Eh, oldu bir yıl. Hem ebeveynler hem de gençler için, son 12 ay küresel pandemide gezinmek, en endişe uyandıran şeylerden bazıları olmuştur., hayatımızdaki yıkıcı ve iyice üzen zamanlar. Moral ve genel olarak iyi belgelenmiştir. akıl sağlığı demografide bir darbe aldı, ancak inkar edilemez bir şekilde gençler üzerinde benzersiz bir ücret aldı - zaten bir grup ruh sağlığı bölümünde savunmasız en iyi koşullar altında.
Akıl sağlığı uzmanları, sağlayıcıları ve araştırmacıların koronavirüsün ne olduğunu tam olarak anlamaları için hala çok şey varken pandemi (ve ardından düzenli programların kesintiye uğraması, ekran başında geçirilen sürenin artması ve bununla birlikte gelen keder) herkesin beynine zarar verdi, erken rakamlarda bir artış görülüyor. zihinsel sağlık sorunları bildiren gençler geçen yıl boyunca. Yakın tarihli bir anket C.S. Mott Çocuk Hastanesi Michigan Medicine'de Çocuk Sağlığına İlişkin Ulusal Anket Ankete katılanların yaklaşık yarısının, gençlerinin geçen yıl yeni veya kötüleşen zihinsel sağlık koşulları belirtileri gösterdiğini bildirdiğini tespit etti. Yakaladı
Natterson, "Belli zihinsel sağlık sorunlarının oranı - depresyon, anksiyete - yüksek ve pandemi boyunca çarpıcı biçimde arttı" diyor. “Veriler bunu çok net bir şekilde belgelemek için orada. Bu deneyimlerin uzun vadeli etkisinin ne olacağını henüz bilmiyoruz. Deneyimlemenin - özellikle bir ebeveynin veya birincil bakıcının - kaybının birçok durumda diğer akıl sağlığı sorunlarıyla ilişkili olduğunu bilsek de. Sonra bir sosyalleşme parçası var: Çocukların yaklaşık dörtte biri tamamen uzaktı ve tüm çocukların yarısı melez kombinasyonlar yaptı. Yani bu ülkedeki tüm çocukların dörtte birinin diğer çocuklarla gerçekten sınırlı sosyal etkileşimleri olduğunu görüyorsunuz. Tüm çocukların yüzde 75'i diğer çocuklarla normalden daha az fiziksel temasta bulundu."
Ve aşılardaki ilerlemeye rağmen, virüsün Amerika Birleşik Devletleri'nde topluluğa yayılmaya başlamasından bu yana geçen çok uzun zaman önemli bir etki bıraktı. Videoda görüşülen gençlerden biri Jack'in dediği gibi "Artık kalıcı ve Mart'ta geçici gibi geldi."
Dr. Natterson, farklı haneler, konumlar ve sosyoekonomik geçmişler çok farklı pandemik deneyimler sunduğundan, her duruma uyan tek bir durumun olmadığını belirtiyor. genç ruh sağlığı şu anda - ama kesinlikle farklı eyaletlerde meydana gelen “açılma” ile ilgili çeşitli farklı hisler var. asla tam anlamıyla kayıt olamama, heyecan ve aciliyet duygusu ya da “normal”e benzer bir şeye geri dönmeyle ilgili derin bir huzursuzluk ve endişe.
Natterson, "Bazı birleştirici temalar olsa da, bir pandemide yaşama deneyimi ve birinci yıl dönümü deneyimi her çocuk için gerçekten tekil" diyor. “Bütün bunlar aracılığıyla aktif bir sosyal dünyanın parçası olan bazı çocuklar görüyorum; tüm bunlar aracılığıyla bir tür sınırlı şekilde sosyal yüz yüze bağlantıyı nasıl sürdüreceklerini anladılar. Ve onlar için bu an, açılmak ve çok daha sosyal olmak güzel olsa da, açıklayıcı gelmiyor. Ve sonra, tüm zaman boyunca kilitli olan ve bu yönergeleri gerçekten takip eden çocukları görüyorum. Onlar için, şu anda bir açılım gibi gelen, çok olumlu yönlerden çok büyük. Ama sonra, yönergeleri çok yakından takip eden bazı çocuklar görüyorum ve açılma düşüncesi çok endişe verici: Sınırlamaya alıştılar. sosyal çevreler, hayatlarını gerçekten kısıtlamaya alıştılar çünkü başkalarının hayatlarını kurtarmada önemli bir rol oynadıklarını hissettiler, ki bence onlar NS. Ama şimdi vites değiştirmeyi hayal etmek onlar için çok zor, özellikle de sanki çok zormuş gibi hissettiriyor. Her şey çok hızlı değişiyor ve rakamlar insanların hissettiklerini yansıtmak zorunda değil.”
Şu anda gencinizle nasıl check-in yapabilirsiniz?
Değişen tüm değişikliklerle birlikte, ebeveynler için bu noktada yapılacak veya söylenecek doğru şeylerin ne olduğunu takip etmek zor olabilir. Sonuçta, geçen yılın olayları, duygusal açıdan en deneyimli yetişkinlerin bile yönetmesi zor. Yani gençler, okullarında ve sosyal hayatlarında gezinmenin yanı sıra yaygın yanlış bilgilendirmeye, sayısız ölüme tanık olurken hayatlarının bir yılını kaybetmeleri için mi? En dayanıklı çocuk için bile, çok fazla.
Ancak bazen bu tür bir duygusal yükle karşı karşıya kaldığınızda anlık içgüdüler en akıllıca hareket olmayabilir. Genç yetişkinlerle konuşurken açık iletişim ve empati her zaman inanılmaz derecede önemli olsa da, Natterson, genç yetişkinlerle kendi konuşmasını aktardı. "Biliyorum" veya "Anlıyorum" gibi görünen empatik tepkinin bir yıl sonra bir genci neden yanlış şekilde vurabileceği konusunda kendi gençleri. karantina.
Natterson, “Bütün bunların yarısında, onları deli eden şeyin bir yetişkinin onlara 'Biliyorum, anlıyorum' demesi olduğunu söylediler” diyor. Pandemiden önce bu durumun onları çıldırttığını söylediler çünkü bilirsiniz, bu onlara duygularının benzersiz olmadığını hissettiriyor. Ancak pandemi başlayınca, bu cümleden gerçekten rahatsız oldular çünkü 'normal bir genç hayatınız olduğunda ve her şeyi yerine koyduğunuzda anlayabiliyor musunuz? Beklemede mi?' Ve böylece bana empati kurmanın ve 'biliyorsun, vay, benimle paylaştığın çok şey var, bu benim için büyük bir kavram' demenin önemini öğrettiler. daha fazlasını duymak istiyorum.' "Bana 'Biliyorum' ifadesinden uzaklaşmayı öğrettiler ya da Pandemi'ye geldiğinde anlıyorum çünkü bilmiyordum ve bilmiyordum. anlamak."
Bu ifadeden kaçınmanın, konuşmaların kalitesini ve kapsayabilecekleri duygu çeşitliliğini ve kurabildikleri bağlantılar, bulundukları yerde onlarla tanışmak, duygularını doğrulamak ve onları tutmak, doğası gereği çok daha güçlüydü. onlar için alan. Şimdiye kadar “benzeri görülmemiş zamanlar” ifadesi başlı başına bir klişe, ancak özellikle bu deneyim için gerçekten emsali olmayan gençler için.
"Bu yüzden ebeveynlere en iyi tavsiyem, çocuklarınızla ilgilenirken, ister tüm bu pandemi döneminin sonuna doğru, ister Umarım yakında geri dönecek olan normal hayat, bu kaçınılması gereken bir ifadedir - ve bunun yerine "Dinliyorum" veya "Dinliyorum" deyin. Ilgilenen.'"
Gitmeden önce, hemen indirebileceğiniz favori ruh sağlığı uygulamalarımızdan bazılarına göz atın:
