Yoga birkaç kişiden biridir Fitness aynı anda eğlenceli, rahatlatıcı ve kan pompalayan uygulamalar. Aynı zamanda, biraz sabır ve pratikle herkesin yapabileceği bir şeydir.
Ancak, 28 yaşındaki Valerie Sagun'un iyi bildiği gibi, daha gelişmiş yoga hareketlerinde ustalaşmak büyük özveri ve ciddi beceriler gerektirir. O olmuştur San Jose'de son dört yıldır yoga yapmak. Cildinizi, kaslarınızı ve kemiklerinizi hizalamaya ve vücudunuzdaki yolları açmaya yardımcı olan Hatha yoga adlı bir stile odaklanıyor.
Sagun daha iri bir kadındır, bu nedenle genellikle tüm vücut ağırlığınızı kaldırmayı içeren yoganın onun için daha zor olacağını düşünebilirsiniz. Bununla birlikte, en formda görünen yogiler kadar ileri düzey pozlarda ustalaştı ve dahası, onları yaparken kesinlikle muhteşem görünüyor.
Daha: Tüm vücudunuzu sıkılaştıracak 3 Yoga pozu!
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
Valerie Sagun (@biggalyoga) tarafından paylaşılan bir gönderi
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
Valerie Sagun (@biggalyoga) tarafından paylaşılan bir gönderi
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
Valerie Sagun (@biggalyoga) tarafından paylaşılan bir gönderi
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
Valerie Sagun (@biggalyoga) tarafından paylaşılan bir gönderi
Kutsal etkileyici pozlar, Batman! Bu kızın yoga yetenekleri başka bir seviyede. Ayrıca kesinlikle imrendiğim bazı muhteşem fitness kıyafetlerini de sallıyor. BuzzFeed'e donanımının çoğunu ondan aldığını söyledi. Rainbeau Eğrileri ve fraktal 9 (bunun için aynı zamanda bir sözcü). Kıyafetleri süper şık, renkli ve hepsinden önemlisi rahat.
Sagun için yoga, kendi bedeninize sahip olmak ve sınırları zorlamakla ilgilidir. BuzzFeed'e sınıfta kendini asla bilinçli hissetmediğini söyledi çünkü uygulama tüm bu olumsuz duyguları ortadan kaldırmasına yardımcı oluyor. “Benim için yoga tamamen zihin ve pozitif düşünme ile ilgilidir. Anksiyete ve depresyon yaşıyorum ve pratik yapmak bana bu konuda yardımcı oldu. ”
Daha: 30 Yoga pozu size öğretmek için pahalı bir stüdyoya ihtiyacınız yok
Başlangıçta Tumblr'da yogik çabalarının resimlerini yayınladı, ancak çok olumlu bir yanıt aldıktan sonra, Instagram hesabı şu anda 72.400 takipçisi var. Sayfasında yaptığı harika şeylerden biri, zor bir poz elde etmek için yaptığı çalışmaların videolarını yayınlamak. Çabalarının birkaç denemenin karşılığını verdiğini görebilirsiniz, bu da uygulamaya olan bağlılığını daha da kanıtlıyor.
Denemek için gergin olduğu bir şey akro yogaydı, çünkü vücudunuzu tutan başka birine güveniyor. ama karşılaştığı diğer tüm yoga meydan okumaları gibi, onunla doğrudan tanıştı ve işte sonuç.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
Valerie Sagun (@biggalyoga) tarafından paylaşılan bir gönderi
Şimdi, bir yoga öğretmeni olmak için çalışıyor ve bir GoFundMe sayfa, böylece bir öğretim atölyesi için öğrenim ücretini karşılayabilir. Sayfada şöyle diyor: “Uygulama bana ait ama bir öğretmen olarak başkalarına yardım edebilmek ve onlara ilham vermek istiyorum. Toplumun bakış açısına göre belirli bir şekilde bakmaları gerektiğine inandıkları için yogayı deneyebileceklerini hiç düşünmemiş insanları cesaretlendirmeye yardımcı olmak için.”
Sagun, güzel yoga resimleriyle şimdiden pek çok kişiye ilham kaynağı oldu. Vücut tipleri veya boyutları nedeniyle bu tür hedeflere ulaşamayacaklarını düşünebilecek öğrencilere öğretmen olarak ne kadar yardımcı olabileceğini hayal edin.
Daha: Yoganın vücut tipinin olmadığını kanıtlayan 10 kadın
