Bayramlar aile bir arada olma zamanıdır. Yılın bu zamanında birlikte olmak için seyahat etmek için büyük çaba harcıyoruz ve hava beklentilerle dolu. Harika olacak, diyoruz kendimize. Bazen sadece bu - ve bazen kesinlikle değil.
Bazen herkesin iyi niyetine rağmen aile içi çatışmalar olur. Yılın geri kalanında gayet iyi geçinen insanlar tartışmalara dönüşebilir ve zaten çatışma yaşayanlar 3. Dünya Savaşı gibi görünen bir şeye dönüşebilir.
evet stres var
Tatiller, en iyi zamanlarda herkes için büyük bir stres zamanıdır. Tatil için yaptığımız her şey yapmak istediğimiz ve keyifli bulduğumuz şeyler olsa da strestir. Daha fazlasını yapıyoruz ve daha fazlasını bekliyoruz. Derinleşen bir durgunluğa girin ve stres daha derin olabilir. Ancak stresin farkına vardığımızda onunla en iyi şekilde başa çıkabiliriz.
İlk olarak, kendi stresinizi tanıyın. Seni endişelendiren nedir ve eğer varsa, bu konuda ne yapabilirsin? Aile toplantılarına gittiğinizde kapıda bırakabileceğiniz stres var mı? Düşürebileceğiniz beklentiler?
Geçmiş bayram hatıraları
Tatiller aynı zamanda hem iyi hem de kötü anıları getirir. Tatiller genellikle birdenbire belirli şekillerde yeniden çocuk olduğumuz ve çocukluk tatillerinin anılarının içimize dolup taştığı, bazen idealize edilmiş, bazen de o kadar idealize edilmemiş bir zamandır. Paylaşılan anılar bile farklı insanlara çok farklı gelebilir: her birimiz kendi benzersiz kişiliklerimize ve deneyimlerimize dayanarak hatırlıyor ve yorumluyoruz. Bunu hatırlamak ve saygı duymak önemlidir - ve çatışmayı önlemeye yardımcı olabilir.
Herkesi biraz rahat bırak
Tatiller kesinlikle herkesi - ve herkesi kastediyorum - biraz gevşeklik yapma zamanıdır. Bir aile toplantısına bakın ve muhtemelen her biri bir tür tatil stresi hissediyor. Çocuklar bile. Uzun heyecan ve beklenti birikimi, duygu yoğunluğu, meşguliyet, her şey. Yanlış adım atmak ve yanlış yorumlamak kolaydır - ve kesinlikle herkesin biraz daha fazla oynamayı hak ettiği bir zaman.
Eğer hepsi hataysa
Bazen aile ve tatil yoğunluğu taşar ve çatışmalar olur. Çatışmadan kaçınılamazsa, mümkün olduğunca yüksek bir yola çıkın ve her zaman Altın Kuralı kullanın: diğer kişiye size nasıl davranılmasını istiyorsanız öyle davranın. Evet, duyguların çiğ ve zedelenmiş olması zordur ama bir fark yaratır.Devamını oku:
- Tatil stresini yenmenin en iyi 12 yolu
- Çocuklarınızla tatilde hayatta kalmanın 5 yolu
- Biraz sessiz zaman nasıl oyulur
