Kahve demleme veya tarçınlı rulo pişirme kokusunu aldığınızda aldığınız sıcak-bulanık hisleri sevmiyor musunuz? Koku duyunuzun ruh haliniz ve enerjiniz üzerinde önemli bir etkisi vardır. Bazı aromalar moralinizi yükseltirken, diğerleri stresin zihninizden ve vücudunuzdan uzaklaşmasına yardımcı olabilir. İşte size tatil sezonunun keyfini çıkarmanıza yardımcı olacak, önde gelen doğal ve organik esansiyel yağ kaynağı olan Aura Cacia'dan beş aromaterapi ipucu.
Kahve demleme veya tarçınlı rulo pişirme kokusunu aldığınızda aldığınız sıcak-bulanık hisleri sevmiyor musunuz? Koku duyunuzun ruh haliniz ve enerjiniz üzerinde önemli bir etkisi vardır. Bazı aromalar moralinizi yükseltirken, diğerleri stresin zihninizden ve vücudunuzdan uzaklaşmasına yardımcı olabilir. İşte beş aromaterapi ipucu Aura Cacia, tatil sezonunun keyfini çıkarmanıza yardımcı olmak için önde gelen doğal ve organik uçucu yağlar kaynağı.
nefes almak için zaman ayırın
Aura Cacia'daki uzmanlar, uçucu yağları teneffüs ederken, sadece nefes almak için zaman planlamanızı önerir. Aura Cacia için aromaterapist ve eğitimci Charlynn Avery, tatillerde ve aynı zamanda yeni yılda da uçucu yağların kullanılmasını tavsiye ediyor.
“2012 takviminiz yeni, temiz ve planlamanız için hazır. O takvimi diğer insanlara taahhütlerle dolduracağınızdan şüpheniz olmasın. Neden kendinize enerji vermek, stresi azaltmak ve ruh halinizi iyileştirmek için zaman planlamıyorsunuz?" diyor Avery. “Özellikle uçucu yağları öneriyoruz.”
aromaterapi zamanlaması
Avery, kendisine sık sık sorulan bir soru olduğunu söylüyor: Uçucu yağları kullanmak için en iyi zaman ne zaman ve hangi yağları kullanmalıyım?
“Sabahları iki kez, öğleden sonraları ve bir kez akşamları öneriyoruz - belirli anlar için bireyler en büyük artışı bulabilir” diye ekliyor.
Tatiller ve sonrası için aromaterapi programı
06:00 Nane ile enerji verin
Avery, "Üç fincan kahveyi bire indirmeyi deneyin" diyor. "Uçucu yağlar, canlandırıcı ve canlandırıcı bir deneyim ile zihninizi bedeninizi ve ruhunuzu şarj edebilir."
Örnek: Nane Esansiyel Yağı
Uygulama ipucu: Adımınızdaki ekstra enerjiyi elde etmek için kapıdan çıkmadan önce çoraplarınızın altına bir ila iki damla uygulayın.
Diğer enerji verici öneriler: Nane Hasat Vücut Yağı, Nane Aromaterapi Çubuğu, Pep Talk
11:00 Gül ile dengeyi bulun
Aromaterapi uzmanı, “Yapılacaklar listeniz büyüdükçe, esansiyel yağlar görevlerinize istikrar ve uyumla yaklaşırken zarif bir şekilde başa çıkmanıza yardımcı olabilir” diye açıklıyor.
Örnek: Gül Mutlak Esansiyel Yağı
Uygulama ipucu: Masanızda dağınık gül, stres, keder ve endişe zamanlarında dengeleyici bir atmosfer yaratabilir.
Diğer dengeleme önerileri: Sardunya Esansiyel Yağı, Adaçayı Esansiyel Yağı, Yenileyici Gül Aromaterapi Spritz
öğleden sonra 2 Neroli ile meditasyon
Avery, "Yoğun bir öğleden sonra zihninizi odaklamak ve dikkat dağıtıcı şeylerden arındırmak önemlidir" diyor. "Uçucu yağlar netlik, iç güç ve gelişmiş farkındalık sağlamaya yardımcı olabilir."
Örnek: Neroli Değerli Temel
Uygulama ipucu: Sıkıntıyı hafifletmek, olumsuzlukları gidermek ve duyguları dengelemek için şakaklarınız gibi gerilim noktalarına masaj yapın.
Diğer meditatif öneriler: Sandal Ağacı Değerli Temel, Buhur Değerli Temel
akşam 6 Okaliptüs ile temizleme
Avery, “Gününüzdeki tüm stresleri ve kalıcı olumsuzlukları yatıştırın” diyor. "Uçucu yağlar stresi dağıtabilir ve evdeki görevler veya ailenizle eğlence için sizi canlandırabilir.
Örnek: Okaliptüs Esansiyel Yağı
Uygulama ipucu: Arabanızın paspaslarına birkaç damla okaliptüs koyun veya bir Aura Cacia araba difüzörü takın. Eve giderken trafiğe göğüs gererken, birkaç derin nefes alın ve yaklaşan akşamın en sevdiğiniz bölümünü önceden düşünün.
Diğer temizleme önerileri: Temizleme Çay Ağacı Çubuğu, Okaliptüs Hasat Aromaterapi Mist
akşam 9. Lavanta ile rahatlatıcı
Avery, “Gününüz sona ererken zihninizi, bedeninizi ve ruhunuzu gevşetin” diye teşvik ediyor. "Dinlendirici bir gece ve daha parlak bir yarın için kendinizi yarının yapılacaklar listesinin endişelerinden kurtarın."
Örnek: Lavanta Esansiyel Yağı
Uygulama ipucu: 24 damla lavanta ile 4 ons suyu karıştırın. Uzun gününüz sona ererken sizi uykuya götürmek için yatmadan birkaç dakika önce yastığınıza dört kez püskürtün.
Diğer rahatlatıcı öneriler: Lavanta Hasadı Aromaterapi Banyosu, Roman Papatya Değerli Temel, Yastık İksiri Mist
Daha vegan yaşam tarzı ipuçları!
