Sağlıklı, lezzetli makarna salataları nasıl yapılır – Sayfa 2 – SheKnows

İlgili hikaye. Rachael Ray's Thai Chili-Clazed Somon, Lezzetini Bu Şaşırtıcı İlaveden Alıyor

italyan makarna salatası

Servis 6

İçindekiler:

• 2 su bardağı pişmemiş spiral makarna
• 150 gr konserve ton balığı
• 150 gr provolon peyniri, doğranmış
• 1 kırmızı soğan, ince doğranmış
• 1 domates, çekirdekleri çıkarılmış ve doğranmış
• 3/4 su bardağı kavrulmuş kırmızı biber, dilimlenmiş
• 150 gr çekirdeksiz siyah zeytin, dilimlenmiş
• 1/4 su bardağı taze fesleğen, kıyılmış
• 1/2 su bardağı rendelenmiş parmesan peyniri
• 1/2 su bardağı sızma zeytinyağı
• 1/4 su bardağı kırmızı şarap sirkesi
• 2 diş sarımsak, kıyılmış
• 2 çay kaşığı. İtalyan baharatı
• 1/4 çay kaşığı. tam tahıllı hardal
• Tatmak için biber ve tuz

Yöntem:

1. Makarnayı al dente pişene kadar paket talimatlarına göre kaynatın. Süzün ve soğutun.
2. Servis tabağında makarnayı ton balığı, provolon peyniri, parmesan peyniri, kırmızı soğan, domates, kırmızı biber, zeytin ve fesleğen ile birleştirin.
3. Zeytinyağını sirke, sarımsak, İtalyan baharatı, hardal, tuz ve karabiberle birlikte çırpın.
4. Sosu makarna karışımının üzerine gezdirin ve kaplamak için hafifçe atın. Servise hazır olana kadar soğutun.
   click fraud protection

Ispanaklı Yunan Makarna Salatası

6-8 kişilik

İçindekiler:

• 2 su bardağı pişmemiş üç renkli makarna
• 1 punnet üzüm domates
• 6 su bardağı bebek ıspanak, durulanmış
• 1 su bardağı taze soğan, doğranmış
• 100 gr kavrulmuş çam fıstığı
• 150 gr beyaz peynir, ufalanmış
• 6 adet kıyılmış hamsi (istenirse)
• 1-1 / 2 bardak taze limon suyu
• 1-1 / 2 su bardağı sızma zeytinyağı
• 2 çay kaşığı. sarımsak tozu
• 1/2 çay kaşığı toz şeker
• Tatmak için biber ve tuz

Yöntem:

1. Makarnayı paket yönlerine göre al dente kıvamına gelene kadar haşlayın. Süzün ve soğutun.
2. Pişmiş makarnayı büyük bir servis kasesinde domates, ıspanak, yeşil soğan, çam fıstığı, beyaz peynir ve hamsi ile birleştirin.
3. Limon suyunu zeytinyağı, sarımsak tozu, şeker ve tatmak için tuz ve karabiber ile çırpın.
4. Sosu makarna salatasının üzerine gezdirin ve hafifçe karıştırın. Servise hazır olana kadar soğutun.

Izgara Tavuk Makarna Salatası

6-8 kişilik

İçindekiler:

• 2 su bardağı pişmemiş papyon makarna
• 3 su bardağı ızgara tavuk, doğranmış
• 1 kırmızı soğan, dilimlenmiş
• 1 dilimlenmiş avokado
• 1 su bardağı Asiago peyniri, taze rendelenmiş
• 2/3 su bardağı ceviz, doğranmış
• 1/2 çay kaşığı. hardal tozu
• 2 diş sarımsak, ince kıyılmış
• 1/4 su bardağı beyaz sirke
• 3/4 su bardağı sızma zeytinyağı
• Tatmak için biber ve tuz

Yöntem:

1. Makarnayı paket yönlerine göre al dente kıvamına gelene kadar haşlayın. Süzün ve soğutun.
2. Pişmiş makarnayı büyük bir kapta tavuk, kırmızı soğan, avokado, peynir ve cevizlerle birleştirin.
3. Hardal tozunu sarımsak, sirke, zeytinyağı ve tuz ve karabiberle tatlandırın.
4. Sosu makarna salatasının üzerine gezdirin ve hafifçe karıştırın. Kullanıma hazır olana kadar soğutun.

Daha Sağlıklı Tarifler

İş için kolay, sağlıklı öğle yemeği fikirleri
Sağlıklı bir ikame olarak yoğurt kullanmak
Sağlıklı takaslar: Ne atıştırılır

Yorum Yap

Yoruma kapalı.