Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) olan travmadan kurtulanlar genellikle yakın ve aile ilişkilerinde veya yakın arkadaşlıklarında sorunlar yaşarlar.
Sevilen biri yakın zamanda travma geçirmiş olsun ya da yıllardır TSSB'den muzdarip olsun, yakın ilişkileri sürdürmekte veya kurmakta zorluk çekebilir. TSSB belirtileri güven, duygusal yakınlık, iletişim, sorumlu atılganlık ve etkili problem çözme ile etkileşime girebilir.
TSSB'nin ilişkiler üzerindeki etkileri
Travmadan kurtulanlar, travmaya bağlı olarak duygusal ve sıklıkla fiziksel olarak büyük acı yaşarlar. Duygusal travmalar fiziksel rahatsızlıklara bile yol açabilir. Travmanın sonraki etkileri, hayatta kalanları ve sevdiklerini etkiler.
Hayatta kalanlar, sosyal veya cinsel aktivitelere ilgi kaybı yaşayabilir, diğerlerinden uzak hissedebilir ve duygusal olarak hissizleşebilirler. Sinirli, tetikte, kolayca ürkmüş, endişeli veya endişeli hissetmek, hayatta kalanların rahatlayamamalarına, sosyalleşmelerine veya gergin veya talepkar olmadan samimi olamamalarına neden olabilir. Travma anılarını yeniden yaşamak, travma hatırlatıcılarından kaçınmak ve korku ve öfke ile mücadele etmek, mağdurun konsantre olma, dikkatlice dinleme ve işbirliğine dayalı kararlar verme becerisine büyük ölçüde müdahale eder. Sonuç olarak, sorunlar genellikle uzun süre çözülmez. Travma anılarını yeniden yaşamak, travma hatırlatıcılarından kaçınmak ve korku ve öfke ile mücadele etmek, mağdurun konsantre olma, dikkatlice dinleme ve işbirliğine dayalı kararlar verme becerisine büyük ölçüde müdahale eder. Sonuç olarak, sorunlar genellikle uzun süre çözülmez ve sevdikleriniz diyalog ve ekip çalışmasının imkansız olduğunu düşünebilir.
Partnerler, arkadaşlar ya da aile üyeleri, mağdurun bir travmanın etkilerinin üstesinden gelemezler ve öfkeli ya da çevreye karşı mesafeli olabilirler. hayatta kalan. Ayrıca kendilerini baskı altında, gergin ve kontrollü hissedebilirler. Travma anıları, travma hatırlatıcıları veya geri dönüşler ve bu tür hatıralardan veya hatırlatıcılardan kaçınma, yaşamı sürdürebilir. hayatta kalan biriyle bir savaş bölgesinde yaşıyormuş gibi hissetmek veya sürekli belirsiz ama korkunç bir tehditle yaşamak gibi tehlike. Uykuya dalmakta veya uykuyu sürdürmekte zorluk ve şiddetli kabuslar, hem mağdurun hem de partnerin huzur içinde uyumasını engelleyebilir ve bu da birlikte uyumayı zorlaştırabilir. TSSB'si olan bir bireyle yaşamak otomatik olarak TSSB'ye neden olmaz, ancak TSSB'ye benzer şekilde dolaylı veya ikincil travmatizasyon üretebilir.
TSSB'nin etkileri geniş kapsamlıdır
Çocuklukta cinsel ve fiziksel istismardan kurtulanlar ve tecavüz, aile içi şiddet, savaş, terörizm, soykırım, işkence, adam kaçırma, ve bir savaş tutsağı olmak, sıklıkla kalıcı bir terör, korku, kırılganlık ve ihanet duygusu hissettiğini bildirir. ilişkiler.
Kendini bir başkasına yakın hisseden, güvenmeye başlayan ve duygusal ya da cinsel olarak yakınlaşan hayatta kalanlar, gardlarını düşürmüş gibi hissedebilirler. Hayatta kalan kişi, mevcut sağlıklı ilişkilerde genellikle güçlü bir sevgi veya dostluk bağı hissetse de, bu deneyim tehlikeli olarak algılanabilir.
Mağdur olan ve öfke ve şiddete maruz kalan hayatta kalanlar, genellikle yoğun öfke ve dürtülerle mücadele ederler. Öfkelerini ve dürtüsel eylemlerini bastırmak için hayatta kalanlar, sevdiklerine ve arkadaşlarına yönelik eleştirilerini veya memnuniyetsizliklerini ifade ederek yakınlıktan kaçınabilirler. Yakın ilişkilerde sözlü veya fiziksel şiddet olayları olabilir.
Hayatta kalanlar, partnerlere, aile üyelerine, arkadaşlara veya destek kişilerine (sağlık hizmeti sağlayıcıları veya terapistler gibi) aşırı derecede bağımlı veya aşırı korumacı olabilir. TSSB ile başa çıkma girişiminden kaynaklanabilecek alkol kötüye kullanımı ve madde bağımlılığı, yakınlığı ve arkadaşlıkları yok edebilir.
Travmatik bir olayı izleyen ilk haftalarda ve aylarda, afetlerden, korkunç kazalardan veya hastalıklardan veya toplumdan sağ kurtulanlar Şiddet genellikle yakın, aile ve arkadaşlık ilişkilerinde beklenmedik bir öfke, mesafe veya endişe duygusu hisseder. Çoğu, önceki yakınlık ve ilişkilere dahil olma düzeylerini sürdürebilir, ancak TSSB geliştiren yüzde 5-10'luk kesim, genellikle ilişki ve yakınlıkla ilgili kalıcı sorunlar yaşar.
Yine de, birçok travma mağduru TSSB yaşamaz ve TSSB'si olan kişilerle yakın ilişkilerde, ailelerde ve arkadaşlıklarda birçok kişi ciddi ilişki sorunları yaşamaz.
TSSB'si olan kişiler, aşağıdakileri yaparak başarılı samimi ilişkiler kurabilir ve sürdürebilir:
- Mağdurun TSSB ile baş etmesine yardımcı olacak kişisel bir destek ağı kurmak kendini adama, azim, sıkı çalışma ile aile ve arkadaş ilişkilerini sürdürür veya yeniden kurar ve bağlılık
- Duyguları dürüstçe ve açık bir şekilde saygı ve merhamet tavrıyla paylaşmak
- İşbirliğine dayalı problem çözme ve iletişim becerilerini sürekli olarak güçlendirmek
- İlişkide oynaklık, kendiliğindenlik, rahatlama ve karşılıklı zevk dahil
TSSB'si olan birine yardım etmek için ne yapılabilir?
Pek çok travmadan kurtulan için yakın, aile ve arkadaş ilişkileri son derece faydalıdır. Bu ilişkiler şunları sağlar:
- İzolasyona karşı panzehir görevi görebilecek arkadaşlık ve aidiyet duygusu
- Depresyon ve suçluluk için panzehir görevi görebilen benlik saygısı
- Başarısızlık veya yabancılaşma duygularını azaltabilecek olumlu katkı yapma fırsatları
- Yaşam stresleriyle başa çıkarken pratik ve duygusal destek
Tüm psikolojik rahatsızlıklarda olduğu gibi, özellikle sosyal, psikolojik veya duygusal olarak zarar verenler çalışıyorsa, hem TSSB hem de çiftleri tedavi etme konusunda uzmanlığa sahip bir profesyonelden tedavi almak en iyisidir. veya aileler. Bu uzmanlığa sahip birçok terapist, Uluslararası Travmatik Stres Araştırmaları Derneği üyesidir. üyelik rehberi, coğrafi bir liste ve çiftleri veya aileleri tedavi edenlerin bir göstergesini içerir ve TSSB. Hayatta kalanlar, bireysel ve grup dahil olmak üzere ilişki sorunlarıyla başa çıkmak için bir dizi farklı profesyonel tedaviyi faydalı buluyor. kendi TSSB'leri için psikoterapi, öfke ve stres yönetimi, atılganlık eğitimi, çiftler ile iletişim dersleri, aile eğitimi dersleri ve aile Terapisi.
