Bir kraker üzerinde süzme peynir
Bir kase süzme peynir harika bir sağlıklı atıştırmalıktır, ancak bir süre sonra oldukça yumuşak ve sıkıcı hale gelebilir. Süzme peynirinizi bir kraker tepesine çevirerek her şeyi karıştırın. Bir krakerin üzerine biraz süzme peynir sürün, ardından en sevdiğiniz meyve reçeli veya jölesinden biraz ekleyin.
Badem unlu susamlı kraker tarifi >>
Baharatlı patlamış mısır
Bir yığın patlamış mısır patlatmak, öğleden sonra atıştırmalıkların saldırısını yenmenin hızlı ve hafif bir yoludur, ancak sade patlamış mısır aceleyle yaşlanabilir. Neyse ki patlamış mısır çok yönlüdür ve birçok farklı lezzete harika bir şekilde katkıda bulunur. Tuzlu bir atıştırmalık için biber tozu veya parmesan peyniri ve İtalyan baharatıyla doldurun ya da süper tatlı bir muamele için tarçın ve şeker serpin.
Haşlanmış greyfurt
Greyfurtun beslenme ve bel çevrenizi koruma söz konusu olduğunda harika bir yiyecek olduğunu hepimiz biliyoruz, ancak konu öğleden sonra atıştırması söz konusu olduğunda çoğu bayanın ilk tercihi değildir. Bu sağlıklı ama ekşi meyveyi, piliçinizin altına yerleştirerek lezzetli bir tatlıya dönüştürün. Bir greyfurtu ikiye bölün ve yaklaşık beş dakika ya da benekli kahverengileşmeye başlayana kadar ızgaranın altına koyun. Doğal şekerler karamelize olacak ve et sıcak ve yapışkan hale gelecek - tadı o kadar harika ki sağlıklı olduğuna inanmak zor!
çikolatalı yoğurt
Yoğurt, birçokları için bir atıştırmalıktır ve çıldırmış bir tatlı dişini sakinleştirecek kadar tatlıdır, ancak bu sinir bozucu çikolata istekleri için fazla bir şey yapmaz. Öğleden sonra bir çikolata ikramı için bir paket şekersiz sıcak çikolata karışımını ayrı bir kase yoğurda (herhangi bir aroma) karıştırın.
Hızlı ipucu: Oturup atıştırmak için çok mu meşgulsünüz? Bir smoothie deneyin! Lezzetli ve sağlıklı bir muamele için dondurulmuş meyveyi yoğurt veya badem sütü ile karıştırın. Daha doyurucu ve sağlıklı hale getirmek için ıspanak veya yulaf ezmesi ekleyin.
hatmi armut
Armutlar sulu ve lezzetlidir, ancak bazen biraz daha çökmekte olan bir şey istersiniz. Bir armudu normalde yaptığınız gibi dilimleyin ve biraz hatmi tüyü ile yayın. Elinizde armut yok mu? Bu, diğer birçok meyveyle de çalışır!
Yunan domatesleri
Lezzetli bir şey için can atıyorsanız, bu noktaya çarpacaktır. Bir domatesi ısırık büyüklüğünde parçalar halinde kesin ve içine bir avuç beyaz peynir atın. Onları balzamik sirke ile atın ve tadını çıkarın!
E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlendi *
