Bir çocuğunu kaybetmiş olanlar için Anneler Günü çok sancılı bir tatil olabilir. Üzüntü hissetmek için kendinize izin verin ve yas, ve bu çok zorlu dönemde çocuğunuzun anısını onurlandırmanın yollarını bulun.
Bir mektup yaz
Bir çocuğu kaybettiyseniz, oturup ona bir mektup (veya bir e-posta) yazmak, bununla başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Yazmak, içinizde sıkışıp kalmış, keder ve acıdan suçluluk ve öfkeye kadar her türlü duyguyu dışarı atmanın harika bir yoludur. Duygularınızı kağıda dökün. Çocuğunuzla ilgili duygularınızı ve anılarınızı yazın. İşiniz bittiğinde, mektubu kendinize yüksek sesle okuyun. Bu, yas tutan ve kayıpla başa çıkmalarına yardımcı olan birçok insan için çok rahatlatıcı bir egzersizdir.
Arkadaşlarınıza ve ailenize yaslanın
Durumunuzu anlayan arkadaşlarınız ve aile üyelerinizle zaman geçirin. Günü yalnız geçirmenize ya da mutlu bir yüz takınıp büyük bir Anneler Günü kutlamasına gitmenize gerek yok. Bunun yerine, durumunuza sempati duyan ve gerekirse ağlayacak bir omuz verecek bir veya iki arkadaşınıza yaslanın.
Çocuğunuzun hafızasını onurlandırın
Anneler Günü'nde çocuğunuzun hatırası için bir şeyler yapın. Bir hayır kurumuna bağış yapın. Kilisede bir mum yak. Mezarlığı ziyaret edin. Çocuğunuz için bir ağaç veya gül çalısı şeklinde yaşayan bir anıt dikin. Bir ağaç dikmek de harika bir yoldur. kendi anneni onurlandır Anneler Günü'nde.
Kaybı en aza indirmeye çalışmayın
Bu gün “güçlü olmaya” veya diğer nimetlerinizi sayarak kaybı en aza indirmeye çalışmanıza gerek yok. Üzülmene izin var, bu yüzden kendine izin ver.
Kendine bir mola ver
Eğer birinin biraz ihtiyacı varsa "bana zaman"şimdi, sensin. Spada bir öğleden sonra ya da bir hafta sonu tatili ile kendinizi şımartın. Yas tutmanız ve iyileşmeniz için kişisel bakım çok önemlidir.
geçirmiş birini tanıyorsanız düşük ya da bir çocuğun ölümüne maruz kaldıysanız, bu zor günde ona ulaşın. Kaybı kabul edin ve onun bir anne olduğunu kabul edin. Çocuk artık fiziksel olarak yanında olmasa da her zaman anne olacaktır. Çocuğu hakkında konuşmak istemediğini düşünmeyin. Bir çocuğunun ölümünü deneyimleyen birçok anne, insanların çocuklarını kabul etmesini ve onlarla güzel anılar hakkında konuşmasını ister.
Keder ve kayıp hakkında daha fazla bilgi
Birinin kanser kaybıyla başa çıkmasına yardım etmek
Hamilelik kaybından sonra aşk
Bir kayıptan sonraki ilk tatil sezonu
