Yeni bir yemek yeme şekliyle denemeler yapmak, örneğin paleo diyeti, zor olabilir. Ne yiyip yiyemeyeceğinizden emin değilseniz, bir rutubete sıkışmak kolaydır. Ama bu şekilde olmak zorunda değil. Çok sayıda lezzetli ve benzersiz yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı tarifler var. paleo parametreler, yani bir yemekte yiyebileceğiniz her şey için heyecanlanmanız gerektiği anlamına gelir. paleo diyeti, yapamadıklarınız yerine. kullanıp kullanmadığınız senin yavaş pişiricin, Instant Pot veya sade eski fırın ve ocak, bunlar şu anda favori paleo tariflerimizden sadece birkaçı.
1. Havuç üst pesto ile sac tava somon ve havuç
etli somon tatlı kavrulmuş havuç ve havuç üstlerinden yapılan zingy pesto ile daha da iyi eşleşir. İsraf değil, istemiyorum!
2. Pastırma sarılı çiftlik köftesi
Bu tuzlu köfte maksimum etli etki için pastırmaya sarılır. Gizli maddeler? Badem unu bağlayıcı görevi görür, rendelenmiş kabak ise sulu tutar.
3. Paleo sosisli kuşkonmaz karıştırmak
Ufalanmış sosis, her şeyin tadı bir rüya gibi yapar. zencefil ve limon ile tatlandırılmış karnabahar pirinci. Yeşil kuşkonmaz ve sahanda yumurta ile dengelenmiş bu kahvaltı, canınızın çektiğini göreceksiniz.
4. Düşük karbonhidratlı paleo yapışkan yedek kaburga
Mağazadan satın alınan barbekü soslarının çoğu rafine beyaz şeker ve mısır şurubu ile doldurulur. Akçaağaç şurubu ile tatlandırarak kendiniz yapın. yapışkan kaburgalarda bayram tıpkı paleolitik atalarınız gibi.
5. Meksika karnabahar pirinci
Karnabahar pirinci, doğru şekilde pişirilmezse yumuşak ve sıkıcı olabilir. Soğan, jalapeno ve havuç tabanıyla başlayıp, ardından doğru miktarda domates sosu ve baharat ekleyerek karnabaharı lezzetle doldurur ağırlığını koymadan.
6. Düdüklü tencere paleo tatlı ve ekşi tavuk uyluk
Paleo yerken Çin yemeği almak neredeyse hayır-hayır. Ama özlemler asla gitmez! Bu yüzden glütensiz, tahılsız bu tarifi takıntı haline getirdik. şekersiz tatlı ve ekşi tavuk budu, Instant Pot'unuzda hassas mükemmellik için pişirilir.
7. Spiralize erişte ile Paleo pho
İle birlikte kemik suyu bu kadar iyi, normal pirinç eriştelerinin yerini sarmal sebzelerle değiştirmiş olsanız bile umurunuzda olmayacak.
8. Narlı hindi köfte
Biraz keskin, biraz tatlı, bu hindi köfteleri paleo uyumlu kalmak için hindistan cevizi şekeri ve nar suyu ile yapılır.
9. Anında Pot Fas baharatlı sebze çorbası
Paleo yemek, etten başka bir şey yememek anlamına gelmez. doyurucu bir çorba Bol sebzeli ve ılık Fas baharatlarıyla yapılan bir lezzet.
10. Paleo sabah zafer kahve kek
Glutensiz kahveli kek? Gerçekten var. Bu, rendelenmiş havuç, elma ve kuru üzüm ile doldurulur, ardından bir çubuk hindistancevizi yağı ve portakal suyu sır ile doldurulur.
11. Paleo manyok unlu krep
Manyok unu ve yumurta tutmak bu krepler normal kabartma tozu olmadan bile güzel ve hafif.
12. Süt içermeyen paleo çiftliği
Artık bahar sebzeleri mevsiminde olduğuna göre, çiftliğe gitmek Çiftçi pazarından atıştırmaya hazır döndüğümüzde elimizde olması için. Bu da vegan.
13. Paleo tavada bal susamlı tavuk
A altı malzemeli, tek tavada yemek bütün aile sevecek mi? Evet, bunu menüye ekliyoruz.
14. Düşük karbonhidratlı marul sarma sandviçleri
Ekmeği marul için hendekleyin ve protein açısından zengin, düşük karbonhidratlı bir öğle yemeği için dolguları ikiye katlayın.
