Kabul edelim. Etsiz bir Pazartesi günü bile, herkesin arada bir dondurucudan hazırlanmış bir yemeği çıkarması gerekir. Neyse ki, etsiz, lezzetli ve diğerlerinden daha sağlıklı olan bazı seçenekler var.
Derin dondurucunun dışında
Yemeğinizi bulmak için dondurucunun sapına ulaşmanız gerektiğinde, daha sağlıklı ve etsiz dondurulmuş seçenekleriniz olduğunu bilmek güzel! Dan beri Mart Ulusaldır Dondurulmuş gıda Ay, hızlı ve sağlıklı seçenekler için dondurucudan alıp taze sebzelerle veya güzel bir yeşil salata ile servis edebileceğiniz birkaç donmuş yiyecek seçeneği sunarak kutlayacağımızı düşündük.
İyi yemek olan donmuş yiyecekler
Tüm dondurulmuş gıdalar sizin için kötü değildir, ancak bazıları kesinlikle diğerlerinden daha iyidir. Kısa sürede harika bir yemek veya atıştırmalık hazırlamak için dondurucunuza tavuk kanat, pepperoni pizza ve dana burrito doldurmanıza gerek yok. Dondurulmuş sebzeleri, sebzeli köfteleri, patatesleri ve etsiz pizzaları düşünün.
Bazı gerçekten harika dondurulmuş seçenekler arasında sebzeli yama. Şirket, tam bir ev yemeği için zaman olmadığında etsiz ve kullanışlı lezzetli, kullanışlı ve sağlıklı seçenekler sunuyor. Başka bir bonus: Çocuklar onları sever!
- Peynirli brokoli ısırıkları, kabak çubukları ve ıspanak külçeleri Sıkıntınız olduğunda harika atıştırmalıklar veya mezeler yapın.
- Vejetaryen sevenler burger, etsiz köfte ve sebzeli köpekler Yemeğinizin ana parçası olarak hizmet etmek için mükemmeldir ve köftelerle servis yapmak için makarnayı bir araya getirmek için birkaç dakika veya köpeklerinizle birlikte taze salata veya fasulye ile servis yapmak için mükemmeldir.
Aklınıza mısır gevreği mi yoksa snack bar mı geliyor? kaşi? Ayrıca dondurulmuş pizza, tek servislik dondurulmuş mezeler ve tam tahıllı dondurulmuş waffle yaptıklarını biliyor muydunuz?
- Kashi'nin Pesto Makarna Primavera fesleğenli pesto soslu tam tahıllı makarna ile servis edilen bezelye, biber ve havuç gibi sebzeler var. NS Baharatlı Siyah Fasulye Enchilada mısır tortillasının etrafına sarılmış, lezzetli bir sos ile doldurulmuş ve yanında tam tahıllı pilav ile servis edilen bir sürü sebze sunuyor.
- Ayrıca birkaç tane var Kashi dondurulmuş vejetaryen pizzalar Kashi'nin Yedi Tam Tahıl ve Susamını keten tohumu ile harmanlayan kabuklar arasından seçim yapmak için. Yum!
Kolaylıktan "con" alın
Pek çok iyi etsiz, dondurulmuş gıda mevcuttur. Veggie Patch ve Kashi, tadı, daha sağlıklı malzemeleri ve çeşitli etsiz seçenekleri bir araya getiren iki şirkettir; etsiz pazartesi!
Tasarruf edeceğiniz zamanla, yemeğinizin geri kalanıyla birlikte servis etmek için harika bir salata hazırlayın!
Basit Yunan salatası tarifi
4 kişilik
İçindekiler:
- 2 büyük salatalık, soyulmuş ve çekirdekleri çıkarılmış
- 6 büyük siyah zeytin, doğranmış
- 2 büyük yeşil dolmalık biber, çekirdekleri çıkarılmış ve doğranmış
- 1 büyük kırmızı dolmalık biber, çekirdekleri çıkarılmış ve doğranmış
- 1 inçlik parçalar halinde kesilmiş 1 küçük kırmızı soğan
- 1 büyük domates, doğranmış
- 1/2 su bardağı zeytinyağı
- 1-1 / 2 çay kaşığı beyaz şarap sirkesi
- 1/2 su bardağı ufalanmış beyaz peynir
- Tatmak için biber ve tuz
Talimatlar:
- Tüm sebzeleri geniş bir kapta birleştirin.
- Küçük bir kapta sirke ve yağı, tuzu ve karabiberi karıştırın ve sebzelerle birlikte atın.
- Beyaz peyniri ekleyin ve servis yapmadan önce iyice kaplamak için tekrar atın.
Daha Etsiz Pazartesi yemekleri
Haberler ne?
Brokoli ve Gorgonzola ile Polenta
Havuç-mantar arpa yahnisi
