Yunan yoğurtlu bu sağlıklı yeşil smoothie, kahvaltı için, antrenmandan sonra veya öğle yemeği için idealdir.
İlgili hikaye. Padma Lakshmi'nin Berry Pie Tatlı Bir İkram ve Lezzetli Kahvaltı Olarak İki Katlı
Kahvaltı için yeşil gidin
Yunan yoğurtlu bu sağlıklı yeşil smoothie, kahvaltı için, antrenmandan sonra veya öğle yemeği için idealdir.
Güne başlamak için şekerli bir kase mısır gevreği dökme dürtüsüne karşı koyun. Bu yeşil smoothie, sizi öğle yemeğine kadar tok tutacak vitaminler ve besinlerle dolu.
Sağlıklı yeşil smoothie tarifi
Dan uyarlandı İki Bezelye ve Kabukları
2 yapar
İçindekiler:
- 1 su bardağı çilek, kabuğu soyulmuş ve doğranmış
- 1 portakal, soyulmuş ve doğranmış
- 1 muz, soyulmuş ve doğranmış
- 2 su bardağı ıspanak yaprağı
- 1/3 su bardağı Yunan yoğurdu
- 1 bardak buz
Talimatlar:
- Bir karıştırıcıda çilek, portakal, muz, ıspanak, Yunan yoğurdu ve 1 bardak buzu birleştirin. Pürüzsüz olana kadar püre haline getirin. İstenilen kıvamı elde etmek için daha fazla buz veya yoğurt ekleyin.
- Hemen servis yapın.
Daha Günlük Lezzet
Çilek, papatya ve kinoa smoothie
Pembe dut güler yüzlü
Mango, tarçın ve fesleğenli smoothie
