Mevsimsel sıkıntı yaşıyorsanız alerji, o zaman ne kadar mutsuz olduğunu biliyorsun Bahar ve yaz ayları olabilir. Hapşırma ve öksürükten kaşıntılı gözlere ve boğaz ağrısına kadar, açık hava harikası yaşamınızda bazı ciddi aksamalara neden olabilir. Ve dışarıdaki elementleri kontrol etmek için hiçbir şey yapamıyorken, artık sıcak havalar gelmeden alerji hazırlığınıza başlayabilirsiniz.
Alerji mevsimi diye bir şey var mı?
Muhtemelen bir mevsimin parçası olarak adlandırılan alerjileri duymuşsunuzdur. Ama bu gerçekten ne anlama geliyor? Susan SchuvalStony Brook Medicine'de bir pediatrik alerji uzmanı ve immünolog, çoğu hastanın semptomlarının en kötü olduğu belirli bir “alerji mevsimi” olduğunu söylüyor.
Alerjik bireyler, burun akıntısından oluşan burun ve/veya oküler semptomlardan muzdarip olabilir; burun tıkanıklığı; hapşırma; postnazal damla; ve kırmızı, sulu, kaşıntılı gözler. Bu nedenle, semptomlarınızı azaltmak için bir alerji uzmanına görünmenizi, ilaçlara mevsimden önce veya sezon başında başlamanızı ve alerjenden kaçınma önlemleri almanızı önerir.
Daha: Soğuk Belirtileriniz Aslında Sadece Alerjiler mi?
Clifford Bassett, Allergy and Asthma Care of New York ve Flonase Allergy Relief'in kurucusu ve tıbbi direktörü sözcü, alerji mevsiminin başlangıcının nerede yaşadığınıza ve alerjinizin ne olduğuna bağlı olduğunu söylüyor tetikleyiciler vardır. Bununla birlikte, daha sıcak ve/veya yağışlı bir kış erken bir bahara yol açabileceğinden, etkili bir faktörün kışın şiddeti olduğunu öne sürüyor.
Alerji mevsiminiz gelmeden önce bilmeniz gerekenler
Bassett, semptomların ortaya çıkmadan önce üstesinden gelmek için, alerji rejiminize sıcak hava gelmeden çok önce başlamanız gerektiğini söylüyor. Bu nedenle, alerji mevsimi başlamadan önce proaktif olmanızı ve tedavi rejiminize başlamanızı önerir.
Bassett, alerji mevsiminden önce özel tedaviler kullanarak alerjinize neden olan iltihabın başlamasını bile önleyebileceğinizi söylüyor. Nazal steroid spreyler gibi reçetesiz satılan alerji ilaçlarınızı, mevsimsel polenlerin hücumu gözünüze ve burun pasajlarınıza girmeden önce başlatmanızı önerir.
Burun spreyleri birden fazla iltihaplı madde üzerinde etki eder ve burun tıkanıklığı, gözlerde kaşıntı, gözlerde sulanma, burun akıntısı ve kaşıntısı ve hapşırma gibi yaygın semptomları giderir. "Alerjik reaksiyonunuzu kaynağında engellemeye yardımcı olmak için burnunuzda çalıştıkları için, nazal steroid spreyler Alerji mevsimi boyunca her gün günde bir kez kullandığınız sürece 24 saat semptomlarda rahatlama sağlayabilir,” Bassett açıklar.
Schuval'in hastalara verdiği en iyi tavsiye, alerjik tetikleyiciler hakkında bilgi sahibi olmalarıdır. Belirli alerjenlerinizi tanımlamaya yardımcı olmak ve tedaviye ihtiyaç duyulan süreyi belirleyebilmek için alerji testi önerir.
"Bu bilgi, hastaların alerji mevsiminin başında ilaç almaya başlamalarını sağlar, bu da genellikle semptomları kontrol etmede ve komplikasyonları önlemede daha etkilidir" diye ekliyor. Antihistaminikler, burun spreyleri ve göz damlaları da dahil olmak üzere önerdiği birçok OTC alerji ilacı var.
Alerji mevsimi için bir oyun planı nasıl geliştirilir
Sporda en iyi hücum, harika bir savunmadır, değil mi? Aynı şey alerjiler için de söylenebilir. Bu nedenle Bassett, farkındalığın alerjilerinizi yönetmenin önemli bir parçası olduğuna inanıyor.
Hastalarını semptomlarını neyin tetiklediğini takip etmeye ve daha sonra bunları nasıl önleyecekleri ve/veya değiştirecekleri üzerinde çalışmaya teşvik ediyor. “Alerji hastaları, gelecek sezon için bir oyun planı geliştirmek için önceki yıla ait semptomlarını analiz etmelidir” diye açıklıyor.
Örneğin, kaşıntılı veya sulanan göz geçmişiniz varsa, OTC alerji ilacı kullanmanın yanı sıra açık havada güneş gözlüğü veya geniş kenarlı bir şapka takmanızı önerebilir.
Schuval, polen alerjiniz varsa, polenin içeri girmesini önlemek için evinizde ve arabanızda pencereleri kapalı tutmanızı önerir. Ayrıca polenleri yüzünüzden uzak tutmak için şapka ve güneş gözlüğü takmanızı önerir. Açık havada uzun süre kaldıktan sonra duş almak saç ve saç derisindeki polenleri yok edecektir. Poleni eve kadar takip edebilecek köpek ve kedilerin farkında olun.
Daha: İlkbaharda Hayatta Kalmanıza Yardımcı Olacak 10 Alerji Hilesi
Bassett, dışarıdaki koşulları takip etmeye gelince, hastalarına Hava Durumu Kanalı'nı düzenli olarak kontrol etmelerini tavsiye ediyor. Alerji Takipçisi o hafta nelere dikkat etmeniz gerektiğine dair bir fikir için.
Bu araç, havadaki ağaç, çimen ve yakupotu poleninin yanı sıra sıcaklık, nem ve yağış miktarı hakkında bilgi sağlar. Ve evet, bu hava faktörleri önemli ve onlara dikkat etmeniz gerektiğini söylüyor. Örneğin, yoğun yağış yerel polen seviyelerini azaltabilir. Alternatif olarak, açık, ılık ve rüzgarlı günler genellikle daha yüksek polen seviyeleri ile ilişkilendirilir.
Bu bilgiyi alın ve yaklaşan alerji mevsimine hazırlanmak için kullanın - gözleriniz ve burun pasajlarınız size teşekkür edecek.
