Mevsimler değiştikçe ve sıcak hava günleri ortaya çıkmaya başladıkça, lastik eldivenleri çıkarmak için yılın o zamanı geldi. Bahar temizliği. Ve birçok insan bunun dolabınızı yeniden düzenlemek ve birkaç şeyi değiştirmek anlamına geldiğini düşünürken, çocuk doktoru Dr. Tanya Altmann ve California'daki Calabasas Pediatrics'in kurucusu, başkalarını evlerini derinlemesine temizlemeye nasıl yaklaştıklarını yeniden düşünmeye teşvik ediyor. Sonuçta, bol miktarda var sağlık çevrenizi elden geçirmenin faydaları.
Sadece organize etmekten daha fazlası
Bahar temizliği ile ilgili en yaygın yanılgılardan bazıları, bunun gerçekten sadece organize etmek ve bir şeyler yapmakla ilgili olduğudur. bakmak evde daha temiz ve güzel. Ama sadece estetik değerden çok daha fazlası var. Altmann, insanların bahar temizliğini aşağıdaki gibi şeylerden kurtulmak için bir fırsat olarak görmeleri gerektiğini öne sürüyor. toz ve alerjenler ve küf toplayabilecek alanları düzeltin.
İnsanların bahar temizliği ritüeli olarak yanlış anladığı bir başka şey de, insanların arzu ettiği derin temizliği elde etmek için sert kimyasal ürünlerin kullanılmasıdır. Gerçekten, alanınızı temizlemek için bir sonraki askeri sınıf çamaşır suyu markasına ihtiyacınız yok. Altmann, insanların toz almanın yanı sıra toz alma ve vakumlamaya daha fazla odaklanması gerektiğini söylüyor. daha fazla mikroptan kurtulmaya yardımcı olan ürünler ve sizi günlük olarak rahatsız edecek daha fazla şey. Bu özellikle önemlidir, çünkü toz akarları ve alerjenler gibi tahriş edici maddeler ilkbaharda evin her yerine yayılır.
Sağlık yararları
Mart ayı çiçek açmaya başladığından beri, bu ağaç ve çimen polenleri. Temizlemeyi planlıyorsanız, evinizi mevsime hazırlamanıza ve mevcut alerjenleri önceden temizlemenize yardımcı olur. İdeal olarak bu, birkaç saniyede bir hapşırmanız veya molanızı doktorun ofisinde geçirmeniz gerekmeyeceği anlamına gelir.
Soğuk algınlığı ve grip mevsimi sona eriyor olsa da, hala çok sayıda bahar virüsü bulunduğunu not etmek de önemlidir.
Ipuçları ve Püf noktaları
Altmann'ın bu yılki bahar temizliğine başlamanıza yardımcı olacak birkaç ipucu ve püf noktası var:
Polenlerin evinize girmesini önlemek için pencerelerinizi kapalı tutun.
Vakum ve AC'nizdeki filtreleri yüksek verimli partikül hava filtreleriyle değiştirin. Bu özellikle çocukları olan ve Evcil Hayvanlar polen, evcil hayvan kepeği, toz akarları ve hatta tütün dumanı gibi alerjik reaksiyonlara neden olan zararlı parçacıkları yakalamak için daha da fazla çalıştığından.
Yeni bir yatak örtüsü ve yastık kılıfı alın! Toz akarlarına alerjiniz varsa, bu özellikle sizin için yararlı olabilir, çünkü eski akarlarınızda muhtemelen bir miktar birikim olacaktır. Hatta hipoalerjenik seçeneklere veya alerjenlerin sizi etkilemesini önlemeye yönelik özel örtü türlerine bakabilirsiniz.
Kullanmak dezenfekte edici mendiller evinizin birikebilecek alanlarını temizlemek ve ardından seyreltilmiş beyaz sirke ile tekrar üzerinden geçmek için. Bazen sirke gibi ev ürünleri - hatta sadece yumuşak sabunlu su - sert kimyasallara gerek kalmadan temizlikle harika bir iş çıkarabilir.
Çocuklarınız veya evcil hayvanlarınız varsa, oyuncakları dondurucuya veya kurutucuya koyun - bu, toz akarlarını ve reaksiyona neden olabilecek diğer tehdit edici alerjenleri öldürmeye yardımcı olur.
Akılda tutulması gerekenler
Bahar temizliği yapmıyorsanız veya kış sonrası aklınıza gelmiyorsa, başlamak için asla geç değildir. Evinizi tamamen ovalamak ezici bir ihtimal gibi görünse de, göründüğünden çok daha basittir. Bazen en çok vakit geçirdiğiniz yerden başlamak size çok şey kazandırabilir.
“Sağlığınıza odaklandığınızda, yatak odanızda bahar temizliği yapmak en önemli şey olacaktır. yapabilirsin,” dedi Altmann, özellikle gittiğinizde işlerin yüzünüze ne kadar yakın olduğunu göz önünde bulundurarak. uyku.
Ayrıca alerjilerin tipik olarak katmanlar halinde meydana geldiğini de açıklıyor: "Sadece toz akarlarına karşı biraz alerjiniz olabilir. ve biraz da köpeğinize, ama sonra pencerenizi açıyorsunuz ve ağaç poleni içeri giriyor ve sizi köşe."
Bu hikayenin bir versiyonu Nisan 2017'de yayınlandı.
Gitmeden önce, gerçekten Goop'ta satılan bu OMG'ye layık ürünlere göz atın:
