Birazdan okuyacaklarınız sırt ağrısı çekenlere ve onları sevenlere yöneliktir. Size anlatacaklarımın çoğu, hayatınızın her alanında ve karşılaşabileceğiniz her türlü zor durumda faydalı olabilir. İşte bir ailenin tıbbi bir krize yaklaşmasının en iyi yolu.
Kronik ağrı tüm aileyi incitiyor
Ciddi sırt ağrısıyla uğraşırken, durumunuzun çevrenizdeki herkesi etkileyeceğini ve en çok sevdiğiniz kişi için zor olacağını anlamalısınız.
Bu sabah bir e-posta aldım ve sana düşüncelerimi söylemeden başka bir güne gidemedim. İnan bana, bu soru benzersiz değil. Lütfen aşağıdaki e-postayı okuyun, ardından size cevabımı vereceğim:
Steve,
Kocam son zamanlarda fıtıklaşmış bir diskin neden olduğu ciddi bir alevlenme geçirdi. Beş yıldır elindeydi. Şimdi vücudunun iki yanında, sırtından ayak parmaklarına kadar. Dolaşmak için bir scooter kullanıyor. Yürüyemiyor ve şiddetli ağrı ile beline kambur duruyor. Şu anda üç ilaç alıyor: Motrin, Vicodin ve Flexeril. Çok az yardım ediyorlar! Doktoru tarafından görüldü ve MR artı fizik tedavi görecek. Ona Yardım edebilir misin?
Bu zavallı bayan neler yaşıyor olmalı?
Gördüğünüz gibi, e-posta "Kocam" ile başlıyor - ve bu ilk sorun. Neden bu adamın karısı çözüm arıyor? Bir sağlık sorununun bazen partner için daha zor olduğunu söylediğimde, eminim birçoğunuza zaten bildiğiniz bir şeyi anlatıyordum. Sağlık sorunu olan bir kişiye bakanlar aynı korku, öfke ve hayal kırıklığını yaşarlar - sadece acı çekmezler.
Bunun bir nedeni, insanların uzun süredir acı çektiklerinde pes etme eğiliminde olmalarıdır. Ya da sistem onları yıpratıyor. Ne yazık ki, sağlık sorunu olan kişi ne kadar depresyona girerse, sevilen kişi Kutsal Kase'yi bulmak için o kadar çok çalışmak zorunda kalır - bu mucizevi bir şey yardımcı olacaktır.
Genelde olan şey, sevilen kişinin değişikliklere uyum sağlamayı öğrenmesi ve işlerin asla daha iyi olmayacağını kabul etmesidir. Bu yüzden başarı çok nadirdir.
Tıbbi sorunları göz ardı etmeyin
E-postanın ikinci cümlesi, bunun beş yıldır bu çiftin hayatında bir sorun olduğunu bize bildiriyor. Dördüncü cümle, kocanın değişime uyum sağladığını ve sistemin ihtiyaçlarını karşılamasına izin verdiğini doğrular. Scooter kullanımı bunun açık bir örneğidir. Bu adam büyük ihtimalle bir sabah uyanıp yürüyemediğini keşfetmedi. Bahse girerim, bunun beş yıllık bir süre boyunca sürekli bir düşüş olduğudur.
Sizce koca herhangi bir inisiyatif alsaydı, kendisini bir scooterdan uzak tutabilir miydi? Yaparım. 16 yıldır sağlık mesleğindeyim ve sadece bir avuç sırt ağrısı çeken kişinin hareketlilik için bir scooter'a başvurduğunu gördüm.
Aslında gördüğüm en kötü vaka, göğüs kafesinden ikiye bükülmüş 100 yaşında bir kadındı. Tüm vücudu yere paraleldi ve yürüdüğü yerin bir metre ilerisini göremiyordu. Ama yürüyordu. Ve ölene kadar aktif kaldı.
Kronik ağrının nedenini bulun ve tedavi edin
Yine, bahse girerim ağrı ilk başladığında, koca aynı anda üç farklı ağrı kesici ilaç kullanmıyordu. Muhtemelen doktoruna geri döndü ve daha fazla ve daha güçlü ağrı kesiciler istedi. Flaş haber – ilaçlar durumun iyileşmesine yardımcı olmaz.
Bir koşulla bu kadar uzun süre acı çekmenin en kötü yanı, kocanın artık durumunun çok kötü olduğuna ve ona yardım edebilecek tek kişinin bir tıp uzmanı olduğuna inanmaya başlamasıdır. Karısının önerebileceği ve ilişkilerine zarar verebilecek her şeye kulak tıkamıştır.
Kendinize yardım ederek başkalarına yardım edin
Gerçek şu ki, ona yardım edebilecek birçok insan var. Ama önce kendine yardım etmeye karar verene kadar bu olmayacak. Karısı yanlış bir şey mi yaptı? Hayır. Farklı bir şey yapabilir miydi? Belki, ama muhtemelen bir şeyleri değiştirmeyecekti.
Her iki tarafın da biraz hayal kırıklığı hissetmesinin doğal olduğunu anlamak da önemlidir. Sorun şu ki, ikisi de olayları diğerinin bakış açısından görmeye çalışmıyor. Bu durumlarda, duygularınızı birbirinize iletmek çok önemlidir.
Bu yüzden buna farklı bir bakış açısıyla yaklaşacağım - durumun içindeki insanların genellikle daha zor gördüğü bir bakış açısı. Bu tavsiye bir yabancıdan daha fazla gelmek anlamına geliyorsa, bu harika. Bu makalenin çıktısını almak ve nazikçe sevdiklerinize vermek isteyebilirsiniz. Yapmasanız bile, en azından onlara şu iki soruyu sorduğunuzdan emin olun:
- Hayatının geri kalanını daha iyi olmayı umarak yaşayabilir misin?
- Daha iyi olmak için ne gerekiyorsa yapmaya hazır mısın?
Fikrinizi değiştirin - sonucu değiştirin
Bu kadının e-postasına doğrudan cevap, "Hayır, kocanıza yardım edemem çünkü hayatında iyileştirmeler yapma sorumluluğunu almamıştır." çok isterim bunun yerine doğrudan ondan, denediği her şeyi anlatan ve elde ettiği en küçük kazanımları bile kutlayan bir e-posta aldım. çabalar.
Her ikisi de - ve hatta belki siz ve sevdiğiniz kişi - onları motive eden veya ilham veren tek tetikleyiciyi bulana kadar mücadele etmeye devam edecek. Tam olarak ne olduğunu veya nereden geleceğini bilmiyorum. Bildiğim şey, aramaya ne kadar erken başlarlarsa o kadar çabuk bulacakları.
Tıbbi durumlar hakkında düşünmenin farklı bir yolu
Durumunuzun ciddiyeti ve kaydettiğiniz ilerleme miktarı ne olursa olsun, devam etmek için içsel gücü bulmak sadece size ve size kalmış. “Benim için ne yapabilirsin” tavrından vazgeçmelisiniz. Aşağıdaki iki ilkeyi göz önünde bulundurarak farklı düşünmeye çalışın:
-
Bilmekle inanmak arasında fark vardır.
Bu gerçekten bir derece farkı. Bir şeye inanmak, diyelim ki yüzde 100 sırt ağrısından arınmış olmak sorun değil. Ancak bunun olacağına inanıyorsanız ve ardından bir aksilik veya alevlenme yaşarsanız, kendinizi bu inançtan bir düzeyde şüphe ederken veya sorgularken bulacaksınız. Öte yandan, yüzde 100 rahatlama yaşayacağınızı bilmek, kaçınılmaz iniş çıkışlardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Öyleyse bilerek yaşa. -
Beklenti ile yaşayın.
Her gününüzü daha iyiye gideceğinizden ve sağlıklı kalacağınızdan emin olarak geçirmelisiniz. Düşüncelerinizle ve kullandığınız kelimelerle başlar. Bunlar eylemlerinizi etkileyecektir. Örneğin, sevdiğiniz bir şeyi uzun süredir yapamıyorsanız, kendinize bunu gelecekte belirli bir tarihte yapacağınızı söyleyin. Bunun hakkında herkesle konuşun. Bununla ilgili kitaplar okuyun ve videolar izleyin. Zihninizi bunun sevinciyle doldurun. Sonra bunun için hazırlanmaya başlayın. O olta kamışını tozunu al. Şu bisikleti temizle. Git o yeni koşu ayakkabısını al ve tekrar koşmayı beklediğini sana hatırlatması için her gün görebileceğin bir yere oturt.
Tıbbi bir krizde atılması gereken acil adımlar:
- Durumunuz hakkında düşünme ve hissetme şeklinizi değiştirin.
- Profesyonel olmasalar bile başkalarının size yardım etmesine izin verin.
- Teslim olmayın veya sistemin sizi alt etmesine izin vermeyin.
- Küçük kazanımları ilerleme olarak kabul edin ve daha iyiye gittiğinizi umut edin.
- Hem semptomları hem de durumunuzun nedenini tedavi edin.
Lütfen iyileşmenizin sorumluluğunu almadan beş yıl geçmesine izin vermeyin. Eğer şimdi acı çekiyorsan, kendini eğitmedikçe ve harekete geçmedikçe acı çekmeye devam edeceksin.
Yukarıdaki iki soruya aldığınız cevaplar ne olursa olsun, partneriniz artık hissettiğiniz acıyı siz söylemeden anlayacaktır. Bazen birbirlerine karşı dürüst olmak, sevginin en güçlü göstergesidir. Durumunuzu küçümsemek istemiyorum. Bu adamın hayatını yaşaması son derece zor olabilir ama ikiniz de beklenti içinde yaşadığınız sürece asla başarısız olamazsınız.
Harekete geçerek daha iyi yaşayın
Sorununuz ne kadar kötü olursa olsun, bir çözümü var. Öyleyse daha iyi olacağını bilerek yaşa. İyileşmeyi bekleyerek yaşa. Harekete geçerek ve hedeflerinize ulaşana kadar yerleşmeden yaşayın.
