İşte sadece tek hileli midilli olmayan birkaç yiyecek; içlerinizi ve evinizi gıcırtılı temiz ve kimyasalsız tutacaklar.
Fotoğraf kredisi: PhotoAlto/Odlion Dimier/PhotoAlto Agency/Getty Images
TBana deli de, ama ilkbaharda güneş ilk kez parladığında aklımdaki ikinci şey (atletlerden sonra) temizlikten başka bir şey değil. Yılın bu zamanında yakınımda hiç kimse ya da hiçbir şey güvende değil. GI sistemimden dolaplarıma kadar her şey eski moda bir ovma alır. İşte sadece tek hileli midilli olmayan birkaç yiyecek; içlerinizi ve evinizi gıcırtılı temiz ve kimyasalsız tutacaklar. Biliyorum, kulağa tuhaf geliyor, değil mi? İster inanın ister inanmayın, en sevdiğim temizleyici yiyeceklerden bazıları vücudunuzda olduğu gibi tezgahınızda da işe yarar.
Beyaz sirkenin besin maddeleri vardır ve pencerelerinizi temizler
t Bu çeşni kilerimdeki temel gıda maddesidir. Bunu hersey icin kullanirim; salata sosları (salatalıklarda lezzetli), mayonez ikamesi (ton balığı salatasının BFF'si) ve et için turşusu (Tendertown buradayız) bunlardan birkaçıdır. Aşırı lezzetli olmasının yanı sıra sirke, yemeğinizi sindirmenize yardımcı olur ve vücuttaki temel besinlerin emilimini ve kullanımını iyileştirebilir. Başka bir deyişle, bu asitten biraz aldığınızda yemeğinizden paranızın karşılığını daha fazla alırsınız. Daha da etkileyici olan beyaz sirke, potasyum, kalsiyum, magnezyum ve pektin kaynağıdır (kim biliyordu?). Ve şimdi eviniz için. Beyaz sirke şişenizin bu sezon sadece Paskalya yumurtalarını boyamak için kullanılacağını düşünmeyin. Sirke, hemen hemen her şeyi etkisiz hale getirmek için doğal bir temizleyici olarak kullanılabilir. Biraz suyla karıştırın ve cam üzerinde harika (çok iyi bilinen bir kimyasal cam temizleyiciye eklendiğini fark ettiniz mi?), set üstü ocaklarda (bu aslında restoranlarda set üstü ocakları yağsız ve çiziksiz hale getirmek için her zaman kullanılır) ve duş kapılarından zeminlere, pencerelere, tuvaletlere ve drenler. Şimdi bu bir elektrik santrali temizleyicisi. Bu nedenle, bir sonraki salatanıza (ve iç mekanlarınıza) asma gibi bir vuruş yaptıktan sonra, pencerelerinize iz bırakmayan bir parlaklık verin. Temiz bir ev mutlu bir evdir.
Karaciğeriniz ve tezgahınız için limon
Antioksidanlarla dolu bu küçük narenciye meyvesine olan aşkım bir sır değil. Her sabaha uzun bir bardak limonlu su ile başlıyorum ve onu balık, tavuk, salata ve hatta buharda pişmiş sebzelerin üzerine sıkmayı seviyorum. Neden soruyorsun? Çok basit. Yemeğinize sadece harika bir lezzet (ve neredeyse hiç kalori) katmakla kalmaz, aynı zamanda limon, sindirime ve kilo kaybına yardımcı olduğu gösterilen pektin içerir. Aynı zamanda, toksinleri temizlemeye ve sindirim sistemine enerji vermeye yardımcı olan karaciğer için detoksifiye edici bir besindir. Ayrıca, bağışıklık sistemini güçlendirebilecek ve o bahar soğuğunun önlenmesine yardımcı olabilecek antioksidanlarla yüklüdür. Sıkmayı bitirdikten sonra, eski limon kabuklarınızı tutun ve doğal bir temizleyici olarak evin her yerinde kullanın. Çöp öğütücüsüne birkaç kabuk atın, açın ve işte, temiz, taze kokulu bir imha. Onları suyla dolu bir sprey şişesine atın ve yağ ve kiri kesen doğal bir tezgah spreyiniz olur. Limon, çamaşır odanızda da kullanılabilir. Güçlü bir leke çıkarıcı için lekelere biraz sürün ve makinenize atın. Evinizi ve vücudunuzu tazelemek için bu ucuz anahtarları stoklayın.
Dişleriniz ve halılarınız için kabartma tozu
t Kurabiyelerinize biraz hav vermenin yanı sıra, kabartma tozu yemek pişirmede pek kullanılmaz ve pek fazla besinsel faydası yoktur. Ben Debbie Downer değilim, bu yüzden bu tek dolarlık kutuyla güzellik rutininizi güzelleştirmenin birçok yolunu buldum. Diş fırçanıza biraz serpin ve dişlerinizi fırçalayın (sonra durulayın ve tükürün) biraz (kimyasal içermeyen) inci beyazı elde edin. Ayrıca duşta hafif bir peeling olarak veya yoğun bir antrenmandan sonra ayaklarınızı ve koltuk altlarınızı temizlemek için de kullanabilirsiniz ( sorun değil, bazen hepimiz kokarız). Güzel ve güzel olduğunuzda, bahar ateşinin ele geçirilmesine ve temizlik yapmasına izin verin. Hepimiz kokuşmuş kokuları emmek için buzdolabına bir kutu kabartma tozu atıyoruz ama ben dondurucuma, kilerime ve ayakkabı dolabına (pee-porsuk) bir kutu eklemeyi seviyorum. Kabartma tozu sadece kokuları emmekle kalmaz, aynı zamanda evin çevresinde başka birçok kullanım alanı da vardır. Biraz su ile karıştırın ve ev yapımı bir harç temizleyiciniz (ovalayın) ve hem gümüş hem de seramik için bir temizleyiciniz var. Halınızda sinir bozucu kırmızı şarap lekesi mi var? Bu Kol ve Çekiç için sorun değil. Islak bir şarap lekesinin üzerine biraz dökün ve kurudukça o vinoyu doğrudan liflerinden emer. Ardından, lekesiz bir halı için süpürün.
Vanalarınızı temizlemek ve mobilyalarınızı cilalamak için zeytinyağı
Kalp sağlığı için eski güzel tekli doymamış yağ asitleri gibisi yoktur ve zeytinyağı bunlarla dolu! Bu yağların kolesterol seviyelerini iyileştirdiği (atardamarlarınıza daha az yapışkan, dolayısıyla daha temiz valfler), kalp hastalığına karşı koruma sağladığı ve kan basıncını düşürdüğü gösterilmiştir. Bana sorarsanız, bu güçlü bir yağdır. Kalbinize olan tüm faydalarının yanı sıra, zeytinyağı sindirim sistemi üzerinde naziktir ve hatta safra taşlarını önlemeye ve ülserleri yatıştırmaya yardımcı olabilir. Vay, bu bir sürü iç temizlik. Şimdi eviniz için Rehin'e geçin; biraz zeytinyağı, parlaklığı ahşabınıza geri getirecektir. Üç ölçü zeytinyağını bir ölçü sirke veya limon suyuyla karıştırın ve doğal bir mobilya cilası için yumuşak bir bezin üzerine sürün. Küçük bir not: Cildinizi dolgun ve canlı tutmak için nemlendiricinize birkaç damla eklemek isteyebilirsiniz. Zeytinyağında bulunan yağlar, suyun deriden buharlaşmasını engeller, bu da ekstra pürüzsüz bir bitişe sahip olmanız anlamına gelir.
T
