Parmak boğumlarınızı kırın bayanlar. Sevgililer Günü masajında ustalaşmanın zamanı geldi. Profesyonel masaj terapistleri, bu Şubat'ta sevgilinizi cennete yoğurabilmeniz için size ipuçlarını vermek ve sırlarını açığa çıkarmak için buradalar. 14.
Masaj seksidir. Sonuçta, hepsi eşinize dokunmak, ovalamak ve yoğurmakla ilgili. Ancak, en iyi niyetle bile bazen yanlış gidebilirler. Yani sevgilinizi şehvetli bir masajla şaşırtmak istiyorsanız - ama onun berelenmiş, hırpalanmış kalmamasını tercih edersiniz. veya sonrasında hayatı için korktu - profesyonel masaj terapistlerimizin tavsiyelerine kulak verin ve aldığınızdan emin olun. sağ. Neyse ki senin için harika bir masaj yapmak güzel ve kolay.
Duyular için ayarlayın
İdeal olarak bir masaj bütünsel bir deneyim olmalıdır. Bu, sadece düğüm atmaktan ve stresi uzaklaştırmaktan daha fazlası olduğu anlamına gelir.
Midas Touch iyileştirici masaj terapisti Jacob Sutton, “İşin püf noktası, mümkün olduğunca çok duyunun dikkatini dağıtmaktır” diye açıklıyor. "Duymak için bir şey, koklamak için bir şey, görülecek bir şey ve tabii ki hissedecek bir şey sağlayın."
Duymak
Sessizlik sağır edicidir, bu nedenle ruh halini belirlemenin ilk adımı, sevgilinize dinlemesi için bir ortam vermektir.
Sutton, "Umarım sevgilinizi tanıyorsunuzdur ve tatlı bir yağmur ormanı arka planını mı yoksa Lana del Rey veya Moby gibi daha modern bir şeyi mi tercih ettiklerini biliyorsunuzdur" diyor. “Enigma'nın harika bir ritmik vuruşu var. Müziklerine masaj yapmayı seviyorum.”
Kayıtlı masaj terapisti Nishia Richard, melodiler için harika kaynaklar olarak 8tracks, Digitally Imported ve Songza gibi çevrimiçi akış kaynaklarını önerir.
“Rahatla”, “masaj” yazın veya
"Rahatlatıcı" ve saatlerce harika şeyler var" diyor ve en iyisinin yavaş ve rahatlatıcı olduğunu ekliyor. “Akustik sanatçılardan elektronik müziğe kadar her şeyi tercih ederim.”
Koklamak
Koku alma duyumuz güçlüdür, bu nedenle masaj alanınızı çekici aromalarla doldurmanız sizin yararınızadır.
Richard, "Uçucu yağlar kesinlikle deneyime katkıda bulunur ve rahatlamayı artırmaya yardımcı olabilir" diyor. "Bir difüzörde veya doğrudan vücutta kullanılabilirler - biraz yağla karıştırılmış bir veya iki damla."
Özel seçime gelince, lavanta rahatlatıcı özellikleriyle bilinirken, yasemin ve sandal ağacının sakin bir atmosfer yaratmaya yardımcı olabilecek yatıştırıcı unsurlara sahip olduğunu söylüyor. Partnerinizi canlandırmak ve teşvik etmek istiyorsanız, turunçgillere bakın.
"Nane benim kişisel favorilerimden biri" diye ekliyor, "çünkü dolaşımı hızlandırıyor, gergin kasları rahatlatıyor ve baş ağrıları ve sinüs sorunları için harika."
Sutton, portakal ve incir veya ylang ylang gibi sıra dışı bir şeyler denemeyi önerir.
Görmek için
Yüzüstü yattığınızda çok fazla görme olmadığını düşünebilirsiniz, ancak odadaki ışık miktarı tüm vücudunuz üzerinde derin bir etkiye sahip olabilir.
“Masaj sırasında düşük ışıklar veya mumlar iyidir. Loş ışıkta çok daha rahatlatıcı,” diyor Richard.
Sutton, "Işığı minimumda tutun - bir odanın köşesinde iki ila üç mum veya çevresinde birkaç mum bulunan bir yağ yakıcı mükemmel" diye kabul ediyor.
Loş aydınlatmanın sadece harika bir atmosfer oluşturmadığını, aynı zamanda masajdan sonra da iyi olduğunu çünkü gözler çok hassas hale gelebileceğini söylüyor.
Hissetmek
Gerçek masajın ana rolü oynadığı yer burasıdır. Bununla birlikte, sevgilinizi nereye ve nasıl konumlandıracağınız gibi diğer faktörler de dokunma hissini etkileyecektir.
Richard, "Masaj masasına erişiminiz yoksa, zemindeki yastıklar ve battaniyeler sırt ve omurga için yatak gibi yumuşak bir yüzeyden daha iyidir" diyor.
Sutton, "Farklı masaj tarzlarında kullanılan ve benzersiz olan bir şey, yerdeki bir şiltedir" diye ekliyor. “Onu kolayca dolaşabilirsin ve aynı zamanda çok romantik.”
Mükemmel masaj için 5 Adım
1
Isınmak
Ne yapmamalı
Tabii ki, masajın kendi hayır listesi vardır. İşte en önemlileri:
- Sevgililer Günü içkisi yok. Partnerinizin tepkilerine karşı daha beceriksiz ve daha az duyarlı olmanızın yanı sıra ağrı toleransı da normalden daha yüksek olacaktır.
- Mobil olmayan bölge. Hiçbir şey ruh halini çalan bir telefondan daha hızlı öldüremez.
- Partnerinize masaj yağı fışkırtmayın. Soğuk ve rahatsız edici. Önce ellerinize sonra da vücutlarına yağ sürün.
- Biraz daha az konuşma, biraz daha fazla hareket. Eşinizin bölgede kalmasına izin vermek için baskı veya bir şeyin iyi hissettirip hissettirmediği hakkında sorularla konuşmayı kısıtlayın.
- Soğuk eller! Dolaşımınız zayıfsa veya elleriniz üşüyorsa, partnerinize dokunmadan önce onları ılık suyla yıkayın veya birbirine sürtün.
Partnerinizin üzerine bir battaniye örterek ve ellerinizle vücuduna sallanma hareketleri yaparak başlayın.
Richard, “Bu, başlamak için harika bir yol çünkü ellerinizi ısıtıyor ve partnerinizi dokunuşunuza alıştırıyor” diyor.
2
Yavaş başla
Partnerinizin dokunuşunuza alışması ve rahat hissetmesi için yavaş ve nazikçe başlayın. Sevgilinizin, onlar için ayarladığınız ortamda tüm duyularını meşgul etmesine izin verin.
Richard, “Daha hafif başlayın” diyor. "Yavaş bir yolda güzel, akıcı hareketler gevşemeye yardımcı olur. Ayrıca, iyi miktarda yağ cildi sıkıştırmaktan alıkoyacaktır.”
Sutton, “Kişisel olarak kahuna veya lomilomiye benzer bir yöntem kullanıyorum” diyor. "Bu yöntem Hawaii'de ortaya çıktı ve masanın etrafında bir dansla yapılır. Temel prensip, sabit, yavaş bir tempo tutmak ve tek bir duraklama olmadan baştan sona masaja devam etmektir.”
3
Devam etmek
Eliniz veya önkolunuzla uzun, geniş vuruşlar kullanarak partnerinizin vücudunda çalışın.
"Daima kalbin yönünde çalışın, yani bacak yapıyorsanız, ayaktan uyluğa kadar çalışın. Kollar elden omza kadar olurdu” diyor Sutton.
Ayrıca, yukarı çıkarken daha fazla baskı uygulayın, ardından başlangıç noktasına geri döndüğünüzde gevşeyin.
4
Tekrarlamak
Uzmanlardan faydalı ipuçları
- Daima yeni çarşaflar ve havlular kullanın.
- Teknik hakkında endişeleriniz varsa, YouTube'da aydınlanma arayın.
- Sormak! Baskı ve tekniğin doğru olup olmadığını anlamanın en iyi ve tek yolu budur.
- Partnerinizle iletişimi kesmeyin. Bir molaya ihtiyacınız olsa bile, bir elinizi sırtına koyun. Aradaki bağı bozmamak önemlidir.
- Müziği sürekli bir döngüye ayarlayın, böylece masajınızın yarısında bitmesin.
- Dokuların elinizin altında olması iyidir (çünkü yüz üstü yatmak burun akıntısına neden olabilir).
- fazla stres yapma. Altın kural, masaj terapisti için iyi hissettiriyorsa, müşteri için de iyi hissettiriyor!
Büyüyü tekrarlayın. Vücudunuzun hangi kısmına odaklandığınız önemli değil, onu geçmeyin. Ona hak ettiği ilgiyi gösterin.
“Genellikle yaptığınız tüm vuruşları üç ila beş kez tekrarlamalısınız. acele etmeyin; yavaş ve istikrarlı olun” diyor Sutton.
5
Bitiş
Kesin bir notla bitirin. Eşinizi masajdan çıkardığınızdan emin olun, tıpkı onu rahatlattığınız gibi.
Richard, "Sonunda güzel bir muamele, ıslak bir yüz bezi alıp 30 saniye ile bir dakika arasında mikrodalgaya koymaktır" diye tavsiyede bulunuyor. "Dikkat olmak; ısının bir kısmını serbest bırakmak için açın. Sonra onu [eşinizin] sırtına biraz baskı uygulayarak yerleştirin. Harika hissettiriyor!”
Daha fazla Sevgililer Günü fikri
Sevgililer Günü için en şirin kalp şeklindeki yiyecekler
Kendi Sevgililer Günü şekerinizi yapın
Daha sağlıklı Sevgililer Günü tatlı seçenekleri
