Kuru gözlere, ağrılı kas spazmlarına veya yaşlanmış eklem çatlaklarına neyin neden olduğunu düşündüyseniz, merak etmeyin. En yaygın "vücudum bana ne söylemeye çalışıyor?" diye bir liste hazırladık. belirtileri ve size ne anlama geldiklerini ve bunlarla nasıl başa çıkacağınızı söylemek için buradayız.
Belirti: Kuru Gözler
Sorun: Gözlerin her zaman kaşınıyor ve kurumuş gibi görünüyor.
Büyük olasılıkla neden: Rüzgarda durmaktan bilgisayar ekranına bakmaya kadar birçok şey kuru gözlere neden olabilir. İlaç ve stres de faktörler olabilir.
Ne yapalım: Gözlerin kurumasını önlemenin en iyi yolu, göz damlası kullanmak (kaybedilen nemi yenilemek için) veya bilgisayar ekranına ne kadar süre baktığınızı ortadan kaldırmaktır.
En az olası neden: Bazı nadir durumlarda, kuru gözler bir otoimmün bozukluğu işaret edebilir.
Kabarık, kırmızı gözlerden nasıl kurtulur
Belirti: Çatlayan eklemler
Sorun: Ailenizi ve arkadaşlarınızı çok üzecek şekilde parmaklarınızı, dizlerinizi ve ayak bileklerinizi işaret anında kırabilirsiniz.
Büyük olasılıkla neden: Vücudunuz çeşitli gazlarla doludur ve bir eklemi her gerdiğinizde veya hareket ettirdiğinizde gaz sıkışabilir. Gaz dışarı itildiğinde patlama sesi geliyor
eklem bölgesini hızlı bir şekilde (örneğin, ani güçlü bir hareket yaparsanız).
Ne yapalım: Eklemlerinizi ve kaslarınızı güçlendirmek için egzersiz dışında yapabileceğiniz pek bir şey yok. Ve belki de boynunuzu veya parmaklarınızı kasten rahatsız etmek için bükmeyin.
aile ve arkadaşlar.
En az olası neden: Ağrının eşlik ettiği eklemlerin patlaması artrit belirtisi olabilir.
Artriti önlemek için ipuçları
Belirti: Kas spazmları
Sorun: Gecenin bir yarısı baldırınızda veya üst uyluğunuzda bir kas spazmı ile uyanırsınız.
Büyük olasılıkla neden: Gün içinde susuz kaldınız veya yeterince aktivite alamıyorsunuz.
Ne yapalım: Daha fazla sıvı için ve kaslarınızı germek için en az saatte bir kez masanızdan kalkın. Ayrıca, yeterli desteği sağlayan ayakkabılar giydiğinizden emin olun, böylece
herhangi bir kas gerginliği.
En az olası neden: Kas spazmları tıkalı bir arterin işareti olabilir.
Belirti: Kuru Dudaklar
Sorun: Ne kadar dudak kremi sürersen sür, dudakların her zaman çatlamış ve kanlı görünüyor.
Büyük olasılıkla neden: Dudaklarınızı ya çok fazla yalıyorsunuz ya da çevreniz onları kurutuyor (kuru hava ve rüzgar, kötü şöhretli nem tutuculardır). sen de olabilirsin
demir eksikliği (kadınlarda yaygın bir sorun).
Ne yapalım: İyi nemlendirilmiş kalın ve mümkünse bir nemlendirici kullanın. Ayrıca E vitamini içeren (nemlendirici ve iyileştirici özelliklere sahip) bir dudak balsamı uygulayın.
En az olası neden: Bir mantar enfeksiyonu.
Kuru, çatlamış dudaklarınıza veda öpücüğü vermek için ipuçları
Belirti: Gece terlemeleri
Sorun: Gecenin bir yarısında kıyafetleriniz ve çarşaflarınız arasında ter içinde uyanıyorsunuz.
Büyük olasılıkla neden: Herhangi bir ilaç kullanıyorsanız veya kullanmışsanız, ilaçlar vücudunuzun sıcaklığını nasıl düzenlediğini etkiliyor olabilir. Ev termostatınız çok yükseğe ayarlanmış olabilir.
Bir kadının adet döngüsü de düzensiz vücut sıcaklıklarına neden olabilir.
Ne yapalım: Vücudunuz en çok serin havalarda uyurken mutlu olur, bu nedenle termostatı kapatın ve yatağa nemi emen giysiler giymeyi deneyin.
En az olası neden: Lupus ve kanser gibi otoimmün bozukluklar veya aşırı sürekli terleme ile belirgin bir hastalık olan hiperhidroz adı verilen kronik durum.
Aşırı terleme tedavileri
Semptomların anlamı hakkında daha fazlası
- Diş gıcırdatma neden olur?
- Test: Meme kanseri belirtileriniz var mı?
- diş etlerinin sana söylemeye çalıştığı şey
- Kuru göz sendromu
