Hayatımı ilk kez almaya çalıştığımda 17 yaşındaydım. Günü net hatırlıyorum. canlı bir şekilde. Ve, iyi, iyi huylu. Gün diğer günler gibiydi: Oturdum. Kalktım ve isteksizce giyindim.
Ama o sabah yataktan kalktığımda son günüm olacağını biliyordum çünkü bir not yazıp bir plan yapmıştım. Beni bayıltmaya yetecek hapları (inandığım) stoklamıştım. Beni uyutmak için. Beni hiç uyandırmamak için.
Ve ben buna razıydım. Ölme fikrine razıydım.
Ama ölmek istediğim için canımı almaya çalışmadım. (Gerçekten, gerçekten yapmadım.) Nasıl yaşayacağımı bilmediğim için hayatımı almaya çalıştım. Çünkü var olmak ve nefes almak çok acı verici hale gelmişti.
Daha: ABD'de İntihar Oranları Hızla Yükseliyor
Tabii ki, bunun, özellikle de hiç depresyon yaşamamış veya bir akıl hastalığı ile mücadele etmemiş biri için bir anlam ifade etmeyebileceğini biliyorum - teşhis edilmemiş ve henüz tedavi edilmemiş bir akıl hastalığı. Ancak depresyon aklınıza bir şeyler yapar. Yeterince iyi olmadığınıza, yeterince güçlü olmadığınıza inandırır, çaresiz, umutsuz, kayıp, deli ve yalnız olduğunuzu söyler.
Ama bundan daha fazlası var. Depresyon acıtır. Kelimenin tam anlamıyla. Vücudunuzun her kemiğinde, ekleminde ve hücresinde derin bir sancı – bir ağrı – hissedersiniz. Boş hissediyorsun. olmadığını biliyorsun. Hava ağzınızdan geçer ve akciğerlere gider. İç ve dış. İç ve dış. Ama aradaki boşluk da hiçbir şey olmayabilir. Boşsun. Aklın yarışıyor ama vücudun boş.
Sen bir kabuktaki hayaletsin.
Duygular yok olur veya her şeyi tüketir; onlardan yoksun veya tamamen bunalmışsınız. Ve hayatınızın tüm mutlu ve neşeli anıları yok olur. Ayırmak. Gitmiş. Sanki hiç var olmamışlar gibi silinirler.
Ama savaşmaya devam ediyorsun çünkü yapabilirsin - çünkü yapmalısın. Çünkü hayatta kalmanın tek yolu bu. Ama bir gün aklına gelir: Bu savaş asla bitmeyecek. Sen savunucu ve saldırgansın. Akıl hastalığı ile zihniniz hem dost hem de düşmandır.
Ve o anda - o yenilmiş, sönük an - vazgeçersiniz. Teslim oluyorsun çünkü ölüm (cehennem, kulağa hoş geliyor) bir rahatlama gibi görünüyor. Acıya son vermek istediğini biliyorsun ve bunu yapmanın tek yolunun hayatını sonlandırmak olduğuna inanıyorsun.
Ama öyle değil. Sana söz veriyorum, öyle değil. Yardım var. Umut var. “Diğer tarafta” ışık var.
Tabii ki, girişimimden sonraki sabah - "canlı uyandığım" sabah - mutlu olduğumu söylersem yalan söylemiş olurum. değildim. Bir başarısızlık ve bir sahtekarlık gibi korkmuş ve boş hissettim. Ama sonunda, işler daha iyi oldu. İyileştim ve ilaç ve terapi ile tekrar mutluluğu buldum. Yeniden hayat buldum. Kendimi yeniden buldum, bir zamanlar neşe ve umut dolu olan kız.
Daha:İntihar Eden veya Depresyonda Olan Birine Asla Söylenmemesi Gereken 13 Şey
Bununla birlikte, benim hikayemin sadece şu olduğunu belirtmek gerekir: benim hikayem. İnsanlar girişimi intihar sayısız nedenden dolayı (ve bazıları aslında ölmek isteyebilir). Bununla birlikte, intihar girişiminden kurtulan birçok kişi benzer duyguları tekrarlamaktadır. Göre Kriz Merkezi British Columbia'da, “intihar riski taşıyanların çoğu mutlaka ölmek istemiyor… [sadece] acıyı azaltmak için yardım istiyorlar deneyimliyorlar” ve hem yardıma hem de umuda sahip olmak, intihardan kurtulanların yüzde 60 ila 70'inin asla ikinci bir girişimde bulunmamasının nedenidir. ile Akıl Sağlığı Amerika.
Başka bir deyişle, intihardan kurtulanların yüzde 60 ila 70'i dolu ve mutlu bir hayat yaşayabilir. Ama önce yardıma ihtiyaçları var. Umuta ihtiyaçları var. Hayatta kalmak için bir şansa ihtiyaçları var.
Bu yüzden lütfen her endişenizi ciddiye alın. Her şakayı veya tehdidi ciddiye alın ve bunu sergileyen birini tanıyorsanız uyarı işaretleri — intihar hakkında konuşan birini tanıyorsanız; intihara ilgi göstermek; ve/veya umutsuzluk, çaresizlik, pervasızlık, ilgisizlik veya herhangi bir aşırı kişilik değişikliği sergilemek - şimdi onlarla konuşun ve onları ciddiye alın, çünkü buna değer. Buna değersin. Ben buna değerim.
Siz veya tanıdığınız birinin intihar düşünceleri varsa, lütfen 1-800-273-8255 numaralı telefondan Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattını arayın, ziyaret edin. SuicidePreventionLifeline.orgveya Crisis Text Line'daki eğitimli bir danışmanla hemen konuşmak için 741-741'e "BAŞLAT" yazıp gönderin.
