Kendinizi sürekli üzerinizden atarken buluyorsanız çarşaflar Gecenin ortasında veya ter içinde uyandığınızda, geceleri daha serin kalmanıza yardımcı olmak için özel olarak tasarlanmış bazı yatak takımlarına yatırım yapmanın zamanı gelmiş olabilir. Olarak uyku NYU Langone Health'de araştırmacı olan Rebecca Robbins, PhD, "soğuk bir vücut ısısı iyi bir uyku kalitesi ile, sıcak bir yatak odası ortamı ise kabuslar ve kötü uyku ile ilişkilidir. kalite."
Daha önce sıcak uyuyan biri değilseniz, ancak son zamanlarda kendinizi gece terlemesi yaşarken bulduysanız, panik yapmayın. Robbins, "Uyku yaşam boyunca değişir" diyor. Uyku kalitesindeki değişikliğin en büyük suçlularından biri, menopoz. Menopozdan geçiyorsanız, çarşaflarınızı daha kolay dinlenmenize yardımcı olacak bir setle değiştirmek hayati olabilir. Robbins, “Menopozun semptomlarından biri de değişen hormonlardan kaynaklanan gece terlemeleridir” diyor. "Yaşamın bu aşamasındaki kadınlar, hava akışını destekleyen yatak malzemeleri ve bileşenleri bulmaya daha fazla teşvik ediliyor."
Sizi serinletmek için çarşaflarda başka hangi nitelikleri aramalısınız? Robbins ayrıca nefes alabilen kumaşlar, sıcaklık düzenlemesini destekleyen çarşaflar ve araştırmayı bir öncelik haline getiren şirketler, böylece ürünle ilgili iddialarının desteklendiğini bilirsiniz. kanıt.
Bütün gece serin tutmak için ideal olan bu çarşaflarla bir kez ve herkes için savurma ve dönmeye iyi geceler deyin.
Standart pamuğu unutun ve okaliptüsten yapılmış bu ultra ipeksi çarşaflarda uykuya dalın. Doğal olarak soğudukları ve süper nefes alabildikleri için sıcak uyuyanlar için harikadırlar. Ek bir avantaj olarak, okaliptüs lifleri doğal olarak hipoalerjeniktir ve pamuk gibi bakterileri yakalamadıkları için hassas cilde sahip uyuyanlar için idealdir.
Bu şirket, tam olarak doğru olmaları için çarşaflarını araştırmak ve geliştirmek için yıllarını harcadı ve hatta uyku araştırmalarında test ettirdi. Başlangıçta kaplıcalar için tasarlandılar, bu yüzden bu rahat çarşaflarda "aah" diyeceğinizi bilirsiniz. Levhalar %100 mikro fiber dimi ve ekstra nefes alabilir ve malzeme ayrıca nemi vücuttan uzaklaştırır.
Keten, nemi emme özelliği ve hava akışına izin verme özelliği sayesinde sıcak uyuyanlar için iyi bir malzeme olabilir. Belçika ve Fransız keteninden yapılan Brooklinen çarşaf takımı, dinlenmenin şık bir yoludur.
Adındaki arktik kelimesiyle, bu yatak takımının tamamen sizi serin tutmakla ilgili olduğunu biliyorsunuz. TENCEL'den yapılan bu süper yumuşak çarşaflar SHEEX'i kullanır®Vücudun geceleri çok ısınmasını önlemek için özel olarak tasarlanmış CoolX™ Teknolojisi.
Bu tabakaları diğerlerinden ayıran şey CoolMax kumaşlarıdır. CoolMax, nemi ciltten uzaklaştırarak ve kumaşa yayarak nemin daha hızlı buharlaşmasına yardımcı olur. Geceleri terlemeye meyilli olan herkes için ideal olan bu çarşaflar, sadece 25 dolardan başladıkları için çok uygun.
Bu yüksek performanslı, atletik sınıf Akıllı Kumaş ile gecenin ortasında çarşaflarınızı itip kakmak için iyi geceler deyin. Orijinal Nefes Alabilir Çarşaf Setleri, çok sıcak veya çok soğuk olsanız da vücut ısısını düzenlemeye yardımcı olarak mevsim ne olursa olsun dinlenmenizi kolaylaştırır.
Nemi uzaklaştırmak için ustalıkla tasarlanmış bu çarşaflarla gece boyunca vücut ısınızı düzenlemeye yardımcı olun. Ayrıca hafiftirler, alerjeni azaltırlar ve hatta kırışıksız olmakla övünürler. Gevrek, serin bir uyku sizi bekliyor.
West Elm 300-Thread-Count SLEEPSMART
Bu şık nevresim takımıyla derin bir uykuya dalın. Bu tabakalar, vücudunuzun ihtiyaçlarına göre sürekli olarak uyum sağlamak için doğal hindistan cevizi kabuğu liflerinden aktif karbon kullanır. daha fazla veya daha az sıcaklığa ihtiyaç duyar - bu, uyanacağınızı taze ve iyi hissedeceğinizi söylemenin süslü bir yoludur dinlenmiş.
SheKnows'taki misyonumuz kadınları güçlendirmek ve onlara ilham vermektir ve yalnızca bizim kadar seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri sunuyoruz. Bu hikayedeki bir bağlantıya tıklayarak bir şey satın alırsanız, satıştan küçük bir komisyon alabileceğimizi lütfen unutmayın.
