Bebeğinizi daha sağlıklı, daha taze yiyeceklerle beslemek ister misiniz? Ya da belki bebek maması için para biriktirmek istersiniz? İşte kendi bebek mamasını sıfırdan yapmak için ipuçları - araçlar, yiyecekler ve kombinasyon önerileri!
Başlayan
Kendi bebek mamasını yapmak, bebeğinizin hassas karnına girenleri kontrol etme konusunda size belirgin bir avantaj sağlar. Bebeğinizin varsa ne kadar şeker ve baharat alacağını siz belirlersiniz. Kavanoz başına 50 sent gibi düşük bir fiyata satışta bulunsa bile, kendinizinkini üretmek hazır ürüne göre çok daha ucuz bir alternatiftir. Bebek maması yapmak aslında birkaç basit araçla çok basittir: blender, mutfak robotu, bebek yiyecek öğütücü veya benzeri bir makine, bir buharlı pişirici veya kaynatma kabı, buz küpü tepsileri ve birkaç dakika zaman.
Kavanozlu bebek mamalarında olduğu gibi, haftada sadece bir yeni meyve veya sebze vererek yavaş yavaş başlayın. Herhangi bir alerjik reaksiyon belirtisine dikkat ettiğinizden emin olun. Elma, armut ve muz gibi meyvelerin en az asidik olanıyla başlayın.
Kendi bebek mamasını hazırlamak istiyorsanız, aşağıdaki temel ipuçlarını izleyin:
Meyve ve sebzeler
Herhangi bir kimyasal kalıntıyı gidermek için taze meyve ve sebzeleri iyice yıkayın. Bebeğinizin en sevdiği taze veya dondurulmuş meyve ve sebzeleri lapa kıvamına gelene kadar buğulayın veya kaynatın. En fazla besin değeri için taze meyve ve sebzeleri, ardından dondurulmuş ve son seçenek olarak konserveleri kullanın. Konserve sebzeler kullanıyorsanız, “Tuzsuz” versiyonlarını kullandığınızdan emin olun. Çok az baharat kullanın veya hiç baharat kullanmayın.
Meyveleri veya sebzeleri daha küçük bebekler için çok iyi püre haline getirin veya daha büyükler için biraz daha kalın bırakın. Çeşitlilik için iki meyveyi birlikte karıştırın. Bunlar bebeğinizi beslediğiniz ilk yiyeceklerse, püre haline getirilmiş meyveyi bile süzmek isteyebilirsiniz. Bunu sizin için yapan ucuz bir bebek maması üreticisi satın alabilirsiniz.
Buz kalıplarına paylaştırın ve üzerini streç filmle kapatın. Donmak. Yemek saatinde, sadece birkaç küp yiyecek çıkarın ve oda sıcaklığında çözülmesine veya mikrodalgada birkaç saniye buzunun çözülmesine izin verin. Bir seferde haftalarca yemek yapabilirsiniz!
Başlangıç için önerilen birkaç meyve ve sebze:
- Elmalar
- Armutlar
- Muz
- Şeftaliler
- Erik
- Patates (su, formül mama veya anne sütü ile püre)
- bezelye
- Tatlı patatesler
- Balkabagi
- Havuçlar
Tatlılar/İkramlar
Şeftali ve muz gibi birkaç meyveyi karıştırarak kendi Ambrosia'nızı yapın. Yaratıcı ol! Ancak, sadece bebeğin daha önce denediği ve alerjik reaksiyon göstermediği meyveleri kullanın.
Daha büyük bebekler için sade veya vanilya aromalı yoğurdu en sevdikleri meyvelerle karıştırın.
Bebeğin en sevdiği suyu buz kalıplarında dondurun. Karıştırın ve donmuş bir muamele için bebeğin bir kaşıkla yemesine izin verin! Bu korkunç diş çıkarma günleri için harika.
Yemekler
Bebek büyüdükçe, ailenin geri kalanı için hazırladığınız yemekleri püre haline getirebilirsiniz, örneğin:
- makarna ve peynir
- Spagetti
- iyi pişmiş tavuk ve jambon
Meyve ve sebzelere benzer şekilde buz kalıplarında dondurun.
Not: E-coli bakterisi oluşma riskini önlemek için buzdolabında veya mikrodalgada çözülmelerine izin verdiğiniz et yemeklerini çözdürdüğünüzden emin olun.
Puanlar ve Ödüller Anahtar Kelime: 02/10/08 tarihine kadar 50 puan değerinde ŞEFTALİ.
