Spor salonunu yine mi atladın? Maliyetleri düşürüyor olsanız da, o kardiyo sınıfına ulaşamıyor olsanız da, egzersiz yapmaktan hep birlikte vazgeçmek zorunda değilsiniz. Sonuçta, iyi bir antrenmana başlamak, DVD oynatıcınızdaki oynat düğmesine basmak kadar kolay olabilir. Bu nedenle, evden egzersiz yapmanın yollarını arıyorsanız, bu üç en iyi fitness DVD'sini deneyin. Oturma odanızda harika bir egzersiz garanti edilecek.
Kadın Egzersizi İçin Karın Diyeti
millet Erkek Sağlığı dergisi, erkekleri altılı karın kaslarına yönlendirmede profesyoneldir. Ama konu kadınların belini yontmaya gelince, işlerini biliyorlar mı? Görünüşe göre öyle, kapsamlı değerlendirmeye göre Kadınlar için Karın Diyeti. Derginin sürekli genişleyen ürün önbelleğinden çıkan en son ürünlerden biri olan bu program, sizi orta bölümü hedefleyen bir dizi antrenman ve alıştırmaya götürür. Antrenmanlar kısa (8 ila 10 dakika), ancak ayrı rutinlerde size rehberlik ederken güçlü bir yumruk atın. Düz ab çalışmasından kardiyoya, Pilates veya Yoga'ya kadar seçim yapabilirsiniz. Hepsini yapın ya da sadece birini seçin - her iki durumda da, o karnı tonlamanın harika yollarını öğreneceksiniz.
Alt Vücut Mücadelesini Sıkıştırın
Bu DVD'nin kapağında yer alan yontulmuş, sert gövdeli antrenöre bir göz atın ve zorlu bir antrenmanın içinde olduğunuzu bilirsiniz. Ve bu sadece Alt Vücut Mücadelesini Sıkıştırın teklifler. Renee Zellwegger, Dyan gibi A-listers vücutlarını sallayan ünlü antrenör Tracy Effinger Cannon ve Will Ferrell sizi bacaklarınıza, kalçalarınıza ve kalçalarınıza odaklanan bu 30 dakikalık programa götürüyor. popo Bir dizi çömelme, ağırlık kaldırma ve akciğer hareketlerinde terleyip homurdanabilirsiniz, ancak sonunda o skinny jean'lere uyduğunuzda mücadeleye değecektir.ANLA:Alt Vücut Mücadelesini Sıkıştırın
TAM FİT VE SAĞLIKLI GEBELİK ANTRENMANI
Heykelsi ve zarif Gabrielle Reece'e asla ulaşamayacağınızı düşünebilirsiniz, ancak bu DVD - onun yer aldığı Şimdi bir yaşındaki kızı Brody Jo ile hamileliği sırasında ve sonrasında – modeli çok daha fazla yapıyor ulaşılabilir. Üç üç aylık dönem boyunca formda kalmak isteyen anne adaylarına yönelik Reece, kişisel antrenör Mike Monroe ile birlikte dokuz adet 15 dakikalık egzersiz programı oluşturdu (her üç aylık dönem için üç adet). Aşırıya kaçmadan sizi güçlü ve zinde tutan güçlendirme ve esneme hareketleri yapacaksınız. Ek bir bonus: Bebek sonrası göbeği tonlamak için üç doğum sonrası egzersiz.ANLA:Gabrielle Reece Tam Formda ve Sağlıklı Gebelik
Evden formda kalmanın daha fazla yolunu mu istiyorsunuz?
Lissa Rinna'nın fitness DVD'sinde sıska olun: Body Beautiful
evde spor yapmanın faydaları
Evdeki spor salonunuz için düşük maliyetli fitness ekipmanları
30 dakika veya daha kısa sürede zayıflayın ve kas yapın
