İlk baharın dalga dalga düğün duyuruları getirmesi gibi, Aralık ayının başı da sonu gelmeyen tatil davetlerini beraberinde getiriyor. Bu yılki trend, dört çeşitli akşam yemeği partisini atlamak ve bunun yerine ağır ordövrlerle daha küçük kokteyl saatlerine ev sahipliği yapmakla ilgili. Ancak, antre eksikliğinin daha sağlıklı yemek anlamına geldiğini düşünmeyin. Birçok meze, tüm süslemelerle birlikte bir hamburger kadar yağ ve kalori içerir! Tatilden beş kilo kilo almaktan kaçınmak ve komşunuzun meze suaresinin tadını çıkarmaya devam etmek için, bu lezzetli, sağlıklı uygulamalardan birini getirmeyi teklif edin. Tadı o kadar güzel ki kimse az yağlı olduklarını bilmeyecek!
bunlar lezzetli meze tarifleri arkadaşlarınızı, ailenizi ve iş arkadaşlarınızı çabucak şaşırtacak. Ayrıca, her porsiyonun ağırlığı sadece 100 kalori olduğundan, payetli parti elbisenizde ince ve gösterişli kalacaksınız.
Biber votka ıslatılmış caprese şiş
verim 12
İçindekiler:
- 12 kiraz domates
- 1/2 su bardağı biber votkası
- Yaklaşık 3 ons taze mozzarella, parçalar halinde doğranmış
- 6 fesleğen yaprağı, yarıya
- Daldırma için 3 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
- Daldırma için 1 yemek kaşığı deniz tuzu
Talimatlar:
- Bir şiş kullanarak her bir domatese birkaç delik açın ve bir kaseye koyun. Votkayı domateslerin üzerine dökün ve en az iki saat bekletin.
- Domatesler bittiğinde votkadan çıkarın. Şişin üzerine bir domates, ardından bir parça peynir ve 1/2 fesleğen yaprağı koyun. Şiş dolana kadar tekrarlayın. 12'nin tamamı hazırlanana kadar desene devam edin.
- Daldırma için zeytinyağı ve deniz tuzu ile servis yapın ve tadını çıkarın!
Az yağlı krema
eam peynir topu
verim 12
İçindekiler:
- 16 ons Neufchatel (veya az yağlı krem peynir)
- 2 su bardağı parça yağsız çedar peyniri
- 6 büyük çekirdeksiz yeşil zeytin, doğranmış
- 3 fesleğen yaprağı, ince doğranmış
- 1-1 / 2 yemek kaşığı İtalyan baharatı
- 1 çay kaşığı limon suyu
- 1/2 su bardağı kıyılmış ceviz
- Daldırma için havuç, kraker ve kereviz
Talimatlar:
- Peynir, zeytin, fesleğen, İtalyan baharatı ve limon suyunu karıştırın. Peynirle bir top oluşturun ve dışını tamamen kaplayacak şekilde fındıkları yuvarlayın.
- Folyoya koyun ve gece boyunca veya en az dört saat soğutun.
- Peynir topu soğuduktan sonra doğranmış sebzeler veya krakerlerle servis yapın ve tadını çıkarın!
Kayak
ny acılı yumurta
verim 12
İçindekiler:
- 6 yumurta
- 1/3-1 / 2 su bardağı az yağlı Yunan Yoğurt
- 1 çay kaşığı kırmızı biber
- 1/8 çay kaşığı tuz
- 1/4 çay kaşığı biber
- Garnitür olarak taze fesleğen
Talimatlar:
- Yumurtaları büyük bir tencereye koyun ve suyla kaplayın. Su ve yumurtaları kaynatın (yaklaşık dört dakika) ve hemen ocaktan alın. Tavayı kapatın ve yumurtaları en az 15 dakika bekletin.
- Kabukları yumurtalardan dikkatlice çıkarın. Her haşlanmış yumurtayı ikiye bölün ve sarılarını çıkarın; orta boy bir kaseye koyun.
- Yumurta sarısı, tuz, karabiber ve Yunan yoğurdu karıştırın. Karışım çok kuruysa, ilave Yunan yoğurdu ekleyin. Bir kaşık kullanarak, her yumurtanın içine sarısı karışımı sürün. Biber serpin ve taze fesleğen yaprağı ile süsleyin. Eğlence!
Tatillerde zayıf kalmak ve lezzetli yemek yemek hiç bu kadar kolay olmamıştı!
Daha az yağlı yemek tarifi fikirleri
Az yağlı kremalı çorba tarifleri
Az yağlı çivili yumurta likörü
Sağlıklı diyet shake tarifleri
