Eğer büyük bir karar vermek zorunda kaldıysanız ve "uyku üzerinde", bunun iyi bir hamle olduğu ortaya çıktı. Yeni araştırma Bristol Üniversitesi'nden araştırmacılar, insanların beyin aktivitelerindeki ve tepkilerindeki değişiklikleri daha önce ölçtüler. ve bir kestirmeden sonra ve hızlı bir ertelemenin karar verme için faydalı olabileceğini keşfetti işlem.
kategorisinde yayınlandı Uyku Araştırmaları Dergisi, çalışma, şekerleme yapmanın bilgiyi bilinçsizce işlememize gerçekten yardımcı olup olmayacağını ve bunun davranışlarımızı ve tepki süremizi nasıl etkileyebileceğini belirlemek için tasarlandı. Bilişsel beyin işlevini geliştirerek ve farkında bile olmadığımız bilgileri işlememize yardımcı olarak yaptığı ortaya çıktı.
Daha: Ertesi Gün Sizi Sersemletmeyecek 5 Sağlıklı Uyku Yardımı
Bu çalışmadan önce, uykunun problem çözmeye yardımcı olduğunu ve uyandığımızda daha net düşünmemize yardımcı olduğunu biliyorduk, ama yapmadık. hasat etmek için uykuya dalmadan önce bir karar vermek için yardıma ihtiyacımız olduğunu bilinçli olarak kabul etmemiz gerekip gerekmediğini bilin. faydalar.
Bu bulgulara göre, kısa bir şekerleme bile bilgiyi işleme yeteneğimizi geliştirmeye yardımcı olabilir. Ayrıca araştırma, uyanıkken aldığımız bilgilerin potansiyel olarak uykudayken daha anlamlı bir şekilde işlenebileceğini öne sürüyor.
"Bulgular, başlangıçta kasıtlı, bilinçli farkındalığın yokluğunda, altta örtük olarak sunulan ipuçlarının işlenmesiyle ortaya çıkabilmeleri bakımından dikkate değerdir. Katılımcıların bilinçli farkındalığı,” Dr. Liz Coulthard, Bristol Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde demans nörolojisinde kıdemli danışman öğretim görevlisi: Çeviri Sağlığı bilimler, bir açıklamada söyledi. "Bulguların yaşlar arasında farklılık gösterip göstermediğini ve nasıl farklılık gösterdiğini ve altta yatan nöral mekanizmaların araştırılmasını karşılaştırmak için daha büyük bir örneklem büyüklüğünde daha fazla araştırmaya ihtiyaç var."
Daha: Bu, Her Gece Almanız Gereken İdeal Uyku Miktarıdır
Yani bir dahaki sefere bir şey hakkında karar vermeye çalıştığınızda, artık onu ertelemek ve kestirmek için bilimsel olarak geçerli bir bahaneniz var.
