Bugünlerde hangi yaş grubunun çok fazla içtiğini tahmin edecek olursanız, akla ilk gelenlerin büyük ihtimalle gençlerin olması muhtemeldir. Fakat yeni araştırma 35-44 yaşındaki ABD'li yetişkinlerin %33'ünün, bir bağımlılık uzmanının müdahaleyi düşünmesine neden olacak noktaya kadar çok fazla geri attığını bulmuştur. Amerikan Osteopatik Derneği tarafından Harris Poll tarafından yürütülen bir anket, günlük içmede bir artış keşfetti ve bu yaş grubunda aşırı içme ve bu demografide aşırı içme ile ilişkilendirilmedi geçmiş. DO, Malissa Barbosa, uygulamasında gördükleriyle örtüştüğü için bu bulgulara şaşırmadı. “Yeterince tartıştığımız bir konu değil” diyor. Barbosa, X kuşağının ve daha yaşlı Y kuşağının çok fazla içmesinin ardındaki ayrıntıları yıkıyor.
sürüş nedir 35-44 yaşındakiler çok mu içiyor?
Barbosa, "Bir numara erişilebilirliktir" diyor. "Sizin, toplumda normalleştiği gerçeğine yol açan, söylenmemiş bir izniniz var - bunu filmlerde, reklamlarda ve kutlamanın içerdiği her şeyde görüyorsunuz. Her spor etkinliğinde veya şovunda alkol bulunur. Çok yaygın olduğu için insanların tehlikeleri anlaması zor.”
Tabii ki, trendi yönlendiren başka faktörler de var. Barbosa, alkolün de bir baş etme mekanizması olarak sıklıkla kullanıldığına dikkat çekiyor. “Yetişkinlerin bu zaman diliminde çok fazla stres kaynağı var” diyor. Zor bir iş gününden sonra bir bira açma ya da bir kadeh şarap içme dürtüsünü kim hissetmedi ki?
Diğer bir sorun, özellikle X Kuşağı ve daha eski Y kuşağı için içme konusunda eğitim eksikliğidir. Barbosa, crack ve kokain salgınları sırasında ortaya çıktıklarına, bu yüzden okuldaki uyuşturucu bağımlılığına karşı eğitimlerinin odak noktası olacağına dikkat çekiyor. “Hiç kimse alkolün tabu konusuna yasal olduğu için değinmedi” diyor. "Artık maddelere daha eleştirel bir gözle baktığımız için, konuşmanın hala alkolizme dönmesi gerekiyor ve sorun çok erken başlıyor. Sadece ebeveynler değil, gençlerin de tehlikelerin farkında olması gerekiyor.”
Ne kadar alkol çok fazla?
A sağlıklı alkol miktarı Erkekler için haftada beş, kadınlar için dört içkiden fazla olmamak üzere, gecelik bire yayılmış. Bundan daha fazlası, birinin ne zaman içki sorunu yaşadığını tam olarak belirlemek zor olabilir. İnsanlar alkolik değillerse içki içmeyi gayet iyi idare ettiklerini düşünmeye meyillidirler, ama aslında durum böyle değil.
“Yaşlandıkça, bunun hakkında düşünmezler. aşırı içki içmek eğer sosyal bir şekilde dışarı çıkıyorlarsa ve akşamları beş ya da altı içki içiyorlarsa," diyor Barbosa. "Gecenin sonunda çok içtiler ama öyle görünmüyor. aşırı içki içmek. 'Şehirde iyi vakit geçiriyorum, ne zararı olabilir ki' diye düşünüyorlar. İşlevselliğe bakmak gerekir. Hayatları nasıl etkileniyor? Pek çok birey işlev bozukluğunda çok işlevseldir. Bu onların iyi olduğu anlamına gelmez." Birinin içki içmesinin kendisini riske attığını fark ettiğinizde ya da işte ya da sosyal olarak performanslarını bozmaya başladığında, bir sorunları var demektir.
Çok fazla içmek sağlığa ne yapar?
Barbosa, "Ben alkolü sinsi uyuşturucu olarak adlandırıyorum çünkü belirli bir süre içinde çok fazla zarar verebilir" diyor. "Alkolizmden muzdaripseniz, yoksunluktan ölebilirsiniz - bu o kadar ciddi."
Çok fazla içmek can alabilir sağlığınıza ciddi zararkaraciğer, kalp ve beyin gibi hayati organlara zarar vermek gibi. Ayrıca karaciğer, ağız, boğaz, gırtlak, yemek borusu, kolon ve rektum dahil olmak üzere birçok kanser riskini artırır ve haftada sadece birkaç içki içmek meme kanseri riskini artırabilir. Ayrıca, depresyon, bipolar bozukluk, psikotik bozukluklar ve anksiyete sorunları da içme ile ilişkilidir. Sinir ağrısı ve hareket bozuklukları gibi nörolojik sorunların yanı sıra, hafızayı, dikkati, problem çözmeyi ve daha fazlasını içeren bilişsel sorunların gelişimi ile bağlantılıdır. Tabii ki, çok fazla içmek de muhakeme yeteneğinizi bozabilir ve özellikle kadınları özellikle savunmasız bırakabilecek tehlikeli kararlar vermenize yol açabilir.
X. Nesil ve daha yaşlı Millennials'ta içki içmedeki artış sayesinde, Barbosa çok daha genç yaşlardan başlayarak karaciğer sirozu gibi içki içmenin neden olduğu hastalıkları görüyor. Barbosa, "Anne babamız bizim yaşlarımızdayken, alkolik bir arkadaşları olsaydı, 50'li, 60'lı, hatta 70'li yaşlarına kadar karaciğer sirozu olmazdı" diyor. "Şimdi bunu 30'lu yaşlarında görmeye başlıyoruz."
Alkolle mücadele eden birine nasıl yardım edebilirsiniz?
Bir şey olup olmadığını sormak sorun değil. Barbosa, "Bir soru sormaktan çok korkamazsınız - sadece aile ve arkadaşlar söz konusu olduğunda genel olarak iyi bir vatandaş olmak" diyor. “(Aksi takdirde) suç ortağısınız ve iyi bir komşu ya da aile üyesi değilsiniz. Bu konu söz konusu olduğunda birbirimizi kollamaya başlamalıyız. Empatik bir yerden geldiğini gösterin. 'Senin için gerçekten endişeleniyorum çünkü etki altında olmanın sonucu olarak çok fazla şey olabilir' de.
Birinin mücadele edip etmediğini öğrenmek için zaman ayırmak, yaşamla ölüm arasındaki fark anlamına gelebilir. Barbosa, "Bu gün ve yaş şu anda çok ben-merkezci ve ben-odaklı ve bu gibi durumlarda iyiye işaret değil" diyor. Tıp uzmanları da dahil olmak üzere her zaman mevcut kaynaklar olduğunu unutmayın, ancak etkili olması için tam kapsamlı bir müdahale olması gerekmez. "Sonuçta, X Kuşağı ve Y kuşağı için eve götürme mesajı, farkında olmanız ve sadece kendiniz için değil, başkaları için de sorumluluk almanız gerektiğidir."
