Bulutlu bir gökyüzüne baktıysanız ve günlük hayatınızı atlamaya karar verdiyseniz güneş kremi (Dürüst olalım, çoğumuz suçluyuz), bilmeniz gereken bir şey var: Cildinizi bulutluyken SPF'li bir şeyle köpürtmek, parlak ve parlak olduğunda olduğu kadar önemlidir. güneşli.
Bulutlar sizi neden güneşten korumaz?
Yönetim kurulu sertifikalı dermatolog ve CEO ve kurucusu Dr. David Lortscher, "Bulutlar bize yanlış bir güvenlik duygusu veriyor ve güneşten ne kadar radyasyon aldığımızı hafife almamıza neden oluyor" dedi. küroloji, SheKnows'a söyler. "Bulutlu günlerde fazla güneş almadığımızı düşünerek dışarıda daha uzun süre kalmaya meyilliyiz - bu yüzden güneşe aşırı maruz kalmak farkında olmadan gerçekleşebilir ve güneş hasarının bir işareti olan bronzlaşma ile sonuçlanabilir ve/veya yanıyor.”
Hepimizin UV ışınları artı cildin kötü haber olduğu konusunda bir fikri olsa da, bunun gerçekte ne anlama geldiğini anlamak önemlidir.
Daha: Can sıkıcı Yaz Vücudu Sorunları ve Nasıl Düzeltilir
DC tabanlı dermatolog "İnsanlar güneş yanığı ve güneş hasarını ısı ve güneş ışığıyla ilişkilendirir, ancak UV görünmez" Dr. Lily Talakoub McLean Dermatoloji ve Cilt Bakım Merkezi'nden SheKnows'a anlatıyor. UV ışınlarını ışık şeklinde göremeyeceğinizi veya ısı şeklinde hissedemeyeceğinizi ancak bilmelisiniz ki günün her saatinde gün ışığı var, UV ışınları da oradadır. Bulutlu veya yağmurlu olsa bile, UV ışınları cam pencerelerin yanı sıra bulutların arasından da geçebilir çünkü teknik olarak hafif değil, bir tür radyasyondur, diye belirtiyor.
Dalga boylarına göre farklılaşan hem UVA hem de UVB ışınları cildin yaşlanmasına ve cildin yaşlanmasına neden olabilir. kanserler ve her biri bulutlu bir öğleden sonra bulutları tamamen geçme yeteneğine sahip, Talakoub açıklar. Aynı prensipler kış aylarında da geçerlidir, bu nedenle Şubat ayının ortasında iliklerinize kadar donuyor olsanız bile düzenli olarak güneş kremi sürmelisiniz.
Bulutlar biraz sağlarken Güneş koruması, hala güvenli oynamaktan daha iyisin. Göre Çevreyi Koruma Ajansı, açık gökyüzü UV'nin neredeyse yüzde 100'ünün geçmesine izin verir, dağınık bulutlar yüzde 89 iletir, kırık bulutlar iletir Yüzde 73 ve bulutlu gökyüzü yüzde 31 iletir; bu, ne kadar bulutlu olursa olsun, cildinizin asla tamamen olmadığı anlamına gelir. güvenli.
Kendinizi tüm hava koşullarında nasıl korursunuz
Kendinizi uygun şekilde korumak için Lortscher, dışarı çıkmadan önce en az 15 SPF'li geniş spektrumlu bir güneş koruyucu üzerinde köpürmenizi önerir. Yüzdeki favorilerinden bazıları: Neutrogena Hassas Cilt Güneş Koruyucu Geniş Spektrum SPF 60+, CeraVe AM SPF 30 ve Sarhoş Fil Umbra Şeffaf Fiziksel Günlük Savunma Geniş Spektrumlu Güneş Koruyucu SPF 30.
Daha: Bu Vücut Bölgelerine Güneş Kremi Sürmeyi Unutmayın
Evden çıkmadan önce köpürtmek kadar önemli olsa da, gün boyunca düzenli olarak tekrar uygulamaktır. gereksiz olduğunu düşünün, ancak özellikle çok zaman harcayacaksanız, örtülü kalmanız kritik derecede önemlidir. dıştan.
Lortscher, “UV radyasyonuna korunmasız maruz kalma, cilt kanseri için en önlenebilir risk faktörüdür” diyor. “kümülatif maruz kalma hayatımızın günlerini, haftalarını, aylarını ve yıllarını toplar. Ömür boyu UV maruziyetinizi en aza indirmek için elinizden geleni yapın - bulutlu günlerde bile her saat önemlidir."
