Süpermarket bul: Daha uzun süre dayanan iyi yeşillikler – SheKnows

Sağlığınızı güçlendirmek için o kadar ilham aldınız ki, mümkün olduğu kadar çok yapraklı sebzeyi stoklamak için markete koştunuz mu? bulabildiğiniz gibi yeşil sebzeler, ancak birkaç gün sonra bu yeşilliklerin çoğunun solmuş olduğunu fark edeceksiniz. buzdolabı? Solmuş yeşillikler en kötüsü!

İlgili hikaye. Giada De Laurentiis En Sevdiğimiz Sosu Sandviç Yaptı ve Yapması Çok Kolay

Peki ya size normal yeşilliklerden daha uzun süre dayanan, aynı zamanda tamamen organik, kullanışlı ve lezzetli bir "süpermarket süper buluşu" bulduğumu söylesem? Tanıtmak, Organik Kız İyi Temiz Yeşiller. Bu yemeye hazır, üçlü yıkanmış organik yeşillikler, tazeliği kilitlemeye yardımcı olan şık bir kapaklı kapta gelir. Eko-severler sevinirler! Konteynerleri ayrıca yüzde 100 geri dönüştürülmüş malzemelerden yapılmıştır.

Önceden paketlenmiş yeşillikler daha pahalı gibi görünse de Bakkal alışveriş yeşilliklerinizi yeterince hızlı tüketmekte zorlanıyorsanız, o zaman bu seçenek NS para tasarrufu sırrı! Çıkışta daha ucuz olsa bile boşa giden yiyecekler gerçekten boşa giden paradır.

Süpermarkette bulduğum basit, sağlıklı salata tarifimin tadını çıkarın.

Yabanmersini, Fındık ve Ispanak Salatası

2 kişilik

Bu basit, sağlıklı salatanın temeli olan ıspanak, zengin bir kalsiyum, demir ve lif kaynağıdır! Fındık, gevrek bir protein kaynağı, A vitamini, E vitamini, manganez, selenyum ve bağışıklık güçlendirici mineral, çinko ekler. Yaban mersini, antioksidan bakımından zengin bir süper meyve, tatlılık ve ilave doku sağlar. Kremsi ve kalp-sağlıklı bir omega-3 yağ asitleri kaynağı olan avokado, kolesterolü düşürmeye, kan şekeri seviyelerini yönetmeye yardımcı olur ve sadece tadı harikadır! Bu salata tam bir yemek, vücudu besliyor ve kesinlikle lezzetli!

İçindekiler:

• 4 bardak Organik Kız BaIspanak tarafından
• 1/2 su bardağı taze yaban mersini
• 1/4 su bardağı fındık
• 1 yemek kaşığı organik ham rafine edilmemiş hindistancevizi yağı
• 2 yemek kaşığı Tessemae's Lemonette tamamen doğal salata sosu

Talimatlar:

1. Orta ateşte orta boy bir tavaya hindistancevizi yağı ve fındık ekleyin. Fındıkların yanmaması için ara sıra karıştırarak kızartalım.
2. Bu arada taze yaban mersini yıkayın ve bir kenara koyun. Avokadoyu ikiye bölün, çekirdeğini çıkarın ve avokado “etini” kaşıkla çıkarın.
3. Bir mutfak bıçağıyla avokadoyu 1/2 inç küpler halinde doğrayın.
4. Ispanağı geniş bir kaseye alın, yaban mersini, avokado, sıcak kızarmış fındık ekleyin ve salata sosuyla gezdirin.
5. Tüm malzemeleri karıştırıp hemen servis yapın. Fındıklar hala sıcakken en iyisi!

Daha fazla salata tarifi

Tavuk, nohut ve avokado doğranmış salata
Limon kaju tavuk salatası
Kavrulmuş mısır, farro ve domates salatası