın kendisinin “yeni yaşamı” simgelemesi gerekiyordu. Bu, tek seferde ne kadar çikolata tüketebileceğinizi düşünmekten daha ilham verici olabilir. gün!
Kısaca
- Porsiyon kontrolü
- nicelikten çok kalite
- Egzersize devam et
- Sahip olduklarınızın tadını çıkarın!
daha fazla paskalya eğlencesi
Çocuklar için Paskalya kartı fikirleri.
Paskalya okulu tatil fikirleri.
Avustralya Paskalya tarifleri
