İster doğum sonrası nasıl kilo vereceğinizi merak ediyor olun, ister ünlüler zincirini vurmak için en son diyet trendini arıyorsanız, The Bebek maması Diyet manşetlere çıkıyor. Ünlü eğitmen Tracy Anderson tarafından geliştirilmiştir ve küçük çocuğunuz için iyi olan yiyeceklere dayanmaktadır. bir de, bu püre haline getirilmiş yemek planında Lady Gaga, Jennifer Aniston ve Madonna gibi ünlüler var. övüyor. Diyet kolay bir kilo verme planı gibi görünse de, bebek maması yiyerek gerçekten kilo verebilir misiniz?
Bebek Maması Diyeti Nedir?
Genel olarak, plan günde bir kez 14 adet 4 onsluk püre gıda ve 1 dengeli yetişkin yemeği içerir. Aynı temizleyici planının başka bir versiyonu, atıştırmalıkları bu küçük porsiyon bebek maması ile değiştirmek ve günde üç sağlıklı yetişkin öğünü dengelemektir. Genel olarak amaç, bu diyet detoksu ile aldığınız kalori miktarını azaltmak ve vücudunuzun temizleme yeteneğini artırmaktır.
Tracy Anderson, bir İngiliz dergisine verdiği röportajda, "Toksisiteyi ortadan kaldırabileceğiniz ve kötü alışkanlıklarınızı kırabileceğiniz, ancak yine de sindirim sisteminizi çalıştırabileceğiniz bir şey istedim" dedi. Fakat doğum sonrası anne olarak bu diyet sizin için doğru mu?
>> Tatlı faydaları olan diyet dışı yiyecekler mi arıyorsunuz? Keşfetmek 10 iyi şeker kaynağı
Bebek maması yerken kilo vermeyi beslenme ihtiyaçları ile dengeleyebilir miyim?
Herhangi bir diyet planında olduğu gibi, sağlıklı sonuçlar için çeşitli meyveler, tahıllar, sebzeler ve etleri tercih etmek çok önemlidir. Bununla birlikte, Bebek Maması diyeti lif ve kötü yağlar bakımından düşüktür, ancak yetişkinler için bu eksik beslenme ihtiyaçlarını elde etmek, günlük yemek ödeneğiniz için doğru yiyecekleri seçerek elde edilebilir.
Ancak, emziren anneler yorgun olmalıdır. M.D. Cheri Wiggins, "Emziren annelerin çoğu günde 1800-2000 kaloriye ihtiyaç duyar" diyor. www.milkin-cookies.com. "Tipik olarak, bir anne günde 1800'den az kalori tüketirse, süt üretiminde bir düşüş görecektir." Bebek Maması Diyeti, küçük bebeğinizi emzirirken geleneksel ihtiyaçlarınızı karşılamayabilir.
>> Bebeğinizin kilosunu kaybetmenize yardımcı olacak 10 atıştırmalığa göz atın
Bebek maması ile uzun vadede nasıl kilo verilir?
Bebek Maması Diyeti, kilo vermek için mükemmel uzun vadeli plandan daha hızlı bir kilo kaybı düzeltmesi olabilir. Ünlülerin övündüğü bu diyete uzun süre devam etmek için doktorlar, yo-yo diyetinden kaçınmak için sadece bu kalori kesme yöntemini haftada birkaç gün kullanmanızı önerir.
Peki, bebek maması yiyerek gerçekten kilo verebilir misiniz? Cevap “muhtemelen” ve birçokları için sadece kısa vadeli bir çözüm olarak. Ancak yemeğinizi çiğnemenin verdiği hazzı kaçırırsanız şaşırmayın. WebMD.com, memnuniyet ve dolgunluk duygularının aşağıdakilerle ilişkili olduğunu bildirmektedir: çiğneme yemeğiniz - toz haline getirilmiş yemek planında eksik bir adım - bu nedenle, bu Tinsel Town diyeti herkes için doğru olmayabilir. Ancak, en azından, belki de Bebek Maması Diyeti, kilo verdiğinizde ve küçük çocuğunuzun mutfağını paylaşırken kendinizi genç hissetmenizi sağlayabilir!
Bebek sonrası kilo vermek hakkında daha fazla bilgi
Emziren anneler için emzirme diyeti
Doğum sonrası kilo verme sınıfları işe yarıyor
Doğum sonrası kilo vermek için motive olmak
