Ah, yaz… bir beyzbol turnuvası zamanı ve
gölde uzun günler. Ancak, aynı zamanda, insanlar dışarıda çalışırken veya dışarıda eğlenirken havanın zorluklar sunabileceği bir zamandır. Yeterince hidratlı kalmamak yaygın bir sorundur. İşte bu yüzden kaçınmanız gerekiyor dehidrasyon.
Dehidrasyon ısıya bağlı hastalıklara yol açabilir
Kansas eyalet klimatologu Mary Knapp, "Potansiyel bir sorun dehidrasyondur" dedi. “İnsan vücudunun yaklaşık üçte ikisi sudur. Dehidrasyon, bir kişi, örneğin terleme yoluyla aldığından daha fazla su kaybettiğinde ortaya çıkar.”
Knapp, bunun sıcak ve rüzgarlı havalarda özel bir sorun olabileceğini ve sıcak çarpması da dahil olmak üzere kalıcı fiziksel bozukluklara ve hatta ölüme neden olabilecek ısıyla ilgili çeşitli hastalıklara yol açabileceğini söyledi.
Susuzluk, dehidrasyonun bir göstergesi olarak hizmet eder. Ancak, insanlar gerçekten susadıklarını hissettiklerinde, zaten susuz kalmış olabilirler. Bu özellikle çocuklar ve yaşlı yetişkinler için geçerlidir.
"Sorunlardan kaçınmanın en kolay yolu bol su içmektir - günde altı ila sekiz bardak kadar." Kansas Eyalet Üniversitesi Araştırma ve Araştırma Merkezine dayalı Kansas Hava Veri Kütüphanesini yöneten Knapp Uzantı. “Yürüyüş veya top oynama gibi aktivitelere başlamadan önce içmeye başlayın ve ardından her 20 dakikada bir düzenli olarak içmeye devam edin.”
