Günlerimiz bir hareketler senfonisi - dişlerimizi fırçalamak gibi sıradan işlerden kahve yapmaya, raporlarımızı yazmaya ve arabalarımızı sürmek, akşam yemeği pişirmek ve tekrar yatmaya hazırlanmak - ve bu senfoninin şefleri bizim motor ve duyularımızdır. sistemler. Gözlerimiz ve beynimiz, sinirlerimiz, kaslarımız ve kemiklerimiz, dünyada hareket ederken bizi koordine ve dengede tutmak için birlikte çalışır.
Ve çoğu gün, her şey mükemmel bir uyum içinde bir araya gelir - bu nedenle sendelemeye, merdivenleri çıkmaya, masalara çarpmaya veya anahtarlarımızı ön verandaya düşürmeye başladığımızda, bu alarma neden olabilir. Sakarlık, birçok ciddi tıbbi durumun parçası olabilir. dahil olmak üzere Parkinson hastalığı, serebral palsi, multipl skleroz ve hatta felç. Bununla birlikte, günlük opsilerimizin çoğu, kendilerini kronik olarak sakar olarak tanımlayabilecek insanlar için bile endişe kaynağı değildir.
Daha: 5 Commons Cilt Bakımı Etiketi Yalanları
Özünde, sakarlık veya koordinasyon ve denge eksikliği olarak tanımlayacağımız şey, hayatımızın ne kadar hızlı ve verimli olduğu ile ilgilidir. beyin bilgileri emer ve işler - bunu kaydetmiyoruz, hey, önümüzde bir çukur açılıyor ve önümüzdeki 10 saniye içinde bisikletlerimizi yoldan çıkarsak iyi olur, bu yüzden gidonların üzerinden geçiyoruz.
Bazen bu yavaş işlem hızı, anlık bir dikkat dağınıklığının sonucudur. Diğer zamanlarda, uzun süreli stres veya endişenin sonucudur. İngiliz deneysel psikolog David Broadbent, kazaya meyilli insanların düşük dereceli ancak kronik bir tür bilişsel başarısızlıktan muzdarip olup olmadığını sorgulamaya başladı. gelişmiş kendi bildirdiği bir bilişsel başarısızlık anketi (örnek sorular şunları içerir: yoldaki tabelalar?” ve “Bir şey yaparken insanların sizinle konuştuğunu duymuyor musunuz? Başka?").
Bilişsel başarısızlık teorisine göre, bu soruların çoğuna evet cevabını veren insanlar, koordinasyon ve odaklanmayı yeniden kazanabilirler. Farkındalık eğitimi ve meditasyonuna katılarak veya kullanarak Gri maddemizi dövüş formuna geri döndürmek için beyin oyunları.
Daha: Dahili Saatinizi Sıfırlamak Neden Söylemesi Yapmaktan Daha Kolay?
Bununla birlikte, araştırmalar, gerçekten de, bedenlerimizin bizimle işbirliği yapmadığı zamanlar olduğunu gösteriyor - sadece bir kat merdiven çıkmaya çalışırken bile.
Gençlik yıllarımızda, fiziksel gelişimimiz olmak o kadar hızlı ki, beynimiz ve sinir sistemimiz, uzuvlarımızın boyutu, hızı ve hareketi hakkındaki bilgileri yeniden kalibre etmek için zaman bulamıyor.
Kadınlar hayatlarının belirli dönemlerinde sakarlık nöbetlerine eğilimlidir. Tüm hamile kadınları, hayatın ve huzurun kalelerinden mutlulukla aydınlanmış olarak hayal etmek istesek de, aslında hamilelik, ayak parmakları ve düşen kağıtlarla dolu olabilir. - sonuçta, bebek çarpmaları bir kadının ağırlık merkezini değiştirir ve doğuma hazırlanırken eklemlerini gevşeten hormonlar da el becerisini etkiler ve reaktivite. Hormon seviyelerindeki değişiklikler, yeni başlayan kadınların dönemler ekstra sakar. Düşen progesteron seviyelerinin görüşümüz, ellerin sabitliği ve hareketlerin koordinasyonu üzerinde zararlı etkileri vardır. Hapı başlatmak, hormon seviyelerini dengelemeye yardımcı olabilir ve çin dükkanında tesadüfen boğalara dönüşmemizi engelleyebilir.
Daha: Frengi İle Doğan Bebeklerde Şaşırtıcı Yükseliş
İyi haber şu ki, daha sağlıklı, daha üretken hayatlar yaşamak için yapmamız gereken şeylerden bazıları, sakarlıkla mücadele etmenin en iyi yollarından bazıları. Bol bol dinlenmenin yanı sıra zihinsel ve fiziksel aktivite, bedeni ve zihni eski haline döndürmek için çok önemlidir. en iyi potansiyele sahip ve birbirleriyle senkronize bir şekilde geri dönüyorlar - çünkü, sizi başrolde dans etmeseler bile kuğu Gölü, attığınız her güvenli adımın güzel bir müzik parçası olmasını sağlarlar.
