Alaska, Willow'dan 42 yaşındaki Elizabeth Olmeim, bir yıldan kısa bir sürede nasıl 100 kilodan fazla kaybettiğini paylaşıyor!
İstatistikler:
Diyet planı: Atkins
Başladı: Şubat 2004
Başlangıç ağırlığı: 263
Mevcut ağırlık: (Kasım 2004 itibariyle): 147
Küçüklüğümden beri hep kiloluydum. Babam kilo vermem için beni açlık diyetlerine sokardı ve elbette bu hiçbir zaman işe yaramadı! Bu nedenle, genç bir yetişkin olarak "kilo verme" konseptinin tamamından neredeyse vazgeçmiştim. Evlendiğim ve çocuklarım olduğu için, kim olduğunla mutlu olman gerektiğine dair inançlarımı hemen hemen aktardım. Ama derinlerde, istediğim gibi yemek yemenin sadece bir bahane olduğunu anladım. Daha önce diyetleri denemiştim ve herhangi bir çocukluk travması yüzünden değil, YEMEĞİ SEVDİĞİM için kısa sürede vazgeçmiştim!
Kocam ve benim, kocamın yaşlarında kalp krizi geçiren yakın bir arkadaşımız vardı. 40'lı yaşlarındaydı. İkimiz için de büyük bir uyandırma çağrısıydı. Bu yüzden farklı diyetleri karşılaştırdık ve Atkins'te karar kıldık. Dikkat edin, daha önce hiçbir şeye bir haftadan fazla bağlı kalmamıştım.
İlk hafta "indüksiyon gribi" geçirdim. O zaman yemeğe ne kadar bağımlı olduğumu fark etmeye başladım. Diyet yaptıktan yaklaşık bir hafta sonra bir arkadaşım ziyarete geldi. (Hala buna "bağlanıp kalmayacağıma" karar vermeye çalışıyordum) Ve o kadar basit ama daha önce hiç düşünmediğim çok derin bir şey söyledi. Sahip olmamanız gereken bir şeyi istediğinizde kendinize karşı sert olmanız ve "hayır" demeniz gerektiğini söyledi.
Elbette diğer insanlar muhtemelen bunda neyin bu kadar büyük olduğunu söyleyecektir. Ama daha önce kendime karşı sert olmayı hiç düşünmemiştim. Kendimizi o kadar çok seviyoruz ki, genellikle kendimizi ne istediğimizi inkar etmiyoruz.
Derin ifadesi önümüzdeki birkaç haftayı atlatmamı sağladı.
Bundan sonra, ağırlığın hızla düştüğünü görmek, takılmama yardımcı oldu. Çok geçmeden karışıma egzersizi ekledim ve daha iyi hissetmeye başladım. Ve Ağustos ayına kadar 100 pound kaybetmiştim. inanamadım! Şimdi bile, rüya olmadığından emin olmak için sabahları midemi hissederek uyanıyorum. Kocam ve ben şimdi bakım aşamasındayız. Hala 7 pound daha kaybetmek istiyorum. Ama bunu zamanla kaldıracağım.
Hala düşük karbonhidratlı yaşam tarzını çocuklarımızla birlikte yaşıyoruz. Bu yaşam tarzı değişikliğinin faydaları arasında ailenin daha iyi yemeyi öğrenmesi yer alıyor. Kocam 60 pound kaybetti. En büyük kızım 50 kilo verdi. Ve ailenin geri kalanı sebzeleri sevmeyi öğrendi.
Benim tavsiyem, hangi diyeti seçerseniz seçin, ona bağlı kalın. Diyetinizi bırakmanız için nedenlerin yanı sıra her zaman ortaya çıkan doğum günleri, yemekler, tatiller vb. Tutarlı olmalısın!
Atkins'te olduğum ilk ay kilisede bir yemek yedik, doğum günüm ve akşam yemeği yedik ve güçlü kalmam gerekiyordu. Neyden yapıldığını gerçekten öğrendim. Böyle bir şeyi yendiğim anda kendimi daha güçlü hissettim.
Ve eğer düşersen, elbette hemen geri dön. En büyük yenilginiz, düşüp havlu attığınız zamandır. Hepimizin kötü günleri var. Tek yapabileceğiniz onları geçmek ve ertesi gün baştan başlamak.
