Halkın içinde çömelmek, en iyi durumlarda bile çok garip gelebilir. Kıçınızı mümkün olduğunca dışarı çıkarırken (tozluklarınızın dik olup olmadığını merak ederken) homurdanıyor, terliyor ve titriyorsunuz ve kendinize çok ağır ağırlıklar vermemeyi umuyorsunuz. Sık sık squat yapan bir kız olarak şunu söyleyeceğim: Mid squat, kelimenin tam anlamıyla herhangi bir kadına yaklaşmak için en kötü zamandır. Jimnastik.
Yine de geçen gün (fitness anlamında) düşürürken arkamdan bir adam çıktı. "Özür dilerim," diye başladı. hemen kıkırdadım.
Dolu barımı yeniden yerleştirip arkamı döndüğümde genç adam devam etti, "Spor salonunun karşısından seni izliyordum." (N'aber, sarmaşık?) "Ve sana bunu tamamen yanlış yaptığını söylemeliyim. Aslında, kendine zarar vermenden endişelendim. Neredeyse koşuyordum ve o barı senden uzaklaştırıyordum!”
Daha: Eğlenceli "belgesel", her spor salonunun sahip olduğu spor salonu müdavimlerinin türlerini anlatıyor (VİDEO)
Daha sonra bana bir sürü gereksiz ve yanlış tavsiye vermeye devam ederken, bana nasıl ağız kavgası yapacağımı “açıklayarak” kıllandım. Hatta ağırlıklarımı yere attı(!) ve gösteri yapabilmek için beni bardan uzaklaştırdı.
Yaptığı pisliği halletmek için beni terk ettikten sonra içim sızladı - çünkü elbette o anda söyleyecek iyi bir şey düşünemedim! Bunun yerine uysal bir "Oh, teşekkürler" teklifinde bulundum, o da başını salladı ve yürümeden önce itaatsiz bir çocukmuşum gibi parmağıyla beni işaret etti.
Ama, ben ne Dilek "Aslında, senin sakalın olduğundan daha uzun süredir ağırlık kaldırıyorum ve başarıyla geri çömeliyorum" diyebilirdim. Ve ayrıca, sen yanlış yapma. Hem çömelme hem de sakal."
Ne yazık ki, bu başıma ilk kez gelmiyor ve deneyimim benzersiz değil. Bir spor salonunda, özellikle de ağırlık katında herhangi bir zaman geçiren hemen hemen her kadının paylaşacak benzer bir hikayesi vardır ve bu, bayanların spor salonunda ağırlık kaldırmak istememelerinin en önemli nedenlerinden biridir. Ancak ağırlık kaldırmak harika bir egzersizdir ve kadınların da buna erkekler kadar ihtiyacı vardır.
Daha: Günün saati antrenmanlarınızı nasıl etkiler?
Dolayısıyla, cinsiyetler arasındaki iyi ilişkilerin ruhuna uygun olarak, bir dahaki sefere birisi size spor salonunda bir şey anlatmaya çalıştığında kullanabileceğiniz altı yanıt var. (Feragatname: Tabii ki, tüm erkekler bunu yapmaz. Spor salonlarındaki erkeklerin çoğu harika, kibar ve kibar. Ancak, bunu bir sorun haline getirmek için bunu yapan yeterince erkek var.)
Seçenek No. 1: Onlara bir soru sorun. "Ah, bu gerçekten ilginç! Neden öyle diyorsun Kadınlar regl dönemindeyken asla başlarını öne eğmemeli" Tavsiye verenler genellikle size kendileri hakkında bir şeyler söylemeye çalışırlar (kolejde koşup eski güzel günleri kaçırdıkları gibi). Bu, onların tavsiyelerini gerçekten kullanmanız için üzerinizdeki baskıyı kaldıracak ve yine de onların duyulduklarını hissetmelerini sağlayacaktır.
Seçenek No. 2: Onlara sert bir hayır verin. Bazen öğüt vereni durdurmanın tek yolu, onlara tartışamayacakları bir cevap vermektir. Benim kişisel favorim, “Tanrı bana yapmamamı söyledi” çünkü Big Guy ile kim tartışabilir, amirite? Diğer yanıtlar arasında, "Vay canına, bu egzersiz tozu kulağa gerçekten harika geliyor, ancak doktorum, yan etki olarak patlayıcı ishali listeleyen takviyeleri almamam gerektiğini söylüyor." Ya da “Ben Bunun 50 eyalette de yasa dışı olduğuna eminim ama Amerikan Samoası'nı bir gün ziyaret edersem, deneyeceğim." Tamam, ya da sadece mantıklı olabilir ve "Hayır, Teşekkürler."
Seçenek No. 3: Onların tavsiyelerini alın. Zarar veremiyorsa ve veren kişi eşyalarını biliyor gibi görünüyorsa, neden ücretsiz uzmanlıklarını kullanmıyorsunuz? CrossFit'e ilk başladığımda Olimpik asansörleri yapmanın doğru yolunu bu şekilde öğrendim. Bir adam benim kendime ciddi zarar vermek üzere olduğumu gördü ve kibar bir tavırla araya girdi, "Affedersiniz ama ben eskiden rekabetçi bir kaldırıcıydım ve bu şekilde temizlik yapmaya devam ederseniz, nefes borunu ez." Bunu daha önce düşünmemiş olmanın gururunu ya da yanlış bir şey yaparken yakalanmış olmanın verdiği utancı yutmak zor olabilir, ama bazen insanlar akıllı! Anahtar, yalnızca doğru ve değerli bulduğunuz tavsiyeleri kabul etmeniz gerektiğini bilmektir.
Seçenek No. 4: Gülün. Tavsiyeleri tamamen saçmasa, sizinle dalga geçtiğini düşünüyormuş gibi davranın ve gülün. Burada önemli olan gülmek ile birlikte onlar, değil NS onlara. (Onlara gülmeniz gerekiyorsa - ve bazen gerçekten gülmeniz gerekir - o zaman bunu, onların duyamayacağı bir zamana saklayın. Ayrıca, hikayeyi arkadaşlarınız için gerçekten iyi hale getirmeniz için size zaman tanır.) Ne kadar ısrar ederlerse, o kadar yüksek sesle gülersiniz. Sonunda, ya gülmeye başlayacaklar ya da kaçacaklar çünkü tüm iç iblisleri olan yedinci kişiliğinizi açıkça kışkırttılar.
Seçenek No. 5: Kulaklık takın. Müziği aç, mutlu yerine git ve ter at. İnsanlar, onları duyamayacağınızı bilirlerse, genellikle size tavsiye vermeye çalışmazlar. Sadece tatlı bir gülümseme ver ve o-keşke-dilini-konuşsaydım- omuz silkip yoluna devam et. Müziğinizi gerçekten açmamış olsanız bile.
Seçenek No. 6: Her zaman söylemek istediğinizi tam olarak söyleyin. İsterseniz alaycı, eğlenceli ve harika olun! Ve eğer zamanında mükemmel tepkiyi düşünüyorsanız, o zaman bana anlatın çünkü gerçekten, gerçekten her şeyi duymak istiyorum.
