Konuya gelince, ya kucaklayan birisiniz ya da onlara tahammül eden birisiniz. Sarılmak oldukça samimi bir eylemdir - sonuçta, kollarınızı başka bir kişiye sarıyor ve onun vücudunuza yakınlaşmasına izin veriyorsunuz. Kesinlikle herkesin çayı değildir, ancak yeni bir araştırmaya göre sarılmanın bazı sağlık yararları vardır.
Dergide yayınlanan araştırma, PLOS Bir, sarılmaların kişilerarası bir çatışmanın psikolojik darbesini azaltabileceğini buldu. Bir çatışmayla birlikte gelen stres göz önüne alındığında, aynı zamanda fiziksel veya duygusal rahatsızlık anlamına da gelebilir, bu yüzden bunu en aza indirmenin herhangi bir yolu - sarılmak gibi - yardımcı olabilir.
Yazarlar, dokunma ve esenlik arasındaki bağlantının bir süredir bilindiğini, ancak önceki araştırmaların yalnızca romantik ilişkilere odaklandığını belirtiyor. Ancak bu çalışma, genel olarak çok çeşitli sosyal ortaklardan gelen sarılmalara baktı.
Araştırmacılar, iki hafta boyunca her gece 404 katılımcıyla anlaşmazlıkları, aldıkları sarılmalar ve iyi ve kötü ruh halleri hakkında anket yaptı. Bir çatışma gününde kucaklandığını bildiren kişilerin, sarılmayanlara göre olumlu duygularında daha küçük bir azalma ve olumsuz duygularda daha küçük bir artış olduğunu fark ettiler.
Temel olarak, bu alanda daha fazla araştırmaya ihtiyaç var, ancak yazarlar, sarılmaların bir çatışmadan sonra destek sağlamanın iyi bir yolu olabileceği ön sonucuna vardılar.
"Bu araştırma henüz başlangıç aşamasında. Sarılmaların ne zaman, nasıl ve kimin için daha yararlı olduğu konusunda hâlâ sorularımız var,” diyor araştırmanın yazarlarından Carnegie Mellon Üniversitesi'nden Dr. Michael Murphy, bir açıklamada söyledi. "Ancak, çalışmamız, rızaya dayalı sarılmaların, ilişki çatışması yaşayan birine destek göstermek için yararlı olabileceğini gösteriyor."
Ancak iş arkadaşlarınıza, tanıdıklarınıza veya kelimenin tam anlamıyla herhangi birine sarılmadan önce, lütfen bunun istediğiniz birine dokunmak için açık açık olmadığını unutmayın. Sarılma, herhangi bir dokunma türü gibi, rızaya dayalı olmalıdır. Ayrıca, var olduğunu unutmayın sarılmayı sevmeyen bir sürü insan var - ne eşleri tarafından, ne ebeveynleri tarafından ne de kesinlikle bir iş etkinliğinde yeni tanıştıkları bir yabancı tarafından değil.
Bu nedenle, bu özel çalışma, sarılmaların çatışmadan sonra faydalı olabileceğini bulsa da, sarılmanın kendisi için olumsuz bir deneyim olabileceğini unutmayın. Her şey gibi: Dokunmadan önce sor.
