Bu makaleye göz atarken karşılaştıysanız internet NS İş, senin bir işareti olabilir verimlilik. Yok gerçekten. Buna göre yeni bir çalışma, gizlice sosyal medyada gezinmek veya gizlice alışveriş yapmak yeni bir çift sandalet mesai saatleri, işte sıkıldığınızın bir işareti olabilir ve bu şekilde tepki verirsiniz.
Dergide yayınlanan araştırma, İnsan Davranışında Bilgisayarlar, iş yerindeki bu web taramasını "siber aylaklık" olarak adlandırıyor (ki bu bana daha çok baget yiyen birini canlı yayınlamak gibi geliyor) ve şu anda yaptığı kötü rap'e sahip olmaması gerektiğini söylüyor.
Psikolog ve araştırmanın ortak yazarı Dr. Shani Pindek, “İlgimi işyerinde can sıkıntısı fikriyle başladı” dedi. söylenmiş PsyPost. “Bu can sıkıntısının nedenleri ve sonuçları iyi anlaşılmış değil. Örneğin, birinin işinden sıkılması gerçekten ne kadar kötü? Zararlı etkileri ortadan kaldıracak, işte can sıkıntısıyla başa çıkmanın kolay yolları var mı?”
Daha: Bu Nefes Tekniği Sizi 5 Dakikada veya Daha Kısa Bir Sürede Sakinleştirebilir
Araştırmacılar 463 öğretim üyesi olmayan üniversite personelini araştırdı ve nispeten hafif bir iş yüküne sahip olduklarını bildirenlerin daha fazla olduğunu buldular. işlerinden sıkıldıklarını ve buna karşılık gün içinde zihinsel olarak halsizleştiklerini, bunun da daha fazla siber aylaklıkla sonuçlandığını belirtmesi muhtemeldir. İş.
“Siber aylaklık, işyeri can sıkıntısına oldukça doğal bir tepkidir ve üretkenlik karşıtı iş davranışlarının diğer (daha zararlı) biçimlerinden farklıdır.” Pindek anlattı PsyPost. “Siber aylaklık, iş yükü düşük olduğunda daha fazla gerçekleşir ve çoğu durumda işe zarar vermeyebilir. Sadece aşırıya kaçmadığınızdan emin olun!”
Tabii ki, interneti iş yerindeki kişisel etkinlikler için kullanmanın potansiyel olarak kendi siber güvenliğiniz için bir tehdit olabileceğini söylemeye gerek yok. fazla kişisel eğlence amaçlı internet kullanımında çok fazla çalışma süresi üretkenliğinizi etkileyecektir. Ama burada ve orada birkaç dakika? Bu gerçekten bir sorun değil.
Sadece o değil ama Pindek anlattı PsyPost ekibinin siber aylaklığın işyerinde etkili bir stres atma yöntemi olabileceğini gösteren araştırmalar da yapmış olduğunu söyledi.
Daha: Meditasyona Yeni Başlayanlar İçin Rehber
Pindek, "Bazı stresli durumlarda, siber aylaklık, işyeri stresinin olumsuz etkilerini kısmen önlüyor" dedi. "Yaklaşan bu çalışma, siber aylaklığın iş stresinden kurtulmanın iyi bir yolu olduğunu gösteriyor."
İşte, işte gidiyorsunuz - eğer bunu iş sırasında okuyorsanız, (umarım) bir şey öğrendiniz. ve bu makaleye tıkladığınızdan daha az streslisiniz. Rica ederim.
