Kocama ilk kez Alzheimer teşhisi konduğunda, başlangıçta kendimi kopuk ve hissiz hissettim. Bu gerçekten bizim başımıza geliyor olabilir mi? 70'lerin başındaki biri için ortalamadan fazlasını unutuyordu, yine de esas olarak inanamadığımı hissettim. Takip eden aylarda ailem ve ben çok çeşitli duygular yaşadık: üzüntü, keder, endişe, kızgınlık, hayal kırıklığı, korku ve öfke - hepsi tamamen anlaşılabilir. Sevdiğiniz birinin Alzheimer olması nedeniyle duygusal baskıyla karşı karşıyaysanız, işte size ve sevdiklerinize bu yolculukta yardımcı olacak en iyi ipuçlarından bazıları.
Alzheimer'a bakış açınızı değiştirin
Batı tıbbının bu hastalığa patolojik yaklaşımını benimsememeye kararlıydık. Bu deneyimi olabildiğince yaratıcı ve sevgiyle karşılamaya karar verdim. Yalnızca bir teşhis hakkında konuştuğumuzda, hastadan çok hastalıkla ilgileniriz. Kocam akıllıca, "Buna Alzheimer diyorlar ama ben buna hiçbir şey demiyorum" dedi. Yine de insanlara açıkça “hafıza sorunları” olduğunu söyledi - sürece atıfta bulunmanın şefkatli bir yolu.
Sevdiğinize şefkatle davranın
Meditasyon eğitimimden, bazı geleneklerin hayatın son bölümüyle ilgili olduğunu biliyordum. ölüm de dahil - en önemlisi, bu yüzden ona olabildiğince düşünceli ve sevgiyle bakmaya söz verdim. mümkün.
Yardım için ulaşın
Hastalığın sizi ve ailenizi izole etmesine izin vermeyin. Bir destek grubu bulun, bir Alzheimer uzmanına danışın, habilitasyon tedavisi kursuna katılın ve iyi bir bakıcı rehberi bulun. Ailenizden ve arkadaşlarınızdan destek isteyin ve ziyaret için düzenli programlar ayarlayın.
Durumlara hafiflik veya mizah katın
Bu tutum, hastalığa karşı daha geniş bir bakış açısına sahip olduğumuzu varsayar. Evet, bu yürek parçalayıcı ama zihinsel gerileme de “işlerin doğal düzeninde”, rahatlatıcı bulduğum bir tabir.
Kendine dikkat et
Tükenmişliği önlemek için, beni yenileyen aktivitelerin bir listesini yaptım (arkadaşlarla buluşmak, doğada olmak, ara sıra bir masaj) ve dinlenmek için düzenledim. bakıcı ne zaman yapabilseydim.
Bakım vermenin manevi boyutlarını bulun
Benim için farkındalık pratiğine güvendim. Niye ya? Çünkü anlık farkındalık, gelecek hakkında endişelenmek veya geçmişe ağıt yakmak yerine kişinin farkındalığını şimdiye odaklanmasını sağlar. Bakım vermenin manevi boyutunu kucakladığımızda, zor durumlar büyüme için bir fırsat haline gelir. Şaşırtıcı bir şekilde, zorluklarda nimetler veya lütuf bile bulabiliriz.
Kendi kişisel gelişiminizi benimseyin
Manevi öğretmenlerimden biri, bakım vermenin bana “mükemmellikleri” – sabır, cömertlik, çaba, sevgi dolu nezaket ve şefkat gibi aşkın nitelikleri – uygulama şansı verdiğine dikkat çekti. Bir kaşık yemek vermenin bile bu nitelikleri içerdiğini söyledi. Bu, bakıcılığa bakış açımı değiştirdi.
Zor zamanlarda yolunuzu kolaylaştırın
Hasta için tekrarlanan, tanıdık bir yapı sağlayan ritüellerin geliştirilmesine yardımcı olur. Herkesin farklı olanları olacak ve bunlar çok basit şeyler olabilir. Bizimkilerden bazıları şunlardı: ikindi çayı ("güneşin batması" zamanı), tercihen iyi havalarda dışarıda; iki tanıdık yerde günlük yürüyüş; yemeklerden önce şarkı söylemek; 20 dakika birlikte meditasyon yapmak; ve onun için televizyonda golf izlemenin, müzik dinlemenin ve yatmadan önce ılık bir banyo yapmanın rahatlığı.
Bakım verme ruhuna elimizden gelenin en iyisini yaparsak, Alzheimer'ın en zorlu yönlerini bile dönüştürmeye yardımcı olur.
Alzheimer, bakım ve kaynaklar hakkında daha fazla bilgi için www.tenthousandjoysandsorrows.com adresini ziyaret edin.
Alzheimer hastalığı hakkında daha fazla bilgi
Alzheimer ve Parkinson'a ne sebep olur?
Balık yağı Alzheimer savaşında umut vadediyor
Yeni çalışma, balık yağının Alzheimer'a yardımcı olmadığını buldu
Zeka oyunları: Alzheimer'a karşı harika bir savunma
