Birçoğumuz için nemlendiriciler ve hastalık el ele gider. Soğuk algınlığı, öksürük veya grip mi hissediyorsunuz? İçgüdüsel olarak, nemlendiricinizi depodan alır, çabucak temizler ve yatağınızın yanına kurarsınız - sonra en iyisini umarsınız.
Ancak Dünya Sağlık Örgütü'ne ek olarak, Dr. Arfa Babaknia gibi uzmanlar, aile hekimliği ve tıp direktörü Dr. MemorialCare Tıp Grubu Fountain Valley, California'da, ne buhar ne de soğuk buharlı nemlendiricilerin soğuk algınlığı veya öksürük tedavisinde teşvik edilmediğini öne sürüyor.
“Soğuk veya buharlı nemlendiricinin etkisini destekleyen veri eksikliği ve doğru kullanımla ilgili endişeler var. kullanım şekli (yanma riski ve hastada astım varsa bronkospazm gelişmesi gibi komplikasyonlar), Babaknia diyor.
Bu, kendinizinkini atmanız gerektiği anlamına gelmez. Aslında, bir nemlendirici kullanmanın birçok faydası vardır. Biriyle yatmak, size büyük rahatsızlık veren çeşitli sağlık ve güzellik sorunlarını yatıştırıp hafifletebilir.
“Kuru öksürüğü olan ve özellikle uyku apnesi, ağırlaşan hastaları için nemlendiricinin kullanılmasını öneriyorum. horlama, KOAH [kronik obstrüktif akciğer hastalığı], sinüzit ve balgamı gevşetmek için alerjik rinit,” Babaknia diyor. Kuru burun geçişleri olan hastaların (çoğunlukla saman nezlesi veya ilaçların yan etkisi sonucu) odalarında nemlendirici ile uyumanın da fayda sağladığını ekliyor.
Daha:Alerji Mevsimine Hazırlanmak İçin Şimdi Yapabilecekleriniz
Solunum problemleriniz olmasa bile cildiniz nemlendirici kullandığınız için size teşekkür edecek, özellikle sıcaklıklar düştüğünde ve düşük nem cildinizin nemini kaybettiğinde, diyor kurul onaylı dermatolog ve Gerçek benlik danışman Dr. Joel Schlessinger.
Schlessinger, "Evinizde nemlendirici çalıştırmak havaya nem katabilir ve kuru cildi önlemeye yardımcı olabilir" diyor. “Isıtma sisteminizde yerleşik bir nemlendirici yoksa, yatak odanızda portatif bir nemlendirici kullanmak havaya nem eklenmesine yardımcı olacaktır. Üniteyi her zaman yüzde 60 nemin altına ayarlayın, çünkü bunun üzerindeki seviyeler nemin yüzeylerde yoğunlaşmasına ve bu da bakteri üremesine yol açmasına neden olur. Nemlendiricinizdeki suyu her gün değiştirmeyi ve haftada bir temizlemeyi unutmayın. Bakteriler durgun suda büyüyebilir. Onu solumak solunum problemlerine neden olabilir.”
Satın alıp almamak konusunda tereddütlüyseniz sıcak veya soğuk sis nemlendirici, Mayo Clinic'in her ikisinin de etkili olabileceğine inandığını bilmenin rahatlığını yaşayın. Babaknia, farklı sağlık koşullarını hedeflemek için ikisi arasında geçiş yapmayı bile öneriyor.
“Üst solunum yolu enfeksiyonu ve KOAH, alerjik rinit ve uyku apnesi olan bir hastanın tedavisi için krup ve ısıtmalı nemlendirici olan bir hasta için bir soğuk hava nemlendiricisi kullanılabilir. [Uyku apnesi olan bir hasta] CPAP veya BiPAP maskesiyle birlikte kullanmalıdır çünkü düzenli CPAP maskeleri hava yolunu kurutur ve CPAP makinesinin kullanımına uyumu azaltır," diyor Babaknia.
Daha:Lavanta Gerçekten Daha İyi Uyumanıza Yardımcı Olur mu?
Ancak hem sıcak hem de soğuk buğulu nemlendiricilerin dezavantajları vardır. Bir çocuk veya bebek odasında nemlendirici kullanırken, sıcak buğulu nemlendirici tarafından üretilen sıcak suyun dökülmesi gibi olası bir kazayı önlemek için soğuk buğuyu tercih etmek daha iyi olabilir. Öte yandan, serin sisli bir nemlendirici odanızı biraz fazla soğuk hissettirebilir ve mineral birikimini, küfü veya bakterileri sıcak sisli nemlendiriciden daha kolay dağıtabilir.
Sonuç olarak, hangi nemlendiriciyi seçerseniz seçin, onu her gün temizlemeniz çok önemlidir ve, mümkünse, mineral birikmesini önlemek için damıtılmış veya arıtılmış şişelenmiş su ile tekrar doldurun. içerik. Öksürüğünüzü veya soğuk algınlığınızı tedavi etmeyebilir, ancak bir nemlendirici sizi geceleri uyanık tutan semptomları hafifletebilir, böylece daha iyi dinlenebilirsiniz.
Bu makalenin bir sürümü ilk olarak Mart 2016'da yayınlandı.
