4. Nike Ücretsiz 5.0
Kendim de bir yüksek okçu olarak, her zaman ihtiyacım olduğunu düşündüğüm Nike Frees'e aşık olduğum için şaşırdım. ayakkabı daha fazla kemer desteği ile, daha az değil. Ama bu sıfır damla tarzı koşma ayakkabılar bakış açımı tamamen değiştirdi. Bir eldiven gibi otururlar ve kolay, doğal koşu yürüyüşü, daha geleneksel topuk vuruşu ilk hareketi yerine. (Amazon)
5. Brooks Geçiş 2
Sadece yüksek kemerli olanların bile aşırıya kaçabileceğini unutmayın. Jessica Skarzynski, yarı maraton koşucusu ve blog yazarı Jess Mutlu Koşar deneyime yabancı değil, "Süper yüksek kemerlerim var - düz dururken, bir kalemi ayağımın kemerinin altına kaydırabilirsin! Aşırı pronasyonum korkunçtu ve dizlerimde ve baldırlarımda birçok garip yaralanmaya neden oldu. Transcend'leri aldığımda, bu ortadan kalkmadı, ancak daha fazla farkında olmama yardımcı oldu. Ayrıca, kemerlerim çökeceği için, bir ayak parmağım koştuğum her türlü spor ayakkabının üstlerine sürtünerek ağrılı ölü ayak tırnaklarına ve kabarcıklara neden oluyordu. Aşkınlar bunu hafifletiyor - şimdi bir çiviyi kaybetmem daha uzun sürüyor.”
6. Merrell Çıplak Erişim
Başka bir "minimal" veya "yalınayak" koşu seçeneği için, hevesli bir koşucu ve ilham verici bir yogi olan Larissa Dalton Stephanoff, Merrell Bare Access 2 ayakkabılarını kullanıyor. Bu özel stilin üretimi durdurulmuş olsa da, benzer özelliklere sahip başka Bare Access sürümleri de mevcuttur. (Merrell, $95)
Stephanoff Çıplak Erişim'i seçti çünkü dediği gibi, "Minimal bir ayakkabı istediğimi biliyordum ve biraz araştırmadan sonra Merrells uygun görünüyordu." Geleneksel bir ayakkabıdan minimal bir versiyona geçişin biraz zaman alabileceğini kabul ediyor, ancak şöyle diyor: değiştirmek. Kemerim, daha önce sahip olduğum Asics ve Saucony'lerde hiç hissetmediğim bir hareket esnekliğine sahip."
7. Altra Kadınlar Torin 2.0
Ve son damak temizleyicisi olarak Altra Torin, en iyiler arasında 4. sırada yer aldı. en iyi koşu ayakkabısı ve spor ayakkabısı Runner Click tarafından 2016 yılında yüksek kemerler için. Kadınlar için Torin'de sıfır düşüş ve iyi yastıklama var, yani bir sonraki koşunuzda muhtemelen farkı hemen hissedeceksiniz. Yüksek kemerli Amazon yorumcuları da ayakkabılara yüksek puanlar verdi ve onları 5 ila 50K arasındaki her tür antrenman için tavsiye etti. (Amazon)
Daha: Satıcının koşu ayakkabılarınız hakkında size söylediği her şey muhtemelen yanlıştır.
Geleneksel veya minimal ayakkabıların sizin için uygun olup olmadığından emin değilseniz, koşarken çevrenizi hissetmek isteyip istemediğinizi düşünün. Stephanoff, “Toprağa daha bağlı olma hissini tercih ediyorum. Sahip olduğum çift 8 milimetre kalınlığında, yani yüzeyi [tabanlardan] hissedebiliyorsunuz.”
Orijinal olarak Kasım 2015'te yayınlandı. Eylül 2016'da güncellendi.
