Bir anne bebeğini kaybettiğinde, acı çok büyük olabilir. İyileşmeye giden yol kolay değildir, ancak yardım ve anlayışla iyileşme başlayabilir.
Kurtarma ve hafıza oluşturmaya giden yol
Bir anne bebeğini kaybettiğinde, acı çok büyük olabilir. İyileşmeye giden yol kolay değildir, ancak yardım ve anlayışla iyileşme başlayabilir.
Bir bebeğin ölümü, ebeveynler, aileleri ve arkadaşları için eşsiz ve korkunç bir deneyimdir. bulma destek, ve iyileşmeye başlamak, ilk günlerde olduğu kadar gelecekte de önemli aylardır. Yaslı bir ebeveynin gittiği yol pürüzsüz değildir, ancak etrafınızdakilerin biraz anlayışıyla biraz daha kolay olabilir.
Kendinizi sevgiyle kuşatın
Destek bulmak esastır. Arkadaşlarınızın ve ailenizin ziyarete geldiklerinde hiçbir şey söylemek zorunda olmadıklarını bilmelerini sağlayın - sadece orada olmanın ve dinlemenin şu anda sizin için önemli olduğunu bilmelerini sağlayın. Bu duygu yankılanıyor
NS Yas Kurtarma El Kitabı John W. James ve Russel Friedman. "Yas tutan insanlar düzeltilmek değil, duyulmak ister ve buna ihtiyaç duyar" yazıyor. Rachael, kimin kız bebek ABÖS'ten vefat etti 5 aylıkken en çok teselliyi konuşmayanlarda buldu. "Fazla bir şey söylemeyen, sadece orada olan insanlar... onlar benim için en çok yardımcı olanlardı" dedi.Destek grupları arayın
Birçok topluluğun yas ve kayıp için destek grupları vardır ve bebek veya çocuk kaybına özel bir grup bulabilirsiniz. Genellikle lisanslı danışmanlar tarafından yönetilirler ve vefat etmiş çocukların diğer ebeveynleri veya aile üyeleriyle birlikte olmak sizin için rahatlatıcı olabilir. Kederli anneler ve babalar genellikle arkadaşlarının, ailelerinin ve tanıdıklarının hakkında konuşmak istemediğini fark eder. onların kaybı - ya konudan rahatsızlar ya da sizi daha iyi hissettirmeye çalışmak istiyorlar ama yapmıyorlar nasil OLDUĞUNU biliyorum. Benzer bir trajediden geçmiş bir grup insanda olmak tam da ihtiyacınız olan şey olabilir. Yüz yüze toplantılar, katlanılamayacak kadar ağır geliyorsa, aynı yararlı etkileri olabilecek, ancak kendi evinizin mahremiyetinde olabilecek benzer destek gruplarını çevrimiçi olarak bulabilirsiniz.
Kendine yardım et
İmkansız gibi görünse de, kendinize bakmayı hatırlamak için zaman ayırın. İyi (ve düzenli) yiyin, biraz egzersiz yapmaya çalışın ve mümkün olduğunda başkalarıyla bağlantı kurun. Yaslı ebeveynler de genellikle bu zor zamanlarda çalışmalarına yardımcı olmak için bir yas danışmanı görmeye başlar. Bir noktada yardıma ihtiyaç duymasanız bile, daha sonra yardıma ihtiyacınız olmayacağı anlamına gelmez, bu nedenle seçeneklerinizi açık tutun.
Kendi yolunu üz
Başkalarının size nasıl üzüleceğinizi söylemesine izin vermeyin. Bir kişinin trajik bir olaya nasıl tepki vereceğini tahmin etmek imkansız, ancak duyabileceğiniz en kötü tavsiyelerden bazılarını alacak olanlar var. Çoğu iyi niyetlidir, ancak şimdiye kadar hissettiğiniz en kötü acıyı yaşarken bunu anlamak - hatta umursamak - zor olabilir. Ağlamanıza, öfkelenmenize, sessizce düşünmenize ve sosyal ilişkilerden kaçınmanıza izin verilir. “Üstesinden gelmek” için uymanız gereken önceden belirlenmiş bir zaman çizelgesi yoktur, çünkü zaman acınızı hafifletirken, muhtemelen asla kaybolmaz. Küçük çocuğunuz için bir anıt oluşturun, onun onuruna bir dövme yaptırın, bir web sitesi veya blog kurun veya özel bir günlük başlatın. Bu sizin yapacağınız ve bebeğinizin hatırlayacağı bir yolculuk.
Keder hakkında daha fazlası
Anma fotoğrafçılığı bu anne için fark yarattı
Keder yoluyla ebeveynlik
Çocuğunuzu kaybettiğinizde Anneler Günü'nde nasıl başa çıkılır?
