En basit malzemeler günün en lezzetli öğünlerinden biri olabilir. Sarımsak ve zeytinyağında sotelenen, kavrulmuş bademle birlikte kavrulmuş ve tost üzerine serpilmiş ıspanak ve roka kahvaltı, öğle veya akşam yemeklerinde damak tadınıza hitap edebilir.
En basit malzemeler günün en lezzetli öğünlerinden biri olabilir. Sarımsak ve zeytinyağında sotelenen, kavrulmuş bademle birlikte kavrulmuş ve tost üzerine serpilmiş ıspanak ve roka kahvaltı, öğle veya akşam yemeklerinde damak tadınıza hitap edebilir.
Tostta Sarımsaklı Yeşiller
2 kişilik
İçindekiler:
-
T
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 3 su bardağı bebek ıspanak yaprağı
- 3 su bardağı taze roka
- 2 diş sarımsak, kıyılmış
- Tat vermek için tuz ve taze çekilmiş karabiber
- 1/4 su bardağı dilimlenmiş kızarmış badem
- 2 büyük dilim ekşi mayalı ekmek
- 2 yemek kaşığı vegan tereyağı
T
T
T
T
T
T
T
Talimatlar:
-
T
- Orta ateşte büyük bir tavada yağı ısıtın.
- Ispanak ve roka ekleyin ve yapraklar solmaya başlayana kadar karıştırarak pişirin.
- Sarımsakları ilave edin ve yapraklar çok yumuşayana kadar karıştırmaya devam edin.
- Tuz ve karabiberle tatlandırın. Bademleri karıştırın.
- Bu arada ekmeği kızartın. Üzerine tereyağ ve höyükte sotelenmiş yeşillikler gezdirilir. Hemen servis yapın.
T
T
T
T
Daha sağlıklı vegan yemek tarifleri!
