Yeni Yıl sağlığından korkup korkmadığınızı ve Fitness formda kalmanız için sizi motive etmek için kararlar alın veya bunlarla başarılı olun, doğru spor aletleri senin yapacak egzersiz yapmak çabalar sadece başarılı değil, aynı zamanda ucuz ve kullanışlıdır. İşte Yeni Yıl için fitness ekipmanları için en iyi seçimlerimiz.
Yürüyen ayakkabılar
Uzmanlar, yeni yıl fitness rutininize başlamak için en iyi yerin yürüyüşe çıkmak veya iyi bir çift spor ayakkabısı ile koşmak olduğunu söylüyor. Ayakkabılar genellikle satın alınacak en pahalı ürünler olsa da, en sevdiğiniz yürüyüş ayakkabısının yeni bir modeli piyasaya çıkana kadar bekleyin. Jeff Salvage, eski model satışa çıktığında paradan tasarruf etmek için bu indirimli fiyattan fazladan çift satın alabileceğinizi söylüyor. YürüyüşSağlıklı.com.
Pedometre
James O., 20 dolardan daha az bir fiyata yürüyüş pratiğinize bir pedometre ekleyin. Hill, Doktora Bunlar bütçe dostu elektronik adım sayıcıların kilo vermenin en iyi yollarından biri olduğunu söylüyor. Denver'daki Colorado Üniversitesi'nde İnsan Beslenmesi Merkezi'nin direktörü olan Hill, egzersizlerinizi en üst düzeye çıkarmak için günde 10.000 adım hedeflemenizi de tavsiye ediyor.
Koşu çorapları
Hafta boyunca ilerlerken, özellikle Ocak ve Şubat ayları genellikle soğuk ve yağışlı olduğundan hava durumunu da göz önünde bulundurmak isteyebilirsiniz. Drymax koşu çorapları, bebeklerinizi sıcak ve kuru tutmaya yardımcı olmak için kabarcık koruyucular, ağ malzemesi ve havalandırma delikleri sunar. Bu çoraplardan bir çifti yaklaşık 16 dolar SockGeek.com.
Fitness topu
Geleneksel bir antrenmana başlamak istemiyor musunuz? Dengeyi veya İsveç toplarını deneyin. Bu şişirilmiş plastik toplar, geleneksel egzersiz ve şınav, yoga pozları, Pilates ve diğer egzersiz rutinleri dahil olmak üzere birçok formda fitness için kullanılabilir. Çoğu yaklaşık 20 $ 'dır ve birçok indirim mağazasında ve çevrimiçi olarak bulunabilir.
Ağırlıklar
Evde de dambıl kullanmayı deneyin. Eğer gerçekten bir bütçeniz varsa, normal ev konserveleri veya süt veya su sürahileri, ağırlıkların yerine su ile doldurulabilir. Bununla birlikte, çoğu halter, ağırlık rafını yükseltmenize yardımcı olmak için beş ila 20 pound arasında makul bir miktarda satın alınabilir.
raf kapanı
Sonra, göğsünüze bağlı olan diğer "raf" var. raftrap.com kredi kartlarını veya kağıt parayı taşımak için kişisel bir sutyen cebi sunar (biri için 8 dolar, dört poşet için 20 dolar). Hipoalerjenik polyesterden üretilen Racktrap, spor sutyeniniz ve göğsünüz arasına sığar.
ribaundcu
Bir koşu bandına yatırım yapmak istemiyorsanız veya soğuktan bir molaya ihtiyacınız varsa, bir ribaund veya iç mekan egzersiz mini trambolin sadece bilet olabilir. Basit kişisel trambolinler 50 dolardan daha ucuza satın alınabilir ve uzun süre dayanmalıdır.
Atlama ipi
Başka bir kardiyo egzersizi, ip atlayarak ve diğer egzersizlerle birlikte kolayca elde edilebilir. İpler ağırlıklı veya ağırlıksız formlarda gelir ve çoğu mağazada ve internette 8-20 $ karşılığında satın alınabilir. YMCA Kanada'da gelişmiş kişisel fitness eğitmeni Andrew Cutler, evde kullanım için en iyisinin plastik, kauçuk veya boncuklu bir ip olduğunu söylüyor.
Yoga matı temizliği
Tüm bu zıplama, koşma ve yürüyüşten bir mola olarak, bir yoga rutinine dönmek isteyebilirsiniz. Ancak uzun bir yoga seansından sonra, mat üzerinde arzu edilenden daha az koku bırakıyor olabilirsiniz. Kurtarmak için Jo-She'nin yoga matı temizleme mendilleri gerçek uçucu yağlar ile. Bu ayrı ayrı sarılmış mendiller, okaliptüs, lavanta, nane ve mandalina kokularında ve 20'li paketlerde 11.95 $ karşılığında gelir. Ek bir bonus mu? Güzel koku, yakında tekrar çalışmak için başka bir motivasyon!
Daha muhteşem fitness aletleri, hediyeler ve daha fazlası
- Noel için sağlık ve fitness hediyeleri
- Fitness divası için en iyi 10 fitness hediyesi
- Kadınlar için olmazsa olmaz fitness aletleri ve aletleri
