Fast Food Restoranlarında Sipariş Verebileceğiniz 13 Sağlıklı Seçenek – SheKnows

Bak, biliyoruz ki bir Fast food restoran, sağlığımız için dünyadaki en iyi şey değil, ancak bunun gibi oldukça müteşekkir olduğumuz zamanlar vardır.

İlgili hikaye. Eklem Ağrınızın 8 Olası Sebebi

Daha:Khloé Kardashian, Fast Food Yediğini ve Kilo Verdiğini Nasıl Koruduğunu Açıkladı

İster sabahın 4'ü olsun, ister bütün gece dışarıda olup yağlı bir şeyler için can atıyoruz, bir yolculuğa çıkıyoruz ve tek şey var. dinlenme durağı Burger King, ya da sadece Taco Bell için doyumsuz bir özlem duyuyoruz, bazen fast food yemek kaçınılmaz.

Daha:15 Sağlıklı Yaz Yumurtası Kahvaltı Tarifi

Ne sipariş edeceğinizi arıyorsanız ve yine de kalori bilincine sahipseniz, orada bazı (biraz) sağlıklı fast food ürünleri var. Ve oldukça şok olmaya hazırlanın - bulunacak salata yok.

McDonald's

• Bunu sipariş et: Artisan Izgara Tavuklu Sandviç
• Beslenme bilgileri: 380 kalori, 37 gr protein, 44 gr karbonhidrat (3 gr fiber), 7 gr yağ (2 gr doymuş yağ, 0 gr trans), 95 mg kolesterol, 1110 mg sodyum

• Bunu sipariş et: Meyveli Yoğurtlu Parfe
click fraud protection
• Beslenme bilgileri: 150 kalori, 4 gr protein, 30 gr karbonhidrat (1 gr fiber), 2 gr yağ (1 gr doymuş yağ, 0 gr trans), 5 mg kolesterol, 75 mg sodyum

• Bunu sipariş et: Mac Aperatif Paketi
• Beslenme bilgileri: 340 kalori, 15 gr protein, 26 gr karbonhidrat (2 gr fiber), 20 gr yağ (7 gr doymuş yağ, 1 gr trans), 50 mg kolesterol, 660 mg sodyum

• Bunu sipariş et: cheeseburger
• Beslenme bilgileri: 300 kalori, 15 gr protein, 33 gr karbonhidrat (2 gr fiber), 12 gr yağ (6 gr doymuş yağ, 0 gr trans), 40 mg kolesterol, 750 mg sodyum

Burger kralı

• Bunu sipariş et: Whopper Jr. mayonezsiz
• Beslenme bilgileri: 290 kalori, 16 gr protein, 31 gr karbonhidrat (2 gr fiber), 12 gr yağ (4,5 gr doymuş, 0,5 gr trans), 35 mg kolesterol, 500 mg sodyum

taco çanı

• Bunu sipariş et: fasulye börek
• Beslenme bilgileri: 380 kalori, 14 gr protein, 55 gr karbonhidrat (9 gr fiber), 11 gr yağ (4 gr doymuş, 0 gr trans yağ), 5 mg kolesterol, 1060 mg sodyum

• Bunu sipariş et: sığır eti yumuşak taco
• Beslenme bilgileri: 180 kalori, 9 gr protein, 17 gr karbonhidrat (3 gr fiber) 9 gr yağ (4 gr doymuş yağ, 0 gr trans yağ), 25 mg kolesterol, 490 mg sodyum

Wendy'nin

• Bunu sipariş et: küçük biber
• Beslenme bilgileri: 170 kalori, 15 gr protein, 16 gr karbonhidrat (4 gr fiber), 5 gr yağ (2 gr doymuş yağ, 0 gr trans), 35 mg kolesterol, 780 mg sodyum

• Bunu sipariş et: ekşi krema ve chive patates
• Beslenme bilgileri: 310 kalori, 8 gr protein, 63 gr karbonhidrat (7 gr fiber), 2.5 gr yağ (2 gr doymuş yağ, 0 gr trans), 10 mg kolesterol, 50 mg sodyum

KFC

• Bunu sipariş et: ballı barbekü sandviçi
• Beslenme bilgileri: 380 kalori, 25 gr protein, 59 gr karbonhidrat (3 gr fiber), 4.5 gr yağ (0, 5 gr doymuş yağ, 0 gr trans), 55 mg kolesterol, 1440 mg sodyum

Kutudaki Jack

• Bunu sipariş et: ızgara tavuk fajita pide
• Beslenme bilgileri: 320 kalori, 24 gr protein, 31 gr karbonhidrat (3 gr fiber), 11 gr yağ (5 gr doymuş, 0 gr trans), 65 mg kolesterol, 870 mg sodyum

• Bunu sipariş et: normal hamburger
• Beslenme bilgileri: 280 kalori, 14 gr protein, 30 gr karbonhidrat (1 gr fiber), 12 gr yağ (4,5 gr doymuş yağ, 0,5 gr trans), 30 mg kolesterol, 580 mg sodyum

• Bunu sipariş et: 2 normal dana taco
• Beslenme bilgileri: 380 kalori, 10 gr protein, 30 gr karbonhidrat (4 gr fiber), 16 gr yağ (6 gr doymuş yağ, 2 gr trans), 30 mg kolesterol, 540 mg sodyum

Orijinal olarak yayınlandı Stil Teker.