Okullarda ve diğer halka açık yerlerde alkolsüz içeceklerin ve şekerli içeceklerin yasaklanmasından yana mısınız? Bir yasağı desteklemeden önce, çocuklarınızın (ve sizin bile) tadı güzel olan daha sağlıklı seçeneklerle değiştirmediğiniz sürece kola ve meyve suyu isteyeceğini unutmayın. Fresh Healthy Vending Cafe'nin CEO'su ve başkanı Dan Negroni, bir düğmeye basarak sunduğu beş düşük şekerli ve şekersiz içecek alternatifini paylaşıyor.
Okullarda ve diğer halka açık yerlerde alkolsüz içeceklerin ve şekerli içeceklerin yasaklanmasından yana mısınız? Bir yasağı desteklemeden önce, çocuklarınızın (ve sizin bile) tadı güzel olan daha sağlıklı seçeneklerle değiştirmediğiniz sürece kola ve meyve suyu isteyeceğini unutmayın. Dan Negroni, CEO ve Başkanı Taze Sağlıklı Otomat Cafe, bir düğmeye basarak sunduğu beş düşük şekerli ve şekersiz içecek alternatifini paylaşıyor.
Aşırı şeker: Amerikalılar çok fazla soda içiyor
dergiye göre dolaşım1970 ile 2000 arasında, kişi başına günlük kalorili alkolsüz içecek tüketimi yüzde 70 artarak günde ortalama 7,8 ons'tan günde 13,2 onsa çıktı. 14 ila 18 yaş arası çocuklar için ortalama şeker alımının günde yaklaşık 22.2 çay kaşığı olduğunu ve bunun yaklaşık 355 kaloriye çıktığını bildiriyorlar.
Yetişkinler için günlük şeker alımına ilişkin öneri, kadınların günde şekerden 100 kaloriden, erkeklerin ise günde 150 kaloriden fazla şeker tüketmemeleridir.
Çocuklar için 8 yaşından küçüklerin günde 3 çay kaşığından fazla, daha büyük çocukların ise günde 5 ila 8 çay kaşığından fazla içmemeleri önerilir.
Dan beri araştırmalar, okul gazoz yasaklarının aslında tüketimi engellemediğini gösteriyor, çocukların (ve sizin) içmekten keyif aldığı daha sağlıklı içecekler bulmak bir ebeveyn olarak sizin için önemlidir.
Daha sağlıklı içecek seçenekleri
Negroni, "Şekerli gazlı içeceklerin ötesinde bir dünya daha sağlıklı içecek var" diyor. "İnsanların hareket halindeyken içebilmeleri için bu sağlıklı içecekleri kullanışlı hale getirmeye yardımcı olduk. Büyük şekerli gazlı içecekler yasaklanmış olabilir, ancak aromalı ve suçsuz seçenekler her zamankinden daha bol!”
Fresh Healthy Vending'in misyonu, insanlara daha sağlıklı yiyecek ve içecek seçenekleri sunmaya odaklanır. Otomatik satış makinelerinde tüketiciler, şeker oranı düşük veya doğal olarak şekersiz çeşitli sağlıklı içecekler bulacaktır. İşte favorilerimiz.
Hindistan cevizi suyu ve hindistan cevizi suyu - Hindistan cevizi suyu 12 gram şeker ve 95 kalori içerirken, hindistan cevizi suyu sıfır kalori ve sıfır gram şeker içerir. Tatlar arasında mango, çarkıfelek meyvesi, ananas ve pembe guava bulunur.
İpucu Premium Esans Suyu - Nemlendirmek isteyenler ama biraz aroma sevenler için, bu sular sıfır kalori ve sıfır şeker içerir ve birçok ferahlatıcı aromada gelir.
Dürüst Çay - Siyah çay içmek antioksidan sağlar ve kalori veya şeker içermez. Limon veya şeftali çayı tercih etmek isteyenler, sadece 8 gram şeker içerdiğini göreceklerdir.
Kahve – Taze Sağlıklı Kafe makineleri, şekeri geride bırakarak taze demlenmiş organik kahve sunar.
Mayesa – Benzersiz bir şey isteyen kişi için, Mayesa, orijinal ve nane aromalarıyla gelen tamamen doğal bir çikolata içeceği. Kenevir proteini, pirinç ve baharatlarla birlikte çikolatanın en saf hali olan organik kakaodan yapılır. Ayrıca, süt içermeyen, soya içermeyen, glütensiz, koşer ve vegan. 13 gram şeker var.
Negroni, "İnsanlar, mevcut olan bazı içecek seçenekleriyle ilgili sorunu görmeye başladı" diyor. "Bu sorunu yıllar önce tespit ettik ve görevimiz, otomatlarımızda daha sağlıklı seçenekler sunarak bir değişiklik yapmak." (Diğer sağlıklı tekliflere göz atın Taze Sağlıklı Otomat.)
Sağlık notu: İçecek etiketlerini okuyan birçok insan için şeker içeriğini anlamak biraz kafa karıştırıcı olabilir. Şeker, beslenme etiketinde gram olarak listelenmiştir. Kaç çay kaşığına eşit olduğunu belirlemek için gramları dörde bölün. Bir çay kaşığı şeker dört grama eşittir. Örneğin, 40 gram şeker içeren bir sodaya bakıyorsanız, dörde bölmeniz yeterlidir ve içinde 10 çay kaşığı şeker olduğunu hemen göreceksiniz. Her bir çay kaşığı şekerin yaklaşık 16 kalorisi vardır, yani bu sodanın tek bir kutusu yaklaşık 160 kalori şeker içerir.
Daha vegan yaşam tarzı ipuçları!
