Bu Temmuz'da kırmızı, beyaz ve maviyi kutlarken, Star Spangled'ımı atmayı düşünün. salata sağlıklı bir takas olarak birlikte.
T
t Yaz zamanı geldi. Sekiz haftalık güneş, yüzme ve barbeküye hazır olun. Bu sezon formda kalmaya ve her barbekü büfe masasında kaçınılmaz olarak biten tüm ağır makarna veya patates salatalarına kurban gitmemeye çalışıyorum. Açıkçası ellerim çipi ve daldırma kabını bulacak. Bu yaz ne zaman bir partiye davet edilsem şımartılacak yiyecekler olacağını kabul etmeyi öğrendim. Cips ve patateslere savurganlık yaptığım için kendimi daha az suçlu hissetmek ve kırmızı, beyaz ve maviyi kutlamak için temiz ve sağlıklı bir Yıldız Pul Salata hazırladım.
T 
Yıldız Benekli Salata
İçindekiler:
-
T
- 1 orta boy jicama
- 16 ons çilek
- 8 ons yaban mersini
- 1 su bardağı pişmemiş kinoa
- 5 ons roka
- 10 yaprak taze nane
- 1-1 / 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 2 yemek kaşığı limon suyu
- 1/4 çay kaşığı limon kabuğu rendesi
- 10 fesleğen yaprağı, doğranmış
- Tuz ve biber
T
T
T
T
T
T
T
T
T
T
Talimatlar:
-
T
- Kinoayı paket talimatlarına göre hazırlayın. Soğuması için kenara alın.
- Jicama, çilek ve naneyi ince ince doğrayın. Çok büyük bir servis kasesinde roka, jicama, yaban mersini, çilek ve naneyi birleştirin. Kinoayı soğuduktan sonra ekleyin.
- Bir sos şişesinde (küçük bir Mason kavanoz kullandım) zeytinyağı, limon suyu, limon kabuğu rendesi, fesleğen, tuz ve karabiberi karıştırın. Bir parti için, devam edin ve sosu salatayla birlikte atın. Bu salatayı hafta boyunca yemek olarak saklamayı planlıyorsanız, solmayı önlemek için her porsiyonu giyin.
T
T
t Meyvenin tatlılığı biberli rokayı dengeler ve tabağınızda kendi partisini yaratır. Ve bu salataya eklenen kinoa ile protein bile alırsınız. Star Spangled Salata o kadar taze ve sağlıklı ki, partiye katılanların çoğunun salata maşasını saniyeler, hatta belki üçte servis etmek için alacağına bahse girerim.
Bu arada, burada gördüklerinizi beğendiyseniz ve bir dakikanızı ayırabilirseniz, şuraya gidin: Arizona Foothills Magazine'in Bloglar Savaşı 2014 ve Bu Piliç Temiz Yiyor'a oy verin! Günlük ve sık oy verebilirsiniz! (Kaydolmak veya satın almak için hiçbir şey yok.)
mutlu Dört Temmuz.
t XO, Bu Piliç
