Vegan mı? Düşük karbonhidrat? Paleo? Nasıl yerseniz yiyin birileri sizi yargılayacak gibi görünüyor.
Ben beden pozitif bir feministim, Gıda bitki temelli bir diyet yiyen yazar ve başkalarının yediklerime nasıl tepki verdiği konusunda hala hassasım.
Güvensizliğim, birçok kadında olduğu gibi çok daha gençken başladı. Yiyeceklerin düşman olduğuna dair hem bilinçaltı hem de açık mesajlarla dolup taşmıştım. 90'lar, yağsız, az yağlı, step aerobik ve eroin şıklığı dönemiydi.
“Üzerimde bir endişe dalgası olmadan yemek yemeyi zar zor düşünebiliyordum. Ya dehşetin dehşeti, insanlar testere ben yemek? Şişman olduğumu düşünürlerdi!”
Her zaman yaşıtlarımdan daha uzundum ve ben de daha erken ergenliğe girdim. 12 yaşımdayken 5 fit 7 inç ve bir C-fincandım, tombullaştım ve kesinlikle minyon arkadaş grubumdan sıyrıldım. Bu nedenle, her ekstra kıvrımın yoğun bir şekilde farkındaydım ve popüler kızlar gibi bir Delia'nın bikinisine sığabilmeyi dileyerek saatlerimi harcadım.
Daha:Yemek pişirmek, evlat edinen annemin mirasıyla bağlantı kurmama nasıl yardımcı oldu?
Ortaokul ve lise son sınıflarımda çok şey kısalttım ama bunun bir bedeli vardı. Bir endişe dalgası beni ele geçirmeden yemek yemeyi zar zor düşünebiliyordum. Ya dehşetin dehşeti, insanlar testere ben yemek? Şişman olduğumu düşünürlerdi! Ve bana göre, o zamanlar yağ dünyadaki en kötü şeydi. Hatta bir arkadaşımla markette 110 kalori yemekten korktuğum için gözyaşlarına boğulduğum zamanlar oldu. Pria bar, bilmiyorum, hemen 40 kilo aldım, kıyafetlerimden fırladım ve koridordaki bir düdende kayboldum. 12. Hissettiğim panik gerçekten o kadar aşırıydı.
"Kadınların vücutlarının tek bir yöne bakabileceğini ve yemeğin dışlanmanın kapısından başka bir şey olmadığını düşünerek yıllarca beynim yıkanmıştı."
Üniversitedeki birinci yılım da zordu. Daha fazla kilo verdim, insanlar övgüleriyle coştu ve karşımda yemek yemekten çok korktum. diğer insanlar, yemekhaneden gizlice yiyecek alıp, kimsenin yiyemediği yurt odamda yiyeceğim beni gör.
Hepsi mantıksızdı, ama çok, çok gerçek hissettiriyordu. Kadınların vücutlarının sadece bir yöne bakabileceğini ve yemeğin dışlanmanın kapısından başka bir şey olmadığını düşünerek yıllarca beynim yıkanmıştı.
Neyse ki kısa sürede feminizmi ve onunla birlikte vücut pozitifliğini keşfettim. Görünüşümden çok daha değerli olduğumu, şişman olmanın bir insan olarak ahlaki yapısının veya değerliliğinin bir göstergesi olmadığını fark ettim. Çoğunlukla genel yaşamına ve görünüşüne çok güvenen, büyük beden bir kadın oldum.
Ve henüz.
Feminist teori okumuş olmama, vücut pozitifliği hakkında çok şey okumama ve büyük ölçüde yemek yememe rağmen. Besleyici ve bitki temelli beslenme, bazen başkalarının yemeğim hakkında ne düşündüğü konusunda hala yoğun bir endişe hissediyorum. seçimler. (Bir önceki cümlede yeme alışkanlıklarımı haklı çıkarmam gerektiğini hissettiğim gerçeği? Evet, tam olarak bundan bahsediyorum.)
Daha: Yemek yapmayı öğrenmek, yapmak zorunda olduğum hem en kötü hem de en iyi şeydi.
Bunun bir kısmı istenmeyen tavsiyedir. "Bunun kaç kalori olduğunu biliyor musun?" "X'in senin için aslında X'ten daha kötü olduğunu biliyor muydun?" “Veganların aslında X yüzünden daha az sağlıklı olduğunu okudum.”
Bu tavsiyelerin çoğu, sözlerinin ne kadar tetikleyici olduğunun farkında olmayan iyi niyetli insanlardan geliyor. Ama bu yorumlar hala beni utandırıyor. Yanlış bir şey yapıyorum gibi geliyor, aslında kendimle, vücudumla ve diyetimle hayatımda hiç olmadığım kadar mutluyum. Bir kız hiç kazanamaz mı?
Sadece eski kalıplara takılıyorum. En son fast-food ürünü ve mucize diyet haplarının reklamlarıyla dönüşümlü olarak biberlendiğinizde, bikinili süper fit kadınların "havalı kız" görüntüleri sizi rahatsız ediyor. Sadece hayatlarını yaşamaya çalışan şişman vücutların hamburgerleri ve yakın çekim videosu, ülkemizin tüm sorunlarının kökü olduğu için akşam haberlerinde teşhir edildi, mücadele etmemek zor ile birlikte beden imajı.
Günün sonunda, bu yabancı ve medya girdisiyle başa çıkmanın en iyi yolunun onu görmezden gelmek olduğunu öğrendim. İnsanlar diyetlerden ya da belirli bir beslenme dalı konusundaki heveslerinden bahsettiklerinde, sadece gülümseyip başımı sallıyorum ya da benim işe yarayan bir şey bulduğum gibi onlar da işine yarayan bir şey bulduklarına sevindiğimi söyleyin ben mi.
"Hayatımın başlarında çok fazla acıya neden olan yiyecek ve vücut utandırma döngüsünü sürdürmeyi reddediyorum."
Artık ana akım kadın dergilerini hiç okumuyorum. Sadece kendimi kötü hissetmeme neden oldular. Her gün başka bir “Yaza 20 Pound Kaybet” makalesinden ziyade, çevrimiçi olarak anlayışlı bir parça okumayı tercih ederim.
Ayrıca arkadaşlarımla olumsuz beden konuşmalarına girmemek için gerçekten çok çalışıyorum. Bu ilk başta zorlayıcıydı ama böyle bir nimet haline geldi. Vücudumuz hakkında nefret ettiğimiz şeyleri söylemek yerine arkadaşlarımla birlikte gülerek vakit geçiriyoruz. Diğer kadınların görünüşlerini ve yemek seçimlerini birbirinden ayırmıyoruz ve karşılığında kendimizi daha iyi hissediyoruz. Hayatımın başlarında çok fazla acıya yol açan yemek ve vücut utandırma döngüsünü sürdürmeyi reddediyorum.
Hala bazen gerçekten güvensiz hissediyorum. Devam eden bir işim ve sorun değil. Umarım deneyimimi paylaşarak, diğer kadınların kendilerinden şüphe duymalarından utanmamalarına yardımcı olabilirim. Hepimiz gıda ve beslenme konusunu ele alma şeklimiz konusunda daha duyarlı olabilirsek, hem diğerleriyle hem de kendimiz, belirli kurallara uymaları için toplumun geneli tarafından kadınlara uygulanan baskının bir kısmını hafifletebiliriz. ulaşılmaz idealler Ama aynı zamanda kadınların hala kendilerinden şüphe duyduklarını ve güvensizliklerini kabul ederek kendilerini iyi hissetmelerini istiyorum. Hepimiz bu sorunlar hakkında rahat rahat konuşuncaya kadar, bunları ele almakta ve umarız çözmekte zorlanacağız.
Başkalarının bedenlerine ne koydukları beni ilgilendirmez ve eğer kendimi onları yargılarken bulursam, geri adım atmanın ve kendi öğrenilmiş önyargılarımdan bazılarını incelememin zamanı gelebilir. Sadece başkalarının da bana aynı nezaketi göstermesini umabilirim ve bu arada? Burada olacağım, umursamamak için elimden geleni yapacağım.
Daha:Basit bir kahvaltı ailemi sabah krizlerinden nasıl kurtardı?
