Meyve suyu tarifleri: Sağlığınız için meyve suyu – Sayfa 2 – SheKnows

Brokoli Lahana Yaması

Brokoli ve lahana gibi turpgillerden sebzeler kanserle savaştığı kanıtlanmış gıdalardır. Bu meyve suyu tarifi, Carole Jacobs, Şef Patrice Johnson ve Nicole Cormier, RD'nin The Everything Juicing Book'unda yer almaktadır.

1-2 kişilik

İçindekiler:

• 1 su bardağı brokoli
• 1/4 küçük baş kırmızı lahana
• 3 adet marul yaprağı

Talimatlar:

1. Brokolinin suyunu sıkın ve kenara alın.
2. Lahana ve marul suyunu daha sonra brokoli ile karıştırın.

Yaşlanma Karşıtı Yeşil Su

Besin dolu, ferahlatıcı bir meyve suyu olan bu yaşlanma karşıtı içecek, meyve ve sebzelerle yapılır.

2 kişilik

İçindekiler:

• 1 elma
• 1/2 papaya
• 2 havuç
• 1 salatalık
• 3 paketlenmiş su bardağı kıyılmış lahana
• 1 yemek kaşığı sızma zeytinyağı

Talimatlar:

1. Suyu elma, papaya, havuç ve salatalık.
2. Lahananın suyunu sıkın ve zeytinyağı ile diğer malzemelerle karıştırın.

Tropikal Meyve Suyu

Meyve sıkacağınız yoksa, bu doğal tatlı karışım, blenderda hazırlayabileceğiniz bir güzellik iksiridir.

İçindekiler:

• 1 küçük mango, soyulmuş, çekirdeksiz
• 1/2 muz, soyulmuş
• 2/3 su bardağı ananas parçaları

Talimatlar:

1. Tüm malzemeleri bir karıştırıcıya koyun ve püre haline getirin.
2. İstenirse, inceltmek için ananas suyu ekleyin.

Meyve ve sebzelerinizi içmenin daha fazla yolu

5 Ölmek üzere olan smoothie tarifleri
Harika smoothie'lerin sırları
Nefis yeşil smoothie tarifleri